Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

eriniyaПоваренок 6 уровня

23 июля 2008, 1:51
9050

Скумбрия, запеченная в овощном суфле

Это последний вариант моей скумбрийной эпопеи! Теперь, заходя в магазин, я с душевным содроганием жду воплей: Мама!!Скумбрийка! Хотя очень приятно, что моя стрепня понравилась моей семье, где не очень приветствуются рыбные блюда... Надеюсь, понравится и вам!!!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия, запеченная в овощном суфле»:

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1905.9 ккал	белки 199.1 г	жиры 111.2 г	углеводы 28 г
Порции
ккал 317.7 ккал	белки 33.2 г	жиры 18.5 г	углеводы 4.7 г
100 г блюда
ккал 129.7 ккал	белки 13.5 г	жиры 7.6 г	углеводы 1.9 г

Рецепт «Скумбрия, запеченная в овощном суфле»:

чистим рыбу
обжариваем
трем сыр, отвариваем цветную капусту
перетираем цветную капусту
смешиваем сыр и капусту с яйцами
выпекаем
приятного аппетита

Скумбрию привести в порядок, вынуть хребет. Обжарить, остудить и обсушить от масла.
Потереть сыр на мелкой терке. Отварить цветную капусту, протереть ее до состояния кашицы. Взбить яйца. Добавив сметану все тщательно перемешать.
Посолить, поперчить.
Смазать маслом посуду для запекания. Выложить рыбу, залить овощным соусом.
Нагреть духовку до 185 градусов. Запекать 20 -25 минут.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей На обед На праздничный стол На ужин Неожиданные гости

Теги: обед ужин

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/9272/]Скумбрия, запеченная в овощном суфле[/url]
[url=/recipes/show/9272/][img]/images/recipes/small/3/385/38540.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Это последний вариант моей скумбрийной эпопеи! Теперь, заходя в магазин, я с душевным содроганием жду воплей: Мама!!Скумбрийка!
Хотя очень приятно, что моя стрепня понравилась моей семье, где не очень приветствуются рыбные блюда... Надеюсь, понравится и вам!!!

Ингредиенты: Скумбрия, Яйцо куриное, Сметана, Капуста цветная, Сыр твердый, Перец черный, Соль.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Скумбрия, запеченная в овощном суфле
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/images/recipes/3/385/38540.jpg" alt="Рецепт: Скумбрия, запеченная в овощном суфле" title="Рецепт: Скумбрия, запеченная в овощном суфле"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это последний вариант моей скумбрийной эпопеи! Теперь, заходя в магазин, я с душевным содроганием жду воплей: Мама!!Скумбрийка!
Хотя очень приятно, что моя стрепня понравилась моей семье, где не очень приветствуются рыбные блюда... Надеюсь, понравится и вам!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Скумбрия, запеченная в овощном суфле»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6013">Скумбрия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/9272/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Скумбрия, запеченная в овощном суфле

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия, запеченная в овощном суфле»:

Скумбрия Яйцо куриное Сметана Капуста цветная Сыр твердый Перец черный Соль

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

254

Салат «Жаннет»

134
254
17307

476

Нежный жюльен с грибами

92
476
35994

1774

Вафельное печенье

98
1774
26745

Комментарии и отзывы

6 мая 2021 года lila piskaridze #

И для меня слишком сырно и омлетно. Лучше с мукой и с меньшим количеством сыра. Или без яйца.

4 сентября 2017 года No Name #

Для меня жироновато получилось

24 июля 2008 года Ginger deleted #

В Одессе было засилье скумбрии?+++

23 июля 2008 года evka #

Тонечка, очень интересный рецепт!

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

И интересный,и вкусный!Спасибо,Женечка!

23 июля 2008 года oliva7777 #

ТОНЕЧКА, ДУМАЮ РЫВБКА ПОЛУЧИЛАСЬ ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ!

++++++++++++++

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо,Лилечка!!!Она Была!
Была вкусна!Спасибо за плюсики!!

23 июля 2008 года nikulj #

Тонечка, просто супер-рыбка!!!+++++++

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

но мне кажется,что на рыбу,
ну очень долго, смотреть не смогу!

23 июля 2008 года Lacoste #

Тонечка, рыбка-объеденье

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо,Ксюша!!!

23 июля 2008 года snivli #

Ой как здорово!+

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо!надеюсяпонравится ,если приготовишь

23 июля 2008 года maj4ik #

здорово!! +++

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

и вкусно!спасибо за плюсики и отзыв!

23 июля 2008 года чиполинка #

Тонечка!
Отличная рыбка!Молодчинка!

++++++

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Леночка,спасибо за отзыв!!!и плюсики!

23 июля 2008 года badboy20001 #

Я что то не догоняю, без МУКИ? Это омлет, с сыром и цветной капустой, и прослойкой из рыбы? А может :roll:, и поди знай

,ведь делал омлет с вареньем, тоже вкусно было.Короче попробую, а ВДРУГ, не :?

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Спасибо за отзыв.В суфле из сыра муку можно не ложить.

23 июля 2008 года Pachita #

Тонечка!Замечательный рецептик!Я делала похожее с морской рыбкой,попробую со скумбрией!!!Спасибки!!!

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

В этот рецепт можно любую рыбу подсунуть.А скумбрийка-любимая рыбка!Спасибо за отзыв!

23 июля 2008 года КолючкА #

хороший вариант приготовления рыбки :wink: +

23 июля 2008 года eriniya # (автор рецепта)

Рыбка всегда хороший вариант!Спасибо за отзыв!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Скумбрия, запеченная в овощном суфле

Ингредиенты для «Скумбрия, запеченная в овощном суфле»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Скумбрия, запеченная в овощном суфле»:

Похожие рецепты

Морской окунь под соусом

Рыбный рулет

Треска с креветками в томатно-кокосовом соусе

Запеканка из сельди и яиц в сковороде

Рыба с овощами

Рыба в фольге с овощами и фруктами

Рыба в шубе

Карп, запечённый в сметанном соусе с картофелем

Нежнейшая рыба путассу

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Жаннет»

Нежный жюльен с грибами

Вафельное печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!