Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

MARLENПоваренок 4 уровня

29 сентября 2014, 12:18
9638

Овощное рагу с рыбой

Вот она осень..., которая балует нас своими дарами! Из любых овощей, которые есть у нас дома можно легко и просто приговить вкусное рагу.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Овощное рагу с рыбой»:

Перец болгарский — 2 шт
Лук репчатый (средний) — 2 шт
Кабачок (средний) — 1 шт
Рыба (филе) — 300 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Соль (по вкусу)
Сыр голландский (по вкусу)
Зелень (по вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 728.4 ккал	белки 59.2 г	жиры 37 г	углеводы 34.8 г
Порции
ккал 182.1 ккал	белки 14.8 г	жиры 9.3 г	углеводы 8.7 г
100 г блюда
ккал 72.1 ккал	белки 5.9 г	жиры 3.7 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Овощное рагу с рыбой»:

Лук и кабачок чистим, нарезаем крупно или средне. И отправляем в разогртую сковородку с растительным маслом.
Затем нарезаем перец и добавляем его к овощам.
Филе рыбы, у меня треска, режем и в сковородку. Все солим, перчим, перемешиваем и оставляем тушиться 15-20 минут.
Можно рагу разложить порционно. Можно просто разложить по тарелкам.
При желании сверху посыпать сыром и отправить в микроволновку или в горячую духовку, чтобы сыр расплавился. Украшаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Идеальное осеннее сочетание" На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее

Теги: второе

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/95830/]Овощное рагу с рыбой[/url]
[url=/recipes/show/95830/][img]/data/cache/2014sep/29/52/879180_20635-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Вот она осень..., которая балует нас своими дарами! Из любых овощей, которые есть у нас дома можно легко и просто приговить вкусное рагу.

Ингредиенты: Перец болгарский, Лук репчатый, Кабачок, Рыба, Масло растительное, Соль, Сыр голландский, Зелень.
Тэги: второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощное рагу с рыбой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014sep/29/52/879180_20635-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощное рагу с рыбой" title="Рецепт: Овощное рагу с рыбой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вот она осень..., которая балует нас своими дарами! Из любых овощей, которые есть у нас дома можно легко и просто приговить вкусное рагу.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощное рагу с рыбой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/95830/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощное рагу с рыбой

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Овощное рагу с рыбой»:

Перец болгарский Лук репчатый Кабачок Рыба Масло растительное Соль Сыр голландский Зелень

Тэги: второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

955

Острый салат из свежей капусты

142
955
39920

1188

Кабачковый рулет с сыром и ветчиной

31
1188
23093

1522

Лимонный поссет

248
1522
52936

Комментарии и отзывы

29 сентября 2014 года Ange77 #

Хорошее блюдо!

30 сентября 2014 года MARLEN # (автор рецепта)

Спасибо!

29 сентября 2014 года chudo #

просто но очень вкусно!

30 сентября 2014 года MARLEN # (автор рецепта)

Спасибо!

Да, вкусное и легкое, а глвное быстро готовится!

29 сентября 2014 года Ninzonka #

29 сентября 2014 года Иренчик-Перчик #

какая красота!!

29 сентября 2014 года MARLEN # (автор рецепта)

Спасибо!

29 сентября 2014 года Чуп-минь #

Полезная рыбка, полезные овощи..., что тут думать

НАДО ГОТОВИТЬ

Вот только рыбку прикупить

Да, а как подали

Я также подавать буду

Вам боооольшое спасибо

29 сентября 2014 года MARLEN # (автор рецепта)

И Вам спасибо большое за отзыв!

Готовьте с удовольствием!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощное рагу с рыбой

Ингредиенты для «Овощное рагу с рыбой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощное рагу с рыбой»:

Похожие рецепты

Рыбные колбаски

Карп с хрустящей корочкой

Запеченная скумбрия в духовке

Сёмга под апельсиновым соусом

Горбуша в шубе

Минтай на рисовой подушке с овощами

Запечённая горбуша под маринадом

Рыба с сальсой из манго

Горбуша под лимонным соком

Попробуйте приготовить вместе

Острый салат из свежей капусты

Кабачковый рулет с сыром и ветчиной

Лимонный поссет

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V110 "Белен"

Каркасный дом с 6 спальнями и 2 гостевыми V210 "Вермонт"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!