Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ксения026Поваренок 5 уровня

7 апреля 2015, 1:50
3873

Куриные ножки с нутом и фасолью маш

Хочу угостить Вас сегодня, замечательным обедом или ужином. Нежнейшая курочка с подливой и бобами.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные ножки с нутом и фасолью маш»:

Голень куриная — 8 шт
Мука пшеничная / Мука — 2 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Перец чили (молотый) — 1/2 ч. л.
Перец черный (молотый) — 1/4 ч. л.
Паприка сладкая (молотая) — 1 ч. л.
Маш (ТМ Мистраль) — 100 г
Нут (вареный, ТМ Мистраль) — 100 г
Сок томатный — 500 г
Укроп (веточки) — 2
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 4 зуб.

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 3923.5 ккал	белки 394.4 г	жиры 183.1 г	углеводы 176.9 г
Порции
ккал 980.9 ккал	белки 98.6 г	жиры 45.8 г	углеводы 44.2 г
100 г блюда
ккал 151.5 ккал	белки 15.2 г	жиры 7.1 г	углеводы 6.8 г

Рецепт «Куриные ножки с нутом и фасолью маш»:

Берем обычный прозрачный полиэтиленовый пакет. Насыпаем в него муку, перец чили, черный перец, соль и паприку. Перемешать.
Кладем в пакет с мукой и специями куриные голени.
Завязать пакет и хорошенечко его встряхнуть несколько раз. Чтобы голени равномерно покрылись панировкой.
Обжарить на сковороде, на среднем огне с двух сторон, до золотистого цвета.
Морковь нарезать кружочками и сложить на дно кастрюли.
Сверху положить обжаренные голени, лук нарезанный полукольцами и чеснок нарезанный пластинками.
Фасоль маш промыть и добавить в кастрюлю.
Залить томатным соком. Довести до кипения, уменьшить огонь до слабого и тушить 50-60 минут. Ориентироваться по готовности фасоли.
За 10 минут до готовности фасоли, добавить вареный нут, мелко рубленный укроп и соль по вкусу. Дать настояться 15 минут и можно подавать. Приятного аппетита!

Бобовые - это источник клетчатки. Нут очень полезен и низко калориен, содержит все необходимые аминокислоты для человека. Фасоль маш, так же очень полезна, она содержит большое количество клетчатки, белка и витаминов, идеально подходит для ценителей здорового образа жизни.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед второе ужин

Вкусы: куриный томатный бобовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/105883/]Куриные ножки с нутом и фасолью маш[/url]
[url=/recipes/show/105883/][img]/data/cache/2015apr/07/34/1097556_17858-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Хочу угостить Вас сегодня, замечательным обедом или ужином. Нежнейшая курочка с подливой и бобами.

Ингредиенты: Голень куриная, Мука пшеничная, Соль, Перец чили, Перец черный, Паприка сладкая, Маш, Нут, Сок томатный, Укроп, Морковь, Лук репчатый, Чеснок.
Тэги: обед, второе, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриные ножки с нутом и фасолью маш
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015apr/07/34/1097556_17858-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриные ножки с нутом и фасолью маш" title="Рецепт: Куриные ножки с нутом и фасолью маш"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу угостить Вас сегодня, замечательным обедом или ужином. Нежнейшая курочка с подливой и бобами.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриные ножки с нутом и фасолью маш»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6906">Голень куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3450">Паприка сладкая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4945">Маш</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4339">Сок томатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/105883/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриные ножки с нутом и фасолью маш

Хочу угостить Вас сегодня, замечательным обедом или ужином. Нежнейшая курочка с подливой и бобами.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные ножки с нутом и фасолью маш»:

Голень куриная Мука пшеничная Соль Перец чили Перец черный Паприка сладкая Маш Нут Сок томатный Укроп Морковь Лук репчатый Чеснок

Тэги: обед, второе, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

920

Постный салат "Вечер"

130
920
32929

411

Карпаччо "Ди манзо"

94
411
17475

961

Конфеты "Птичье молоко"

73
961
28208

Комментарии и отзывы

14 июля 2020 года NATATA555 #

Очень вкусно получилось. Курочка сочная и очень сытная за счет добавления нута и маша.

16 апреля 2015 года NataliM-2015 #

Какая сочная курочка! ммм...

16 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Угощайся Наташенька!!! Спасибо дорогая!!!

12 апреля 2015 года Наталья Мануилова #

Очень аппетитная курочка

12 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо!

8 апреля 2015 года Morini #

Ксюша, курочка твоя очень аппетитная!!

8 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вам, большое!

8 апреля 2015 года Morini #

Не гневи меня на Вы

ко мне только на ты!

8 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Хорошо, договорились.