Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

leliklovesПоваренок 7 уровня

29 мая 2015, 23:06
8274

Овощной салат с кускусом

Легкий салатик с яркими летними красками. Овощи в сочетании с кускусом придают салату особый вкус. Этот салатик подойдет так же и для людей, контролирующие свой вес.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с кускусом»:

Помидор — 2 шт
Огурец — 2 шт
Перец болгарский — 1 шт
Листья салата / Салат (листиков) — 10
Зелень — 0,5 пуч.
Приправа (по вкусу)
Специи (по вкусу)
Сок лимонный (по вкусу) — 1 ст. л.
Масло оливковое (по вкусу)
Вода (кипяченая, для кускуса) — 40 мл
Кус-кус — 20 г

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 189.6 ккал	белки 7.4 г	жиры 0.8 г	углеводы 37.2 г
100 г блюда
ккал 28.7 ккал	белки 1.1 г	жиры 0.1 г	углеводы 5.6 г

Рецепт «Овощной салат с кускусом»:

Кускус залить кипяченой водой, посолить и дать набухнуть в течении 20 минут, затем аккуратно разрыхлить вилкой. Если Вы используете другую ТМ, тогда готовьте кускус согласно инструкции на упаковке. Кускус разделить на три части.
Помидоры, перец и огурцы порезать квадратиком. Зелень мелко порубить. Салат (2 листика) порезать крупными кусочками или порвать руками.
На дно салатницы укладываем красиво 8 листиков салата, сверху выкладываем помидоры и присыпаем одной частью кускуса. Далее положим огурцы, перец болгарский и присыпаем второй частью кускуса. Затем добавляем салат.
Сверху посыпаем зеленью и оставшейся частью кускуса. Оливковое масло соединяем с лимонным соком и поливаем наш салатик. Далее по вкусу добавляем специи и приправы. Я салат сразу не заправляю и специи не добавляю. Все подаю к столу и каждый сам себе по вкусу добавляет.

Наш салатик готов к употреблению

Приятного аппетита

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6306

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Проверено временем". Крупы На обед : Легкий На праздничный стол На природу На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат салаты

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/108803/]Овощной салат с кускусом[/url]
[url=/recipes/show/108803/][img]/data/cache/2015may/29/00/1160729_21006-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий салатик с яркими летними красками. Овощи в сочетании с кускусом придают салату особый вкус. Этот салатик подойдет так же и для людей, контролирующие свой вес.

Ингредиенты: Помидор, Огурец, Перец болгарский, Листья салата, Зелень, Приправа, Специи, Сок лимонный, Масло оливковое, Вода, Кус-кус.
Тэги: салат, салаты.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с кускусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015may/29/00/1160729_21006-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с кускусом" title="Рецепт: Овощной салат с кускусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий салатик с яркими летними красками. Овощи в сочетании с кускусом придают салату особый вкус. Этот салатик подойдет так же и для людей, контролирующие свой вес.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с кускусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7376">Кус-кус</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/350/">салаты</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/108803/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с кускусом

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Овощной салат с кускусом»:

Помидор Огурец Перец болгарский Листья салата Зелень Приправа Специи Сок лимонный Масло оливковое Вода Кус-кус

Тэги: салат, салаты

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

558

Пирожные "Селедка под шубой"

175
558
15520

783

Имбирная утка

143
783
77275

2867

Слоеные палочки с сыром и беконом

79
2867
37754

Фотографии «Овощной салат с кускусом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

22 июня 2021 года Akira Shinrei #

+14

[+5]

Хороший салатик.

20 марта 2019 года marycja74 #

Красиво

5 декабря 2015 года Хироко #

[+5]

Вкусный, замечательный салатик! Всё к месту, все оправданно. Молодец!!!

5 декабря 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Наташа, какой насыщенные и аппетитный у Вас салатик

Спасибо за доверие и такое восхитительное фото, украсившее рецепт

22 ноября 2015 года barska #

[+5]

Вкусно, просто и сытно! Отличный вариант! Спасибочки за рецепт, Олечка!
ПыСы. У меня - булгур.

22 ноября 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Нина, какой аппетитный салатик у Вас

Спасибо за доверие и замечательное фото, украсившее рецепт

23 ноября 2015 года barska #

Оля, со мной на "ты" пожалуйста

23 ноября 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

С удовольствием

23 ноября 2015 года barska #

10 августа 2015 года Mary Stone #

[+5]

Чудесный лёгкий,сочный и яркий салат!Очень хорош,как гарнир и как самостоятельное блюдо.Например,на ужин!Спасибо большое за рецепт,Оленька!

10 августа 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Машенька, порадовала

Очень красивый салатик получился, аппетитный и вкусненький

Рада, что понравился салатик

4 июня 2015 года vilka11 #

Очень интересный рецепт. Спасибо

4 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо, готовьте с удовольствием

2 июня 2015 года Vicentina #

Оля, прекрасный салатик!

2 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо

2 июня 2015 года Ledi Nutochka #

Очень легко и по-летнему)))

2 июня 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

А главное вкусненько

Вроде обычный салат, а с кускусом становится он интереснее

31 мая 2015 года mariana82 #

яркий салат

31 мая 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

31 мая 2015 года krilo lyusia #

Очень интересный салатик

31 мая 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо, надеюсь пригодится рецептик

30 мая 2015 года pupsik27 #

Олечка, отличный, полезный салатик!

30 мая 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибочки

30 мая 2015 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

30 мая 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибо

30 мая 2015 года Aigul4ik #

красивый и яркий салат!! фото у вас очень интересные!

30 мая 2015 года lelikloves # (автор рецепта)

Спасибочки

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Овощной салат с кускусом

Ингредиенты для «Овощной салат с кускусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Овощной салат с кускусом»:

Похожие рецепты

Салат для мамочки

Острый огуречный салат со сладкой маковой заправкой

Салат из баклажанов слоeный

Салат из тыквы с рукколой, пармской ветчиной и пармезаном

Салат с клубникой, томатами и базиликом

Салат из моркови и яблок с орехами

Паста-салат

Салат "Оливье" с секретом

Салат с авокадо и маслинами

Попробуйте приготовить вместе

Пирожные "Селедка под шубой"

Имбирная утка

Слоеные палочки с сыром и беконом

Фотографии «Овощной салат с кускусом» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!