Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

milovar luckПоваренок 5 уровня

23 апреля 2015, 13:59
2335

Рис, запеченный с овощами и рыбой

Классическое сочетание риса и рыбы в этом блюде дополнено прослойкой из овощей и нежнейшей сметанной заливкой. Готовится все просто, что немаловажно для ужина после трудового дня. А вкус порадует непременно

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рис, запеченный с овощами и рыбой»:

Филе рыбное — 500 г
Рис — 1 стак.
Соевый соус ("Киккоман") — 3 ст. л.
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Кабачок — 0,5 шт
Грибы — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт
Сметана — 0,5 стак.

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1329.3 ккал	белки 108.7 г	жиры 31 г	углеводы 155.9 г
Порции
ккал 166.2 ккал	белки 13.6 г	жиры 3.9 г	углеводы 19.5 г
100 г блюда
ккал 120.8 ккал	белки 9.9 г	жиры 2.8 г	углеводы 14.2 г

Рецепт «Рис, запеченный с овощами и рыбой»:

Рис отварить до готовности и выложить в смазанную маслом форму
Полить соевым соусом
Лук и грибы порезать, морковь натереть на крупной терке, кабачок порезать кубиками и спассеровать на растительном масле
Выложить овощи поверх риса. Сверху разложить кусочки рыбы, посолить, поперчить по вкусу
Залить все сметаной, взбитой вилкой с яйцом и солью. Добавить 50 мл воды
Запекать 20-30 минут при 190-200 градусах
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Ужин + К". Рыба На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: запекать горячее

Вкусы: рисовый рыбный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/106937/]Рис, запеченный с овощами и рыбой[/url]
[url=/recipes/show/106937/][img]/data/cache/2015apr/23/58/1120058_33817-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Классическое сочетание риса и рыбы в этом блюде дополнено прослойкой из овощей и нежнейшей сметанной заливкой. Готовится все просто, что немаловажно для ужина после трудового дня. А вкус порадует непременно

Ингредиенты: Филе рыбное, Рис, Соевый соус, Лук репчатый, Морковь, Кабачок, Грибы, Яйцо куриное, Сметана.
Тэги: запекать, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рис, запеченный с овощами и рыбой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015apr/23/58/1120058_33817-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рис, запеченный с овощами и рыбой" title="Рецепт: Рис, запеченный с овощами и рыбой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Классическое сочетание риса и рыбы в этом блюде дополнено прослойкой из овощей и нежнейшей сметанной заливкой. Готовится все просто, что немаловажно для ужина после трудового дня. А вкус порадует непременно</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рис, запеченный с овощами и рыбой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/106937/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рис, запеченный с овощами и рыбой

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рис, запеченный с овощами и рыбой»:

Филе рыбное Рис Соевый соус Лук репчатый Морковь Кабачок Грибы Яйцо куриное Сметана

Тэги: запекать, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1040

Праздничный салат с черносливом

25
1040
50366

619

Закусочные хлебные рулетики

116
619
43169

529

Бабушкино печенье

144
529
67996

Комментарии и отзывы

25 февраля 2023 года lila piskaridze #

26 февраля 2023 года milovar luck # (автор рецепта)

23 апреля 2015 года Лепачка #

Лилечка,хорошая какая вкусность у тебя получилась!

Рыбка и рис сочетание достойное и ещё овощи добавляют свою ценность витаминную!ХОРОШО!!!

24 апреля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)

Угощайся на здоровье

23 апреля 2015 года Балашова Наташа #

23 апреля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)

23 апреля 2015 года Милодора #

Вкусно!!!

23 апреля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)

Благодарю

23 апреля 2015 года veronika1910 #

Здорово

23 апреля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)

спасибо

23 апреля 2015 года Natysinka #

Вкусненько!!!

23 апреля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рис, запеченный с овощами и рыбой

Ингредиенты для «Рис, запеченный с овощами и рыбой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рис, запеченный с овощами и рыбой»:

Похожие рецепты

Терпуг под соусом с баклажанами

Рыба в кисло-сладком соусе "Виноград"

Рыба в томатном соусе

Камбала отварная с картофелем и шпигом

Оладьи из отварной рыбы

Завиванец из скумбрии с беконом

Запеченная акула

Шашлычки из лосося с овощами и грибами

Плов из рыбы

Попробуйте приготовить вместе

Праздничный салат с черносливом

Закусочные хлебные рулетики

Бабушкино печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с гаражом V276 "Рокфорд"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!