Многие спрашивают, как, имея троих детей, быть фанатом кулинарии, обожать шоколад и сохранять стройную фигуру. Заходите, расскажу. Только в обморок не падать! :)
Dania HappyПоваренок 4 уровня
- 26 января 2015, 23:54
- 11498
Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"
Ингредиенты для «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:
- Киноа ("Гурмания") — 100 г
- Свекла — 100 г
- Морковь — 1 шт
- Сельдерей корневой — 100 г
- Апельсин — 1 шт
- Чернослив — 12 шт
- Яблоко — 1 шт
- Масло растительное — 1 ст. л.
- Кэроб (сироп темный шоколадный) — 3 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
986.3 ккал |
белки
24.1 г |
жиры
18.4 г |
углеводы
177.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.4 ккал |
белки 2.8 г |
жиры 2.1 г |
углеводы 20.4 г |
Рецепт «Салат стройности "Я самая обаятельная и очаровательная"»:
-
Это не просто салат, а полноценный, сытный обед. После "тазика" такого счастья вы голодными не останетесь. Дальше объясню почему. Сначала обратите внимание на фруктово-овощной состав этого, в прямом смысле, очистительного салата. Тут есть сырые свёкла, морковь и корень сельдерея, которые передадут дружеский привет вашему кишечнику. Чернослив, помимо вкусового удара, несёт ту же нагрузку. Яблоко и апельсин придадут салату сочность, сладость и красоту вашей коже. Думаю все согласятся: витаминная подпитка тут отличная. Растительное масло обязательно. Чтобы всё "скользило" по организму, плюс оно нам просто необходимо.
-
Раньше я ела этот салат с разными сортами риса, а в последнее время подсела на киноа. Для чего нужны нам злаки. В первую очередь для сытости, чтобы через час, когда салат пронесётся по вашему организму, не упасть в оборок от голода. Киноа тут оказался идеальным! Зёрна нужно просто сварить в воде, как указано на упаковке.
-
Как салат готовить. Все овощи (свёклу, морковь, корень сельдерея) надо натереть на терке для корейской моркови. Яблоко на обычной терке. Чернослив нарезать кусочками.
-
Апельсин почистить, разделить на дольки и отправить в салат. Заправить салат растительным маслом, добавить киноа и...
-
Выложив на тарелку, полить сладким шоколадным соусом на основе кэроба. Шоколад даёт ноту радости и хорошего настроения. Доказанная истина. Вы зарядились положительным продуктами, и теперь можно идти вперёд и покорять вершины! Удачи!
Киноа и фруктово-овощную смесь можно подать отдельно, визуализируя даже на тарелке "я самая обаятельная и привлекательная..."
Будьте здоровы, красивы и любимы.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 января 2015 года Кир Рояль #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Кир Рояль #
27 января 2015 года makrame-2014 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Сурик #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Сурик #
27 января 2015 года natrog #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
27 января 2015 года Loverna #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
26 января 2015 года яся1975 #
27 января 2015 года Dania Happy # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: