Маффины с зелёным горошком и копчёным сыром сытные сами по себе и подойдут, как дополнение, к основному блюду.
- 4 ноября 2014, 9:58
- 2445
Маффины отрубные закусочные
Ингредиенты для «Маффины отрубные закусочные»:
- Горошек зеленый (замороженный) — 200 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец чили — 1 шт
- Яйцо куриное — 2 шт
- Сахар — 1 ч. л.
- Сыр колбасный — 200 г
- Масло растительное (для пассеровки) — 2 ст. л.
- Майонез (Провансаль от Махеевъ) — 50 г
- Кефир — 125 г
- Мука пшеничная / Мука — 200 г
- Разрыхлитель теста — 2 ч. л.
- Отруби (овсяные) — 3 ст. л.
- Перец черный (молотый по вкусу)
- Соль (щепотка)
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2371.2 ккал |
белки
101.3 г |
жиры
117.9 г |
углеводы
222.6 г |
Порции | |||
ккал 395.2 ккал |
белки 16.9 г |
жиры 19.7 г |
углеводы 37.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 221.6 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 11 г |
углеводы 20.8 г |
Рецепт «Маффины отрубные закусочные»:
-
Зелёный горошек размораживаем, лук чистим и режем мелко.
-
На растительном масле слегка пассеруем лук, добавляем горошек и мелко порезанный перец чили. Тушим под крышкой 10-15-ть минут до мягкости горошка. Даём смеси остыть.
-
Включаем духовку на разогрев t 200-210 градусов. Колбасный сыр нарезаем мелком кубиком. Для теста взбиваем яйца с сахаром (можно венчиком). В одной посуде смешиваем все жидкие составляющие-яйца, кефир, майонез.
-
В другой посуде смешиваем сухие ингредиенты-муку, разрыхлитель, отруби, соль, чёрный перец. В мучную смесь всыпаем сыр и остывшие овощи и перемешиваем всё, стараясь распределить сыр и овощи равномерно, как бы обволакивая их мукой.
-
Соединяем сухие и жидкие ингредиенты и замешиваем тесто. Долго месить тесто не нужно. Достаточно добиться однородности. Тесто довольно-таки густое, с ложки не стекает, а скорее падает. Формочки я использовала силиконовые, поэтому не смазывала. Заполняем формочки тестом на 2/3 объёма. Выпекаем 20-25-ть минут до зарумянивания и до сухой лучины.
-
Даём маффинам немного остыть в формочках и подаём с пылу - с жару!
И разрезик!
Всем приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
4 декабря 2014 года klfllf #
4 декабря 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
7 ноября 2014 года golubga #
7 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
5 ноября 2014 года mizuko #
5 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Violl #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года gorelgena #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Ирушенька #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года para_gn0m0v #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года mariana82 #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Екатерина Вкусная #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года ирина таджибова #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года любознательная галя #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года natalyTur #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Ange77 #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года mtata #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года тататима #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Покусаева Ольга #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Марина Мармеладинка #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Sumina #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Анастасия АГ #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Лепачка #
4 ноября 2014 года Kcuxen # (автор рецепта)
4 ноября 2014 года Лепачка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: