Предлагаю приготовить этот вкусный и сытный десерт - творожную запеканку с овсяными отрубями, бананом и ароматным инжиром! Хорошее начало дня!
Первушина ЕленаПоваренок 7 уровня
- 22 сентября 2014, 17:03
- 2813
Творожный завтрак с инжиром
Ингредиенты для «Творожный завтрак с инжиром»:
- Творог — 250 г
- Сметана — 2 ст. л.
- Сахар — 50 г
- Банан (обязательно очень спелый) — 1 шт
- Отруби (ТМ "Мистраль") — 0,5 стак.
- Инжир (крупный) — 1 шт
- Масло сливочное (для смазывания формы)
- Яйцо куриное — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
937.4 ккал |
белки
58.3 г |
жиры
21.6 г |
углеводы
128.4 г |
| Порции | |||
| ккал 468.7 ккал |
белки 29.2 г |
жиры 10.8 г |
углеводы 64.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 146.5 ккал |
белки 9.1 г |
жиры 3.4 г |
углеводы 20.1 г |
Рецепт «Творожный завтрак с инжиром»:
-
Кладем творог в миску. Хорошо, если творог не крупинками, а более мягкой консистенции.
-
Кладем к творогу сметану,
-
яйцо и сахарный песок.
-
Взбиваем миксером до пышной массы.
-
Добавляем к массе банан и еще раз взбиваем, чтобы добиться однородной консистенции.
-
Всыпаем в массу овсяные отруби (обычные, традиционные хлопья тоже подойдут, если предварительно измельчить их в блендере). Тщательно перемешиваем столовой ложкой.
-
Смазываем маслом форму для выпекания, выкладываем в неё получившееся тесто, разравниваем верх.
-
Инжир произвольно режем и выкладываем поверх.
-
Присыпаем инжир сахарным песком и отправляем в духовой шкаф на 15-20 минут при 160-180С.
-
Готовую запеканку выкладываем и наслаждаемся ароматным завтраком.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 сентября 2014 года Natalia Ok #
24 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 сентября 2014 года mizuko #
23 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 сентября 2014 года para_gn0m0v #
23 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 сентября 2014 года Tamara Shepeleva #
23 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 сентября 2014 года гурман1410 #
23 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
23 сентября 2014 года asesia2007 #
23 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года Ирушенька #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года lili-8888 #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года Ninzonka #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года Марина Мармеладинка #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года Elea #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года Светлана Владимировн #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года Lana Star #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
22 сентября 2014 года ТЛюбовь #
22 сентября 2014 года Первушина Елена # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: