Версия для печати Рецепты Десерты Другие десерты Творожные десерты

Анастасия АГПоваренок 7 уровня

11 марта 2015, 17:32
4660

Каша из творога

Для тех, кто следит за своей фигурой или уже начал готовится к лету! Отличный вариант для завтрака или перекуса!!! Вкусно и полезно!

Категория: Десерты Другие десерты Творожные десерты

Ингредиенты для «Каша из творога»:

Белок яичный — 2 шт
Творог (я брала обезжиренный) — 180 г
Отруби (овсяные ) — 2 ст. л.
Банан — 1 шт
Чернослив — 8 шт
Масло подсолнечное (масло "Олейна") — 1 ст. л.
Ванильный сахар — 1/4 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 766.4 ккал	белки 44.7 г	жиры 24.4 г	углеводы 96 г
Порции
ккал 383.2 ккал	белки 22.4 г	жиры 12.2 г	углеводы 48 г
100 г блюда
ккал 150.3 ккал	белки 8.8 г	жиры 4.8 г	углеводы 18.8 г

Рецепт «Каша из творога»:

Творог смешиваем с отрубями
Чернослив и банан нарезаем небольшими кубиками и добавляем к творогу
Белки взбиваем с ванильным сахаром
Белки аккуратно вводим к творожно-фруктовой смеси.
Добавляем масло и перемешиваем.
Выкладываем готовую смесь в горшочки. Заполняем горшочки на 3/4. Масса увеличится в объеме, а потом осядет.
У меня небольшие горшочки, емкостью 0,3 л.
Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут. Крышкой не накрываем! Подаем в горшочках.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На десерт На полдник На ужин : На десерт

Теги: завтрак полезный

Вкусы: сливочный банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/104143/]Каша из творога[/url]
[url=/recipes/show/104143/][img]/data/cache/2015mar/10/29/1060899_78419-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Десерты -> Другие десерты -> Творожные десерты
Для тех, кто следит за своей фигурой или уже начал готовится к лету! Отличный вариант для завтрака или перекуса!!! Вкусно и полезно!

Ингредиенты: Белок яичный, Творог, Отруби, Банан, Чернослив, Масло подсолнечное, Ванильный сахар.
Тэги: завтрак, полезный.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша из творога
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/10/29/1060899_78419-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша из творога" title="Рецепт: Каша из творога"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для тех, кто следит за своей фигурой или уже начал готовится к лету! Отличный вариант для завтрака или перекуса!!! Вкусно и полезно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/30/">
          Десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/178/">
          Другие десерты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/198/">
          Творожные десерты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша из творога»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2033">Чернослив</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3192">Ванильный сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/742/">полезный</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/104143/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша из творога

Категория: Десерты › Другие десерты › Творожные десерты

Ингредиенты для «Каша из творога»:

Белок яичный Творог Отруби Банан Чернослив Масло подсолнечное Ванильный сахар

Тэги: завтрак, полезный

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Каша из творога» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

11 марта 2015 года Aigul4ik #

заберу себе!!! мне с моим ПП самое то!

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

ДА, это для худеющих точно!!

11 марта 2015 года relook #

Никогда не видела таких овсяных отрубей. Больше на пшеничные похожи. Овсяные светлее и толще, а у вас темные и тоненькие, воздушные прямо. Они российского производства?

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Да, в Томске произведены! Наши отечественные! Я этой фирмы еще клетчатку покупаю! Полезная вещь!

11 марта 2015 года vlirli #

Знаешь что я тебе скажу? Завтрак ни завтрак, но на ночь глядя пошла к холодильнику

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Отойди от него!!!! Это вредно!!!

11 марта 2015 года vlirli #

Лопата завтра скорректирует, если где-то что-то отвиснет

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Это точно!!!

11 марта 2015 года vlirli #

11 марта 2015 года mariana82 #

вкусно

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо!

11 марта 2015 года Zzoloto #

Ооочень люблю такие сочетания!!!!

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Спасибо! И разряда, полезно и вкусно!

11 марта 2015 года Джулс 87 #

ой, ну это точно вкусно и полезно! я и на ужин такое с удовольствием съем!!!!!!!!!!!!

11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)

Рада, что тебе понравилось!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Каша из творога

Ингредиенты для «Каша из творога»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Каша из творога»:

Похожие рецепты

Творожный десерт с бананами

Царская творожная пасха

ДюТирамису

Пасха творожно-тыквенная

Творожный тарт с киви и имбирем

Творожно-медовый крем с яблоками

Творожные кухены

Творожная запеканка «Особая»

Творожное крем-брюле

Фотографии «Каша из творога» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V268 "Уоррен"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V034 "Поувелл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!