Наступила весна, мы все хотим быть красивыми. Милые женщины-поварята, предлагаю вам попробовать замечательный салат для красивой кожи. Готовьте его для себя чаще - результат вас порадует.
Ros66Поваренок 6 уровня
- 6 марта 2015, 16:45
- 6139
Весенний салат красоты
Ингредиенты для «Весенний салат красоты»:
- Крупа перловая — 150 г
- Масло растительное (ТМ Олейна (смесь с оливковым)) — 2 ст. л.
- Морковь — 1 шт
- Яблоко (твердое) — 1 шт
- Мед — 1 ст. л.
- Орехи кедровые — 30 г
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1216.8 ккал |
белки
19.9 г |
жиры
52.9 г |
углеводы
168.3 г |
| Порции | |||
| ккал 608.4 ккал |
белки 10 г |
жиры 26.5 г |
углеводы 84.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 248.3 ккал |
белки 4.1 г |
жиры 10.8 г |
углеводы 34.3 г |
Рецепт «Весенний салат красоты»:
-
Перловую крупу ставим отвариваться. Это займет 15-20 минут.
-
Тем временем шинкуем морковь.
-
Яблоки нарезаем кубиками и выкладываем на сковороду с разогретым маслом.
-
В яблоки добавляем мед. Хорошенько перемешиваем и убираем с огня.
-
Орешки кедровые обжариваем в микроволновке.
-
Формируем салат. На блюдо выкладываем морковь, на нее перловку, сверху яблоки. Посыпаем орешками, поливаем лимонным соком и украшаем мятой. Салат готов.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 марта 2015 года тататима #
6 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
6 марта 2015 года la vita #
6 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: