Версия для печати Рецепты Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

24 марта 2015, 23:15
4985

Брокколи для деток

Вкусная, полезная, хрустящая капустка с чесноком и перепелиными яйцами. Моя малышка говорит вкуснятина и просит добавки, а это редкость. Надеюсь пригодится рецептик и все нихочуки с удовольствием будут есть.

Категория: Горячие блюда Гарнир Овощной гарнир

Ингредиенты для «Брокколи для деток»:

Брокколи (У меня замороженная, можно свежую) — 400 г
Чеснок — 2 зуб.
Батон (подсушенный) — 1 ломт.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Яйцо перепелиное — 5 шт
Соль

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 569.1 ккал	белки 25.6 г	жиры 30.2 г	углеводы 57 г
Порции
ккал 284.6 ккал	белки 12.8 г	жиры 15.1 г	углеводы 28.5 г
100 г блюда
ккал 101.6 ккал	белки 4.6 г	жиры 5.4 г	углеводы 10.2 г

Рецепт «Брокколи для деток»:

Отварить брокколи в подсоленной воде 3 минуты. Откинуть на дуршлаг.
Измельчить в крошку ломтик батона, добавить порезанный мелкими кубиками чеснок, перемешать.
Форму для запекания сбрызнуть оливковым маслом, выложить брокколи, сбрызнуть маслом.
Разбить яйца, посыпать крошкой с чесноком и отправить в духовку на 15 минут при 200 градусах.

P.S. Если в крошку добавить тертый пармезан и базилик, то и взрослые оценят.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих

Теги: гарнир для детей

Вкусы: пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/105002/]Брокколи для деток[/url]
[url=/recipes/show/105002/][img]/data/cache/2015mar/24/15/1079580_30982-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир
Вкусная, полезная, хрустящая капустка с чесноком и перепелиными яйцами. Моя малышка говорит вкуснятина и просит добавки, а это редкость. Надеюсь пригодится рецептик и все нихочуки с удовольствием будут есть.

Ингредиенты: Брокколи, Чеснок, Батон, Масло оливковое, Яйцо перепелиное, Соль.
Тэги: гарнир, для, детей.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Брокколи для деток
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015mar/24/15/1079580_30982-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Брокколи для деток" title="Рецепт: Брокколи для деток"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусная, полезная, хрустящая капустка с чесноком и перепелиными яйцами. Моя малышка говорит вкуснятина и просит добавки, а это редкость. Надеюсь пригодится рецептик и все нихочуки с удовольствием будут есть.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/54/">
          Гарнир
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/80/">
          Овощной гарнир
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Брокколи для деток»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2211">Батон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/154/">гарнир</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/464/">для</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1228/">детей</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/105002/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Брокколи для деток

Категория: Горячие блюда › Гарнир › Овощной гарнир

Ингредиенты для «Брокколи для деток»:

Брокколи Чеснок Батон Масло оливковое Яйцо перепелиное Соль

Тэги: гарнир, для, детей

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

512

Салат "Английский"

186
512
13620

493

Печеночный рулет

74
493
23177

244

Торт "Безе на шоколаде"

170
244
21930

Фотографии «Брокколи для деток» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

3 апреля 2017 года NATATA555 #

+18

[+4]

Вкусно получилось. Правда я немного переделала рецепт. Чеснок не ем, поэтому добавила в крошку сыр и яиц перепелиных не было, поэтому слегка взбила 2 куриных яйца. Получилось вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Спасибо!

4 апреля 2017 года Михайловская Елена # (автор рецепта)

Ммм как аппетитно выглядит

приятно, что Вам понравилось

26 марта 2015 года Логунова Ольга #

Забрала, внучка любит брокколи а так ей ещё вкуснее будет!

26 марта 2015 года Михайловская Елена # (автор рецепта)

Здорово, что Вам понравилось, я довльнаааая

25 марта 2015 года Королева_В #

обязательно приготовлю своему нихочухе

26 марта 2015 года Михайловская Елена # (автор рецепта)

И расскажите понравилось или нет)))

25 марта 2015 года Svetlana_Ed #

Забрала в копилку, очень славный рецепт. Буду готовит, да и муж решил есть меньше мяса))))

25 марта 2015 года Михайловская Елена # (автор рецепта)

Очень рада, что Вам приглянулся рецепт, надеюсь и вкус понравится! ))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Брокколи для деток

Ингредиенты для «Брокколи для деток»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Брокколи для деток»:

Похожие рецепты

Чеснок "Как грибы"

Овощное рагу с тыквой и нутом

Краснокочанная капуста, тушенная с яблоками

Тыква по-итальянски

Капуста по-орловски

Гарнир "Роза Востока"

Гарнир к котлетам "По-турецки"

Тeплый свекольный салат

Тыквенное пюре на гарнир

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Английский"

Печеночный рулет

Торт "Безе на шоколаде"

Фотографии «Брокколи для деток» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с эркером и 4 спальнями V188 "Причард"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!