Предлагаю приготовить вкусное и полезное блюдо из мяса и большого количества овощей. Оно не требует приложения большого количества усилий. Единственный недостаток - быстро съедается.
девушка с весломПоваренок 5 уровня
- 5 апреля 2015, 17:34
- 2425
Мясо под шубой
Ингредиенты для «Мясо под шубой»:
- Свинина — 400 г
- Соус-маринад (Киккоман) — 5 ст. л.
- Лук репчатый (крупный) — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Свекла — 1 шт
- Картофель — 3 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Приправа (для картофеля) — 1/2 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1842.1 ккал |
белки
81 г |
жиры
117.3 г |
углеводы
112.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.8 ккал |
белки 7 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 9.7 г |
Рецепт «Мясо под шубой»:
-
Мясо порезать, залить соусом - маринадом терияки kikkoman, оставить мариноваться на 2 часа.
-
Форму для запекания смазать растительным маслом, выложить мясо.
-
Сверху положить слой морковки, натертой на терку, и лук, нарезанный кольцами.
-
Выложить натертую свеклу.
-
Картошку нарезать тонкими пластинками. Добавить к ней приправу, соль и растительное масло и перемешать, чтобы все ломтики были смазаны.
-
Картофель распределить сверху, стараясь, чтобы он равномерно и полностью закрыл свекольный слой. Поставить в духовку и запекать 30-40 минут при температуре 200°C.
Нарезать на кусочки и подавать.
А можно перевернуть на плоское блюдо так, чтобы кусочки мяса, пропитанные соком свеклы, оказались сверху.
Приятного аппетита!
А можно перевернуть на плоское блюдо так, чтобы кусочки мяса, пропитанные соком свеклы, оказались сверху.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 апреля 2015 года FoodStation1 #
6 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 апреля 2015 года FoodStation1 #
5 апреля 2015 года elena prekrasnsaya #
6 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года Aigul4ik #
6 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года mariana82 #
6 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года Elea #
6 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года таньчка #
5 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года 19таня76 #
5 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: