Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Пироги

Polina1986Поваренок 1 уровня

1 мая 2015, 13:07
5360

Рыбный пирог по Дюкану

Очень вкусный и сытный пирог

Категория: Выпечка Изделия из теста Пироги

Ингредиенты для «Рыбный пирог по Дюкану»:

Отруби (овсяные ) — 6 ст. л.
Яйцо куриное — 4 шт
Желток яичный — 1 шт
Йогурт (обезжиренный) — 150 г
Творог (мягкий обезжиренный) — 3 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1 ч. л.
Консервы рыбные — 1 бан.
Помидор — 1 шт
Укроп — 1 пуч.
Соль (по вкусу)
Специи (любые по вкусу)
Лимон (сок по вкусу)
Горчица — 1 ч. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1355.5 ккал	белки 95.1 г	жиры 87.9 г	углеводы 64.2 г
Порции
ккал 338.9 ккал	белки 23.8 г	жиры 22 г	углеводы 16.1 г
100 г блюда
ккал 147.3 ккал	белки 10.3 г	жиры 9.6 г	углеводы 7 г

Рецепт «Рыбный пирог по Дюкану»:

Смешиваем молотые отруби с разрыхлителем и солью, добавляем специи
Теперь делаем майонез по Дюкану, есть много рецептов, напишу свой
смешиваем желток с 3 ст. л творога, добавляем горчицу и лимонный сок, можно добавить немного вазелинового масла.
В глубокой миске взбиваем яйца, йогурт, майонез.
В смесь добавляем отруби
все тщательно перемешиваем.
Для начинки берем любые рыбные консервы, разминаем вилкой
режем мелко помидор и укроп.
все выкладываем на сковородку с капелькой масла и обжариваем в течении 5 минут
Остужаем
В форму для выпечки ( я брала силиконовую) выливаем половину теста, выкладываем начинку, равномерно распределяем, заливаем второй половиной теста.
Ставим в разогретую до 180-200 градусов духовку на 30-35мин
Остужаем и выкладываем на блюдо
очень вкусно, как в холодном так и в горячем виде

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак заврак

Вкусы: соленый соленая

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/107273/]Рыбный пирог по Дюкану[/url]
[url=/recipes/show/107273/][img]/data/cache/2015may/01/05/1127630_53878-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Пироги
Очень вкусный и сытный пирог

Ингредиенты: Отруби, Яйцо куриное, Желток яичный, Йогурт, Творог, Разрыхлитель теста, Консервы рыбные, Помидор, Укроп, Соль, Специи, Лимон, Горчица.
Тэги: завтрак, заврак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыбный пирог по Дюкану
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015may/01/05/1127630_53878-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыбный пирог по Дюкану" title="Рецепт: Рыбный пирог по Дюкану"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный и сытный пирог</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/43/">
          Пироги
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыбный пирог по Дюкану»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1302">Отруби</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5306">Желток яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2411">Консервы рыбные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/442">Горчица</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/4289/">заврак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/107273/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыбный пирог по Дюкану

Очень вкусный и сытный пирог

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Пироги

Ингредиенты для «Рыбный пирог по Дюкану»:

Отруби Яйцо куриное Желток яичный Йогурт Творог Разрыхлитель теста Консервы рыбные Помидор Укроп Соль Специи Лимон Горчица

Тэги: завтрак, заврак

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

19 апреля 2016 года Кулькова84 #

Если исключить помидор и меньше яиц, то можно и при Атаке

1 мая 2015 года Natysinka #

1 мая 2015 года Polina1986 # (автор рецепта)

спасибо) получилось вкусно

количество яиц и отрубей можно брать и на свое усмотрение тоже, в принципе как и начинку)

1 мая 2015 года Nika #

Хороший пирог! + Я добавляла муку, яиц меньше, отруби пшеничные и свежий лосось. Ну и что - то не добавляла. Стрескали вмиг...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыбный пирог по Дюкану

Ингредиенты для «Рыбный пирог по Дюкану»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыбный пирог по Дюкану»:

Похожие рецепты

Постный заливной пирог с капустой

Пирог "Клюква под снегом"

Мясной пирог "Уточка"

Финский пирог с голубикой

Пирог с индейкой и цветной капустой

Пирог "Солнышко"

Шарлотка с клубникой и ревнем

Ананасово-кокосовый пирог

Печёные пирожки с персиком

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V318 "Левисвилл"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с мансардой с 3 спальнями V118 "Морристоун"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!