Представляю вашему вниманию очень простой в приготовлении полный витаминов коктейль, который покорил своим вкусом меня, мою семью и друзей. В любое время дня поставит вас на ноги и даст заряд позитивной энергии. Угощайтесь на здоровье.
- 31 июля 2014, 1:35
- 1570
Коктейль с перцем "Cвежесть"
Ингредиенты для «Коктейль с перцем "Cвежесть"»:
- Шпинат (измельченный) — 150 г
- Сок лимонный (свежевыжатый) — 1 шт
- Напиток овсяный (или миндальный) — 150 г
- Сироп кленовый — 10 г
- Вода — 150 г
- Перец чили (молотый) — 0,3 ч. л.
- Банан (средние) — 2 шт
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
451.2 ккал |
белки
11.7 г |
жиры
3 г |
углеводы
98.7 г |
Порции | |||
ккал 225.6 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 49.4 г |
100 г блюда | |||
ккал 52.5 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 0.3 г |
углеводы 11.5 г |
Рецепт «Коктейль с перцем "Cвежесть"»:
-
Наши ингредиенты.
Все ингредиенты, кроме «чили», берём холодные из холодильника. -
В блендере перемолоть бананы, сироп, шпинат и напиток овсяный (жена любит, а я предпочитаю миндальный).
Шпинат использую перемолотый мороженый, чуть размораживаю, но не до конца.
-
Приготавливаем сок лимона. Вот такая у меня соковыжималка :-)
-
Добавляем оставшиеся ингредиенты - cок лимона, воду и перец чили молотый. Вот и всё. Очень прост в приготовлении. А как же вкусен.
-
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Комментарии и отзывы
12 мая 2017 года lila piskaridze #
7 августа 2014 года mizuko #
7 августа 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
2 августа 2014 года т-тя-ля #
3 августа 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
4 августа 2014 года т-тя-ля #
4 августа 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
1 августа 2014 года vatruhka #
1 августа 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
миндальный - http://www.tovaria.ru/catalog/289/5044/
31 июля 2014 года tsaira #
31 июля 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
31 июля 2014 года para_gn0m0v #
31 июля 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
31 июля 2014 года para_gn0m0v #
31 июля 2014 года LEONK1Z # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: