Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы

Людмила НКПоваренок 8 уровня

14 марта 2015, 14:10
7131

Суп из тунца с овощами

Простой овощной суп с добавлением тунца превращается в невероятно вкусный. Готовить его, одно удовольствие!

Категория: Бульоны и супы Горячие супы

Ингредиенты для «Суп из тунца с овощами»:

Рыба (тунец консервированный в собственном соку) — 300 г
Перец сладкий (крупных сладких красных перцев) — 2 шт
Масло растительное (подсолнечное масло Олейна) — 2 ст. л.
Кукуруза (замороженная) — 400 г
Картофель — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Зелень (смешанная; петрушка, укроп, кинза, зеленый лук) — 1 пуч.
Соль
Перец черный (свежемолотый)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2229.4 ккал	белки 107.7 г	жиры 56.9 г	углеводы 322.8 г
100 г блюда
ккал 161.6 ккал	белки 7.8 г	жиры 4.1 г	углеводы 23.4 г

Рецепт «Суп из тунца с овощами»:

Простой набор продуктов для супа.
Очистить перцы от плодоножек и семян. Мякоть нарезать средними кубиками.
Очистите и мелко нарежьте лук и чеснок.
В кастрюлю с толстым дном налейте подсолнечное масло Олейна и разогрейте.
В горячее масло положите лук и чеснок, обжаривайте 5 мин.
Добавьте перцы, обжаривайте 8-10 минут.
Картофель очистите и нарежьте кубиками 1,5 см.
Добавьте картофель в кастрюлю, обжарьте 5 мин.
Влейте в кастрюлю 1,5 л воды, доведите до кипения, добавьте кукурузу и тунца вместе с соком, варите 10 мин. Приправьте солью, перцем по вкусу и дайте настояться супу 15 мин.
Подавайте, посыпав мелко нарезанной зеленью.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна с Олейной" На обед : На первое Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: первое

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/104330/]Суп из тунца с овощами[/url]
[url=/recipes/show/104330/][img]/data/cache/2015mar/14/58/1065622_70078-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы
Простой овощной суп с добавлением тунца превращается в невероятно вкусный. Готовить его, одно удовольствие!

Ингредиенты: Рыба, Перец сладкий, Масло растительное, Кукуруза, Картофель, Лук репчатый, Чеснок, Зелень, Соль, Перец черный.
Тэги: первое.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Суп из тунца с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/14/58/1065622_70078-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Суп из тунца с овощами" title="Рецепт: Суп из тунца с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простой овощной суп с добавлением тунца превращается в невероятно вкусный. Готовить его, одно удовольствие!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Суп из тунца с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2857">Рыба</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2320">Перец сладкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1/">первое</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/104330/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Суп из тунца с овощами

Простой овощной суп с добавлением тунца превращается в невероятно вкусный. Готовить его, одно удовольствие!

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы

Ингредиенты для «Суп из тунца с овощами»:

Рыба Перец сладкий Масло растительное Кукуруза Картофель Лук репчатый Чеснок Зелень Соль Перец черный

Тэги: первое

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1186

Филе трески в пармезане

149
1186
158238

297

Салат "Рыженький"

58
297
24012

502

Селёдка в майонезе

51
502
106520

Фотографии «Суп из тунца с овощами» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

14 марта 2015 года Aigul4ik #

обязательно попробую!!

14 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

На здоровье! Спасибо, Гуля!

14 марта 2015 года skyfuntik #

Какой симпатиный суп!! И так все зелено, по домашнему

14 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Даша, к весне готовлюсь

А супчик вкусный, рискни, попробуй.

14 марта 2015 года FoodStation1 #

Аппетитный супчик. Для ранних прохладных весенних дней как раз то, что нужно.

14 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Аппетитный супчик. Для ранних прохладных весенних дней как раз то, что нужно.

Да-да, пора переходить на облегченные варианты в меню. Спасибо!

14 марта 2015 года Vicentina #

Замечательный супчик!!!

Забираю!

14 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Легкий суп, и сыт будешь, и фигуре не навредит. Спасибо!

14 марта 2015 года тататима #

Людочка! Очень аппетитно

! А посуда - закачаешься!

Спасибо!

14 марта 2015 года Людмила НК # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Суп из тунца с овощами

Ингредиенты для «Суп из тунца с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Суп из тунца с овощами»:

Похожие рецепты

Овощной суп с яблоками

Молдавская чорба с крапивой и щавелем

Томатно-овощной суп с кус-кусом

Горохово-кукурузный суп

Римский суп

Суп с цветной капустой и шампиньонами

Солянка царская колбасная

Куриный айнтопф с кукурузой

Суп с красной чечевицей и овощами

Попробуйте приготовить вместе

Филе трески в пармезане

Салат "Рыженький"

Селёдка в майонезе

Фотографии «Суп из тунца с овощами» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с гаражом и бассейном V292 "Оверленд-Парк"

Каркасный дом с террасой V240 "Калифорния"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!