Очень вкусная, сытная, но в то же время лёгкая запеканочка)Если брать обезжиренный творог и не слишком жирный сыр, то вполне подойдёт для диетического питания.
rita kiseleva 96Поваренок 1 уровня
- 20 декабря 2014, 10:07
- 4395
Творожно-сырная запеканка с грибами
Ингредиенты для «Творожно-сырная запеканка с грибами»:
- Творог — 500 г
- Яйцо куриное — 1 шт
- Сыр твердый (Я брала моцареллу) — 200 г
- Грибы (У меня шампиньоны консервированные) — 300 г
- Зелень (По вкусу)
- Соль (По вкусу)
- Йогурт (Натуральный,если творог очень сухой) — 150 мл
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1088.7 ккал |
белки
152.2 г |
жиры
28.2 г |
углеводы
56.3 г |
| Порции | |||
| ккал 272.2 ккал |
белки 38.1 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 14.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.7 ккал |
белки 12.7 г |
жиры 2.4 г |
углеводы 4.7 г |
Рецепт «Творожно-сырная запеканка с грибами»:
-
Необходимые продукты.
-
На сухой сковороде (если вы счастливый обладатель сковородки с антипригарным покрытием) обжариваем грибы до выпаривания жидкости. А если вы брали свежие, то до золотистого цвета.
-
В миске смешиваем творог, йогурт, натёртый сыр и яйцо, добавляем грибы, соль и зелень.
-
Выкладываем массу в форму и ставим в разогретую до 180 ° духовку на 30 минут (ориентируйтесь по своей духовке и выпекайте до золотистой корочки).
-
Теперь главное дождаться, пока запеканочка немножко остынет)Кушать можно и в тёплом, и в холодном виде.
-
Такая она в разрезе.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 декабря 2014 года rita kiseleva 96 # (автор рецепта)
20 декабря 2014 года veronika1910 #
20 декабря 2014 года lubarsik #
20 декабря 2014 года rita kiseleva 96 # (автор рецепта)
20 декабря 2014 года yana69 # (модератор)
20 декабря 2014 года белошвейка #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: