Рыба с лимоном и имбирем.
- 15 сентября 2014, 13:38
- 5884
Рыба с лимоном и имбирем
Ингредиенты для «Рыба с лимоном и имбирем»:
- Окунь морской (или сибас) — 2 шт
- Лимон — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец сладкий зеленый — 1 шт
- Перец сладкий красный — 1 шт
- Имбирь (5 см)
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Специи (для рыбы) — 1 ст. л.
- Соль
- Перец черный
- Вода — 0,5 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2679.1 ккал |
белки
446.5 г |
жиры
80.1 г |
углеводы
40.8 г |
| Порции | |||
| ккал 669.8 ккал |
белки 111.6 г |
жиры 20 г |
углеводы 10.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.8 ккал |
белки 15.1 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 1.4 г |
Рецепт «Рыба с лимоном и имбирем»:
Перец очистите от семян, нарежьте тонкими кольцами. Лук очистите, нашинкуйте. Корень имбиря очистите, мелко нарежьте. Рыбу очистите, выпотрошите, удалите жабры и плавники. Половинку лимона нарежьте кружочками, из второй половинки выжмите сок.
Разогрейте духовку до 180 С. Форму для запекания выстелите фольгой Master FRESH, чтобы по краям формы оставался запас. Выложите на дно формы нарезанный лук и кольца перца. Рыбу начините лимоном и имбирем. Сверху рыбу полейте соком соевым соусом, посыпьте приправами и сбрызните лимонным соком. Влейте в форму воду, добавьте соль и перец. Накройте рыбу концами фольги, тщательно соединив края. Поставьте в духовку и запекайте 30 минут. Подавайте с рисом или овощным гарниром!
Разогрейте духовку до 180 С. Форму для запекания выстелите фольгой Master FRESH, чтобы по краям формы оставался запас. Выложите на дно формы нарезанный лук и кольца перца. Рыбу начините лимоном и имбирем. Сверху рыбу полейте соком соевым соусом, посыпьте приправами и сбрызните лимонным соком. Влейте в форму воду, добавьте соль и перец. Накройте рыбу концами фольги, тщательно соединив края. Поставьте в духовку и запекайте 30 минут. Подавайте с рисом или овощным гарниром!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2014 года специалист # (модератор)
вопрос по рецептунаверное, соком один раз полить? вода будет ВНЕ фольги, да ведь? а соль и перец добавить к рыбе?
15 сентября 2014 года Jane # (автор рецепта) (администратор)
15 сентября 2014 года специалист # (модератор)
15 сентября 2014 года Сурик #
15 сентября 2014 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: