Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

КристишаПоваренок 3 уровня

12 марта 2015, 16:52
1617

Картофельная запеканка с овощами

Очень нежная запеканка за счет тертого картофеля, начинка сочная за счет шпината, грибов и красного болгарского перца.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофельная запеканка с овощами»:

Картофель — 3 шт
Грибы — 200 г
Лук репчатый — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Шпинат
Соевый соус (Kikkoman) — 2 ст. л.
Соль
Масло растительное (для жарки)
Хлопья овсяные — 0,5 стак.

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 567.1 ккал	белки 18 г	жиры 11.8 г	углеводы 98 г
Порции
ккал 283.6 ккал	белки 9 г	жиры 5.9 г	углеводы 49 г
100 г блюда
ккал 68.3 ккал	белки 2.2 г	жиры 1.4 г	углеводы 11.8 г

Рецепт «Картофельная запеканка с овощами»:

1. Берем овсяные хлопья ( в этот раз я брала смесь 7 злаков), залить кипятком, накрыть и оставить на 30 минут.
2. Картофель натереть на крупной терке, добавить соль, перец по кусу и соевый соус Kikkoman.
3. Обжарить грибы с луком, болгарский перец и шпинат нарезать
4. Форму смазать растительным маслом, выложить половину картофеля, на него грибы, сверху шпинат с перцем. И все это накрыть второй половиной картофеля. поставить в разогретую духовку.
5. Выпекать минут 20 -25, вкусная запеканка горячая.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе На полдник На ужин : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: второе обед ужин

Вкусы: мягкий картофельный нежная мягкая

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/104205/]Картофельная запеканка с овощами[/url]
[url=/recipes/show/104205/][img]/data/cache/2015mar/12/51/1063224_57407-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень нежная запеканка за счет тертого картофеля, начинка сочная за счет шпината, грибов и красного болгарского перца.

Ингредиенты: Картофель, Грибы, Лук репчатый, Перец болгарский, Шпинат, Соевый соус, Соль, Масло растительное, Хлопья овсяные.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Картофельная запеканка с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/12/51/1063224_57407-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Картофельная запеканка с овощами" title="Рецепт: Картофельная запеканка с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень нежная запеканка за счет тертого картофеля, начинка сочная за счет шпината, грибов и красного болгарского перца.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Картофельная запеканка с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/104205/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Картофельная запеканка с овощами

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Картофельная запеканка с овощами»:

Картофель Грибы Лук репчатый Перец болгарский Шпинат Соевый соус Соль Масло растительное Хлопья овсяные

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

767

Салат по-итальянски от Юлии Высоцкой

129
767
67018

308

Комментарии и отзывы

8 февраля 2016 года Navely #

Рецепт интересный, но что то с фотками не понятно, на втором фото в миске как будто фарш просматривается, но может я и ошибаюсь. Грибы обжариваем с луком, а на фото с зеленью. Такие яркие пошаговые и вдруг такое бледненькое финальное фото. Странно как кто.

12 марта 2015 года olenka15 80 #

вопрос по рецепту

Извините, а хлопья овсяные добавить к картофелю?

13 марта 2015 года Кристиша # (автор рецепта)

Да, их смешать с тертым картофелем. Заб

ыла написать

12 марта 2015 года Тома1709 #

выглядит аппетитно, для питания постного самое оно, попробуем

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Картофельная запеканка с овощами

Ингредиенты для «Картофельная запеканка с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Картофельная запеканка с овощами»:

Похожие рецепты

Простой гарнир из мангольда

Запеченые овощи с рисом

Сюрприз на завтрак

Острая паэлья с овощным миксом

Карри из зеленых овощей с брынзой

Глазунья с баклажанами

Картофельные зразы

Фаршированные цукини

Зразы с капустой

Попробуйте приготовить вместе

Салат по-итальянски от Юлии Высоцкой

Маринад "Три капусты"

Яблоки-фламбе "Лед и пламя"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V393 "Сейлем"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V203 "Аннистон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!