Овощные спагетти с рыбой.
- 31 августа 2014, 13:30
- 6093
Спагетти из кабачков с лососем
Ингредиенты для «Спагетти из кабачков с лососем»:
Подача
Маринад
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Паприка сладкая (щепотка)
- Перец чили (молотый сушеный, щепотка)
- Лимон — 1/2 шт
- Соль
- Перец черный
Спагетти
- Кабачок — 2 шт
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1623.5 ккал |
белки
130 г |
жиры
90.7 г |
углеводы
51.1 г |
| Порции | |||
| ккал 405.9 ккал |
белки 32.5 г |
жиры 22.7 г |
углеводы 12.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.8 ккал |
белки 7.5 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Спагетти из кабачков с лососем»:
Готовим маринад: смешать оливковое масло, чеснок, красный перец, перец чили и цедру лимона. Посолить, поперчить. Залить маринадом нарезанный лосось и оставить мариноваться на несколько минут. Кабачки
почистить и нарезать соломкой, как спагетти.
Оливковое масло разогреть в сковороде. Обжарить в масле спагетти из кабачка и чеснок в течение 2 минут. Посолить, поперчить и достать из сковороды. В той же сковороде обжарить лосось в масле в течение 3-4 минут. Достать лосось и обжарить томаты.
Все компоненты положить в сковороду. Немного обжарить при высокой температуре.
почистить и нарезать соломкой, как спагетти.
Оливковое масло разогреть в сковороде. Обжарить в масле спагетти из кабачка и чеснок в течение 2 минут. Посолить, поперчить и достать из сковороды. В той же сковороде обжарить лосось в масле в течение 3-4 минут. Достать лосось и обжарить томаты.
Все компоненты положить в сковороду. Немного обжарить при высокой температуре.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 июля 2020 года Хлоркина #
5 сентября 2014 года limonchelo #
Я приспособилась тереть кабачок на терке для моркови по- корейский получается действительно спагетти.
31 августа 2014 года Первушина Елена #
31 августа 2014 года IrikF #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: