Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Каши Каши на воде
  • 1 июня 2015, 10:38
  • 171370

Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"

Рецепт: Каша овсяная Завтрак Клеопатры

Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
336.1 ккал 		белки
18.3 г 		жиры
3.1 г 		углеводы
58.8 г
100 г блюда
ккал
96 ккал		 белки
5.2 г		 жиры
0.9 г		 углеводы
16.8 г

Рецепт «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

  • Итак, нам понадобятся овсяные хлопья. Я использовала Овсяные хлопья ТМ "Мистраль"

  • С вечера заливаем овсяные хлопья кефиром (или ряженкой, тоже очень вкусно). Желательно это делать в баночке с крышкой. Закрываем крышкой и убираем в холодильник до утра

  • Утром хлопья набухают и превращаются в полноценную кашу. Только холодную - но она очень вкусна именно в таком виде

  • Добавляем в неё мед

  • И любые фрукты, какие любите. Я добавила бруснику и яблоко.


    А еще можно в эту кашу с вечера положить изюм, нарезанную курагу или чернослив, и сухофрукты за ночь тоже набухнут - и будет прекрасная каша с сухофруктами. Она будет сладкая и без мёда.

Рецепт этой овсянки в 80-е годы я вычитала в какой-то газете или приложении в виде газеты к журналу то ли "Работница", то ли "Крестьянка", где периодически печатались кулинарные статьи какого-то польского автора под рубрикой "Вместе с Малгожатой". Воспоминания у меня нечеткие об источнике - но точно запомнила имя Малгожата и овсянку.

Так что, если времени у вас утром в обрез - это выход!!! И намного полезнее покупных йогуртов-кашек-творожков!!!










Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак

Вкусы: овсяный кефирный

Читать комментарии и отзывы
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"
Рецепт: Каша овсяная Завтрак Клеопатры

Под этим названием я встречала несколько вариантов приготовления нехлопотной каши из овсяных хлопьев. Предложу свой. Все мы знаем, что завтракать нужно, даже необходимо!!! Но порой на хороший завтрак не хватает времени, и мы ограничиваемся кофе и бутербродом. Эта каша удобна тем, что утром вы практически не тратите на нее времени, все готовится с вечера. Да и вечером вы потратите всего несколько минут. Итак...

Категория: Каши › Каши на воде

Ингредиенты для «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"»:

Другие варианты рецепта

Показать все варианты рецепта (10)

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Каша овсяная "Завтрак Клеопатры"» от приготовивших (24)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
видела такой рецепт на просторах интернета, только с йогуртом. Делаю такую часто. Быстро, вкусно и полезно.
Какая веусная кашка, Тонечка! Я очень люблю овсянку! Ням!
Ларочка, угощайся на здоровье!
Спасибо большое за рецепт! Уже раза 4 делала. Заливаю с вечера ряженкой, утром добавляю по вкусу сахар и клубнику. Сначала пробовала с хлопьями одного производителя - все равно с утра были твердоваты, а вот сегодня попробовала с другими - очень хорошо получилось. Так что еще вкус зависит и от производителя хлопьев. А так - очень вкусно, рекомендую!
спасибо большое за отзыв! Да, согласна от качества хлопьев зависит очень многое!
Я делаю идейно похожую кашу, без варки, между делом, только с мужским "характером" и средиземноморским акцентом
Хлопья (причём это должны быть хлопья для довольно длительной варки, не менее 10-15, а лучше 20 мин) заливаю кипятком в термосе. Туда же засыпаю пряности (средиземноморские или кавказские) и чуть досаливаю. Через час-полтора можно подавать. При подаче, при желании, можно посыпать тёртым сыром типа пармезана. Тогда будет вообще цимес!!!
Раньше я делал "замес" на ночь, но когда забыл это сделать заранее, то сделал утром, и оказалось, так даже лучше.
какой у Вас интересный вариант!!!! Никогда не ела овсянку в соленом (ну т.е. не сладком) виде
Никогда не ела овсянку в соленом (ну т.е. не сладком) виде
А мы часто готовим мясную овсяную кашу... С зеленью... Уж очень мы ее любим...
У меня где-то в рецептах есть...
Я столько раз читала восторженные отзывы, а сама сделала-мне совсем не понравилось
Было первым блюдом, которое выбросила
Очень жаль, ведь это так легко и красиво, но я рада, что кому-то нравится и он наслаждается, так что Вам спасибо за рецепт, по комментариям видно, что людям понравился
тем не менее спасибо, что написали отзыв. Жаль конечно, что не понравилось - но.... может Вы просто не любите овсянку?
Овсянку люблю, просто видимо не мой вариант смешивания кефира и овсянки
Извините, что вмешиваюсь. А вы попробуйте заменить кефир на 1/3 молока и 2/3 йогурта, получается очень вкусно и без кислинки кефира. А еще ложку какао и банан вообще супер.
И мне хочется попробовать. Но на мед жуткая аллергия. Кто знает, чем можно заменить (сахар добавлять не хочу)
Я СЕГОДНЯ ЗАБЫЛА ПОЛОЖИТЬ МЕД-НО У МЕНЯ БЫЛИ ФИНИКИ--ОЧЕНЬ ДАЖЕ ВКУСНО!!!ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ПОЧТИ ЧТО КЛЕОПАТРОЙ!!!
О, спасибо за быстрый ответ. Попробую с финиками.
↑Ответ для c cheburashka2014
очень рада, что понравилось!!
↑Ответ для Сибиркина2015
сладкими фруктами, сухофруктами. На ночь заливаете вместе с хлопьями (например финики, чернослив, изюм и т.д.). Каша будет сладкая и без сахара
Антонина спасибо большое за рецепт
быстро,вкусно и полезно
из фруктов - яблоко и горсть замороженных ягод

еще спасибки здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=6007&p=285653#p285653
Танечка, огромное спасибо за такой красивейший фотоотчет и за благодарность на форуме!! Очень рада, что понравилась каша!
очень понравилась
↑Ответ для mtata
Танюша! Какая прелесть! Овсянку брала эту, дешевую? А чем заливала? Ты, я вижу, всерьез стала готовиться к отпуску Как там маршмеллоу - купила?
Ларисочка привет
А чем заливала?
заливала своим дом.кефиром
Как там маршмеллоу - купила?
в LIDL уже нет,а в REAL очень дорого ,подожду недельку
спасибо большое за внимание ,стараюсь хоть 1 кг убрать
стараюсь хоть 1 кг убрать
ой, 1 кг... что мне 1 кг Ох, тяжкая эта доля ... от лишних кг избавляться
2 года назад,я очень легко убрала 9кг ,а сейчас тяжко ,они вернулись
↑Ответ для mtata
Танечка, какая полезная вкуснотища у тебя!
точно Оленька,нам это нужно
Спасибо!!!
кальций вымывается из организма больше всего _употребляя черный кофе.поэтому добавлять сливки или молоко. Что это все набросились на овсянку.без предоставления достоверных подтверждения-"я слышала"? Почему-то англичане веками едят овсянку на завтрак. помните-"овсянка СЭР" /Конан Дойл/
БЛАГО ДАРЮ...СЕГОДНЯ ЖЕ ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМ РЕЦЕПТИКОМ!!!
на здоровье!
БЛАГО ДАРЮ...СЕГОДНЯ ЖЕ ВОСПОЛЬЗУЮСЬ ВАШИМ РЕЦЕПТИКОМ!!!
У меня вопрос - вы моете хлопья или нет? Я как-то опасаюсь использовать их прямо из пакета, ведь крупу принято мыть
Странно,впервые слышу о том что овсяные хлопья нужно мыть. Уже много лет ем овсянку на завтрак немытую,и всё ок.
↑Ответ для irisit
я не мою хлопья. Но решать Вам
Я попробовала - мне очень понравилось. Спасибо за рецепт (хлопья я все-таки помыла
очень рада, что понравился рецепт!!!
↑Ответ для irisit
придет же такое в голову.....мыть овсяные хлопья....
Не у а че такого? Я помыла и нормально - главное мне спокойно.
в наше грустное время в воде может быть больше дряни, чем в крупе, к сожалению....
↑Ответ для tiger fox
ну кто-то мясо моет, кто-то хлопья, кто-то фрукты с мылом моет.... каждый сам решает степень стерильности поедаемого
Очень полезное и вкусное приготовление овсянки!
спасибо!
И я бы от такого завтрака не отказалась!
Светочка, рада, что заглянула! Угощайся!
спасибо! СЕГОДНЯ ЖЕ ПРИГОТОВЛЮ!
в принципе неплохо. если без мёда и сухофруктов.....Только я кефира поменьше кладу и ем сразу же. не люблю. когда хлопья слишком набухшие9правда у меня цельная крупа) иногда ещё люблю туда закинуть семена горчицы или корицу.
на вкус и цвет...
фломастера нет)
Мой любимый рецепт! Еще можно корицы добавить( для улучшения обмена веществ)
Спасибо! Да, насчет корицы - хорошая идея! особенно с яблочком!
Да действительно с зеленью очень вкусно. Но если постояно есть овсянку - кальций вымывается хорошенько.
Ну мы же её с молочными продуктами едим - и восстанавливаем кальций!!! Кстати не слышала, что овсянка кальций вымывает
И я первый раз ТАКОЕ слышу!!!!!!!!!!
↑Ответ для sibir77
Еще как вымывает, а при отложении солей вообще нельзя овсянку
кака фигня
↑Ответ для sibir77
ну. я обычно делаю на воде. с кефиром - не чаще 2-3 раз в месяц... ну. овсянка не так уж и сильно вымывает кальций. это всё-таки небезполезная манка.....
↑Ответ для sibir77
Я тоже не так давно такое читала в какой-то статье в инете...Что, мол, она хороша для пищеварения, но при постоянном употреблении может вымывать кальций из костей. Рекомендуют чередовать с другими крупами.
↑Ответ для allabug
Это правда так и есть. И читала об этом, и не себе заметила. Перешла на режим -кашу через день)).
При подагре этот продукт необходимо исключить
↑Ответ для allabug
В зерне овса содержится до 60 процентов крахмала, 5-8 процентов жира, много белков - 10-18 процентов (второе место после гречки), богатых такими нeзaмeнимыми аминокислотами как триптофан и лизин. В овсе также содержатся эфирные масла, камедь, разнообразные витамины: В1, В2, В6, каротин, витамин К, никотиновая и пантогеновая кислоты. В овсе найдены калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод и другие. Овсяные крупы богаты серой. Что именно вымывает кальций?
Я не против овсянки. Самам налегала. Ведь удобно, быстро. А потом проблемы и выяснилось из-за овсянки. Очень растроилась, не знала об этом. Поэтому просто делюсь вдруг и для кого-то это будет новостью, и пригодится
↑Ответ для ЛюдаК
Вот нашла ссылку
http://wordscience.org/dietologi-ovsyanaya-kasha-i-polezna-i-opasna.html
Фитиновая кислота препятствует всасыванию кальция.
http://happyandnatural.com/gde-soderzhitsya-fitinovaya-kislota/ вот в этой ссылке указаны продукты, где содержится фитиновая кислота. Так, что не только овсянка вымывает кальций, по сравнению с рисом и отрубями, овсянка содержит минимум фитиновой кислоты.
Спасибо за ссылку! Очень полезно! Про рис я и сама знала на личном опыте. Как-то лет в 17 пыталась почистить организм по какому-то японскому рецепту: там с утра нужно было есть рис, а следующая еда только через 4 часа. Потеряла зуб после месяца такой диеты (до этого даже пломб не было, все зубы здоровы были). Жаль, что не знала и в рецепте было не написано, что нужно налегать на молочные продукты в этот период.
Отличный рецепт!!!!
Готовлю так уже давно!
мерси!
Да! Супер! Это мой завтрак уже многие годы. Только не с кефиром, а с йогуртом домашнего приготовления. Ничем другим уже завтракать не могу))) Вам - лайк!
спасибо большое за такой теплый отзыв и за лайк!!!!!!!!!!!!!!!
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"
Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"

Каркасный дом с гаражом V307 "Гилберт"
Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Ещё 556 проектов

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 545 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки