Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Татьяна МПоваренок 6 уровня

1 апреля 2015, 11:52
1673

Нежный витаминный салат

Очень вкусный, быстрого приготовления, полезный салатик с нутом, виноградом и овощами с виноградным маслом и оливками!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:

Виноград (б/к) — 6 шт
Помидор (Коктейль или Черри) — 6 шт
Нут (отварной) — 1 ст. л.
Редис — 3 шт
Лук репчатый — 1/3 шт
Оливки зеленые (б/к) — 3 шт
Масло виноградной косточки — 1 ст. л.
Желток яичный (перепелиный) — 1 шт
Соль (по вкусу) — 1 г
Перец душистый (по вкусу) — 1 г
Зелень (по вкусу) — 1 г

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 526.7 ккал	белки 17.4 г	жиры 35.5 г	углеводы 61.7 г
100 г блюда
ккал 53.2 ккал	белки 1.8 г	жиры 3.6 г	углеводы 6.2 г

Рецепт «Нежный витаминный салат»:

Отварить и охладить нут;
Виноград и томаты порезать вдоль, добавить нут, и резанный редис;
Лук порезать крупно, добавить к салату, добавить оливки;
Желток раздавить вилкой и смешать с маслом;
Салат подсолить (слегка), поперчить по вкусу, заправить заправкой и размешать;
Выложить на тарелку и дополнить зеленью;

Об этот нежном и простом салатике можно сказать так - просто кладезь витаминов!
Каждый отдельно взятый ингредиент салата полезен своими витаминами и микроэлементами, ну а в союзе друг с другом - легкий, витаминный салат, который вам подарит не только хорошее весеннее настроение, но и благоприятно отразится на здоровье... особенно если употреблять его регулярно в мной предложенном виде или добавляя какие-то свои полезные составляющие! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: закуска салат

Вкусы: нежный гороховый фруктовый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/105472/]Нежный витаминный салат[/url]
[url=/recipes/show/105472/][img]/data/cache/2015apr/01/51/1088925_62158-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Очень вкусный, быстрого приготовления, полезный салатик с нутом, виноградом и овощами с виноградным маслом и оливками!

Ингредиенты: Виноград, Помидор, Нут, Редис, Лук репчатый, Оливки зеленые, Масло виноградной косточки, Желток яичный, Соль, Перец душистый, Зелень.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Нежный витаминный салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015apr/01/51/1088925_62158-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Нежный витаминный салат" title="Рецепт: Нежный витаминный салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный, быстрого приготовления, полезный салатик с нутом, виноградом и овощами с виноградным маслом и оливками!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/344">Виноград</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/19516">Масло виноградной косточки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5306">Желток яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/105472/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Нежный витаминный салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:

Виноград Помидор Нут Редис Лук репчатый Оливки зеленые Масло виноградной косточки Желток яичный Соль Перец душистый Зелень

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

558

Салат с ветчиной, помидорами и сыром

102
558
84548

1998

Пиперада

316
1998
48672

283

Жареные картофельные рулетики

85
283
42590

Комментарии и отзывы

2 апреля 2016 года Каникула #

Весьма аппетитно

2 апреля 2015 года mizuko #

2 апреля 2015 года maraki84 #

Вкусно, сытно, полезно, красиво! +++!

1 апреля 2015 года МурКатеринка #

Танюша, очень вкусный и красивый салатик!!!

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

1 апреля 2015 года mariana82 #

Интересно!

1 апреля 2015 года лялич #

Танечка,очаровательный салат.Кончится пост обязательно приготовлю.

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

На здоровье!

1 апреля 2015 года avani #

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

Светик - спасибо!

1 апреля 2015 года veronika1910 #

Отличный рецепт

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

1 апреля 2015 года Aigul4ik #

Таня, очаровательный салат!

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

1 апреля 2015 года Ms_Alexandra #

Интересный салатик!)

1 апреля 2015 года Natysinka #

1 апреля 2015 года яся1975 #

Какой замечательный салат, легкий, полезный, в вашем исполнении изящный и красивый

. Татьяна, как Вы думаете, вместо нута, зеленая чечевица подойдет?

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо! Конечно можно и чечевицу или горох)

1 апреля 2015 года хозяйка медной горы #

Хорошее сочетание!

1 апреля 2015 года krasavica_i #

1 апреля 2015 года Один Три #

Хороший салатик!

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

1 апреля 2015 года Marioka82 #

Интересное сочетание!!!

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

И вкусное!

1 апреля 2015 года mamaliza #

Необычно! Интересно!

1 апреля 2015 года mamaliza #

Необычно! Интересно!

1 апреля 2015 года Татьяна М # (автор рецепта)

↑Ответ для mamaliza

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нежный витаминный салат

Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Нежный витаминный салат»:

Похожие рецепты

Салат "Мавро мати" (черные глаза)

Салат из репы с чечевицей

Фасолевый салат с айвой

Салат с чечевицей, черемшой и баклажаном

Салат фасолевый "Домашний"

Салат "Незнайка"

Салат с фасолью

Салат с фасолью и ветчиной

Салат "Салют"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с ветчиной, помидорами и сыром

Пиперада

Жареные картофельные рулетики

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V375 "Тампа"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с 4 спальнями V277 "Ричмонд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!