Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Суп-лапша

Manechka1Поваренок 1 уровня

27 октября 2014, 21:13
12024

Куриный суп с пак-чой

Вкусный, сытный, быстрый в приготовление суп. Вообще это диетический суп, но подойдёт для всех. Рецепт взят из журнала Weight Watchers, когда я сидела на диете. Рецепт на 2 порции, когда я его первый раз приготовила, муж с сыном делили вторую порцию... теперь я всегда готовлю три порции)) Супчик "прижился" в нашей семье.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Суп-лапша

Ингредиенты для «Куриный суп с пак-чой»:

Курица (куриная грудка, порезанная на кусочки) — 300 г
Лапша (рисовая) — 50 г
Бульон (куриный, можно кубик) — 500 мл
Капуста пекинская (пак-чой) — 200 г
Соевый соус (4 ч.л. соевый соус + 1ч.л. рыбного соуса) — 4 ч. л.
Имбирь (тёртый) — 15 г
Чеснок (тёртый) — 2 зуб.
Зелень (по щепотке: базилик, мята, кинза, шни́тт-лук .) — 1 горст.
Перец чили (красный, порезанный соломкой) — 1 шт

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 800.9 ккал	белки 100.5 г	жиры 22.8 г	углеводы 52.5 г
Порции
ккал 400.5 ккал	белки 50.3 г	жиры 11.4 г	углеводы 26.3 г
100 г блюда
ккал 67.3 ккал	белки 8.4 г	жиры 1.9 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Куриный суп с пак-чой»:

Продукты.
Маринуем курицу. Соединяем соевый соус, рыбный соус, чеснок, имбирь. Добавляем курицу и всё перемешиваем, отставляем.
Завариваем лапшу по инструкции на упаковке. Готовую лапшу раскладываем по 2 тарелкам.
Теперь готовим курицу. Сковороду сбрызнуть спеем и обжарить курицу на среднем огне с двух сторон по 4 минуты. Разложить курицу в тарелки с лапшой.
Доводим до кипения бульон, добавляем нарезанный соломкой пак чой и варим 2 минуты.
Пока вариться бульон, режим зелень.
Готовый горячий бульон разливаем по тарелкам, добавляем зелень и перец чили. Можно ещё в тарелки добавить соевый соус. Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : Легкий Специальное питание : Для диеты

Теги: обед

Вкусы: пикантный острый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/97226/]Куриный суп с пак-чой[/url]
[url=/recipes/show/97226/][img]/data/cache/2014oct/27/22/910098_30307-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Суп-лапша
Вкусный, сытный, быстрый в приготовление суп. Вообще это диетический суп, но подойдёт для всех. Рецепт взят из журнала Weight Watchers, когда я сидела на диете. Рецепт на 2 порции, когда я его первый раз приготовила, муж с сыном делили вторую порцию... теперь я всегда готовлю три порции)) Супчик "прижился"  в нашей семье.

Ингредиенты: Курица, Лапша, Бульон, Капуста пекинская, Соевый соус, Имбирь, Чеснок, Зелень, Перец чили.
Тэги: обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриный суп с пак-чой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2014oct/27/22/910098_30307-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриный суп с пак-чой" title="Рецепт: Куриный суп с пак-чой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, сытный, быстрый в приготовление суп. Вообще это диетический суп, но подойдёт для всех. Рецепт взят из журнала Weight Watchers, когда я сидела на диете. Рецепт на 2 порции, когда я его первый раз приготовила, муж с сыном делили вторую порцию... теперь я всегда готовлю три порции)) Супчик "прижился"  в нашей семье.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/195/">
          Суп-лапша
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриный суп с пак-чой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/956">Лапша</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/289">Бульон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/746">Капуста пекинская</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/97226/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриный суп с пак-чой

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Суп-лапша

Ингредиенты для «Куриный суп с пак-чой»:

Курица Лапша Бульон Капуста пекинская Соевый соус Имбирь Чеснок Зелень Перец чили

Тэги: обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

299

Куриные голени "Шоколадница"

150
299
29314

212

Салат слоеный с овощами и грибами

114
212
21786

623

Закуска "Картофельные грибы"

74
623
15320

Комментарии и отзывы

22 ноября 2021 года anna boyko16 #

Спасибо за рецепт! Как считаете, если подогреть на следующий день часть бульона с пакчой - будет ок? (Понятно, что лучок нарежу свежим) (просто кинула сразу всю пакчой при готовке и оказалось многовато на один раз)

28 октября 2014 года Aigul4ik #

классный супчик, заберу в кк.

28 октября 2014 года Manechka1 # (автор рецепта)

На здоровье!

Приготовьте не пожалеете

27 октября 2014 года Islana #

вопрос по рецепту

Выглядит аппетитно!

А можно чем-нибудь заменить капусту? А то у нас в продаже ее нет (((

28 октября 2014 года Manechka1 # (автор рецепта)

Я думаю можно заменить пекинской капустой она больше распростена или её ещё называют китайская капуста. Я с ней варила супчик.

27 октября 2014 года Islana #

вопрос по рецепту

Выглядит аппетитно!

А можно чем-нибудь заменить капусту? А то у нас в продаже ее нет (((

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриный суп с пак-чой

Ингредиенты для «Куриный суп с пак-чой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриный суп с пак-чой»:

Похожие рецепты

Азиатский суп-лапша

Куриный суп "Уйхази"

Куриный суп-лапша по-узбекски "Саехат"

Кеспе с мясом

Суп с домашней лапшой

Лапша домашняя с птицей

Куриный суп с яичной лапшой

Куриный суп с тёртой лапшой

Домашняя куриная лапша

Попробуйте приготовить вместе

Куриные голени "Шоколадница"

Салат слоеный с овощами и грибами

Закуска "Картофельные грибы"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!