Сытное постное блюдо. Каждый компонент этого рецепта хорош сам по себе, все вместе составляют интересную и вкусную закуску. С удовольствием предлагаю рецепт.
Ros66Поваренок 6 уровня
- 16 марта 2015, 16:28
- 4759
Закуска из жареных баклажанов, нута и свеклы
Ингредиенты для «Закуска из жареных баклажанов, нута и свеклы»:
- Баклажан — 1 шт
- Нут (отваренный) — 1 стак.
- Свекла (отваренная, натертая) — 1 стак.
- Масло растительное (ТМ "Олейна") — 4 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Петрушка — 1/2 пуч.
- Кинза (по вкусу) — 1/2 пуч.
- Соль (по вкусу)
- Куркума — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1429.3 ккал |
белки
56.9 г |
жиры
62.1 г |
углеводы
309.9 г |
| Порции | |||
| ккал 357.3 ккал |
белки 14.2 г |
жиры 15.5 г |
углеводы 77.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 157.1 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 34.1 г |
Рецепт «Закуска из жареных баклажанов, нута и свеклы»:
-
Вот наши продукты.
-
Баклажан чистим, режем кубиками.
-
Обжариваем в масле до готовности минут 7-8 с добавление соли и куркумы.
-
Добавляем нут, тушим вместе минуты 3.
-
Добавляем натертую отварную свеклу, перемешиваем.
-
В конце приготовления добавляем измельченную зелень и чеснок.
-
Закуска готова. Вкусно и в теплом виде и в холодном.
Приятного аппетита и будьте здоровы!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 марта 2015 года Лепачка #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Aigul4ik #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
17 марта 2015 года Aigul4ik #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Ма17рина #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Ninale30 #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года ТЛюбовь #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года mariana82 #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Ольга-Данцина #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Morini #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Демурия #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года para_gn0m0v #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года la vita #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года sibir77 #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года golubga #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Бэбита #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года irenchik1 #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года skyfuntik #
17 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
16 марта 2015 года Elea #
16 марта 2015 года Ros66 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: