Само это словосочетание говорит о полезности напитка. Предлагаю интересный вкус и красивый внешний вид.
- 23 июля 2014, 7:19
- 3267
Свекольный кефир
Ингредиенты для «Свекольный кефир»:
- Кефир — 200 мл
- Сок свежевыжатый (свекольный) — 30 мл
- Сахар (по вкусу) — 1 ч. л.
- Шоколад темный (для подачи)
- Шоколад молочный / Шоколад (шоколадные капли, для подачи)
- Базилик (для подачи)
- Корица (для подачи)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
139.3 ккал |
белки
8.8 г |
жиры
3.6 г |
углеводы
20.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 60.6 ккал |
белки 3.8 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 9.1 г |
Рецепт «Свекольный кефир»:
-
Сначала займемся соком. Помойте, почистите и порежьте (если нужно) свеклу.
-
Если у вас есть соковыжималка - воспользуйтесь ею. Я же потерла свеклу на мелкой терке и отжала сок свеклы с помошью ложки и ситечка. Так как в свекольном жмыхе содержится еще довольно много сока, то я заливаю его водой и отжимаю сок повторно. Очень красиво выглядит свежевыжатый свекольный сок! Существует мнение, что нельзя употреблять только что отжатый свекольный сок, перед подачей ему нужно какое то время постоять в холодильнике.
-
Отмерьте кефир и свекольный сок. Свежевыжатый свекольный сок нужно вводить в меню постепенно, с помощью коктейлей и составных соков, так как он может оказать побочные эффекты.
-
Смешайте кефир и свекольный сок, взбейте венчиком и вылейте в стакан. Потрите шоколад.
-
Посыпьте кефир тертым шоколадом и корицей. Насыпьте немного шоколадных капель (они очень вкусно попадаются в кефире!) и украсьте листиком базилика (фиолетовый красивее). Перед употреблением перемешайте.
Комментарии и отзывы
6 декабря 2015 года Navely #
14 декабря 2015 года Таш # (автор рецепта)
28 июля 2014 года Ninzonka #
28 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
28 июля 2014 года Ninzonka #
29 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
29 июля 2014 года Ninzonka #
29 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
24 июля 2014 года maraki84 #
24 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
24 июля 2014 года maraki84 #
24 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
24 июля 2014 года chudo #
24 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
24 июля 2014 года mizuko #
24 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года barska #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года barska #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года barska #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года barska #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года barska #
24 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года asesia2007 #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
6 августа 2014 года asesia2007 #
6 августа 2014 года Таш # (автор рецепта)
6 августа 2014 года asesia2007 #
23 июля 2014 года Marioka82 #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года Marioka82 #
23 июля 2014 года Violl #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года Rencha1 #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года Елена11сто #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года Елена11сто #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года golubga #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
23 июля 2014 года para_gn0m0v #
23 июля 2014 года Таш # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: