Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

OkoolinaПоваренок 8 уровня

19 июля 2015, 22:02
1407

Салат овощной с цветной пастой и сыром

Салат очень подходит для ужина. Лёгкий, полезный, есть можно как основное блюдо! Пикантная заправка для салата из соуса KIKKOMAN, оливкового масла и лайма и маринованного красного лука в ней отлично дополняет салат.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной с цветной пастой и сыром»:

Листья салата / Салат (маленький кочан салата "Айсберг") — 1 шт
Помидор (розовый) — 1 шт
Огурец — 1 шт
Перец болгарский (зелёный) — 1 шт
Горошек зеленый (свежий, стручковый) — 5 шт
Лук красный (небольшая луковица) — 1/2 шт
Маслины — 3 ст. л.
Сыр голландский (твёрдый, любой вами любимый) — 30 г
Лайм (для сока) — 1/2 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Соевый соус (KIKKOMAN) — 1 ст. л.
Перец черный (по вкусу) — 0,1 ч. л.
Паста (цветная (шпинат,томат),твёрдых сортов,фигурная) — 100 г

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2246.8 ккал	белки 116.6 г	жиры 56.8 г	углеводы 304.2 г
Порции
ккал 748.9 ккал	белки 38.9 г	жиры 18.9 г	углеводы 101.4 г
100 г блюда
ккал 82 ккал	белки 4.3 г	жиры 2.1 г	углеводы 11.1 г

Рецепт «Салат овощной с цветной пастой и сыром»:

Берём всё для салата. Лук красный режем полукольцами. В чашку наливаем соевый соус и оливковое масло.
Отжимаем рукой из лайма сок. Я отжала 1 ст л. Перемешиваем и выкладываем лук. Накрываем и убираем в сторонку мариноваться, пока будем делать салат. Параллельно ставим вариться пасту.
Пасту для салата сварила аль-денте и откинула на дуршлаг, промыла.
В салатник рвём салат руками, овощи режем произвольно, зелёный горошек почистила от кожицы.
Выкладываем в салатник маслины и маринованный лук. Всё перемешиваем, кладём пасту.
На тёрке средней натираем сыр.
Выкладываем салатик в посуду, перчим по вкусу и сверху присыпаем натёртым сыром. Подаём.

Это был мой ужин)

Приятного аппетита.

В салате много овощей, совершенно без соли, соевый соус KIKKOMAN отлично заменил в салате соль. Вкусно, полезно, быстро)))

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: ужин обед праздники

Вкусы: пикантный сырный овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/110876/]Салат овощной с цветной пастой и сыром[/url]
[url=/recipes/show/110876/][img]/data/cache/2015jul/19/02/1206051_61328-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Салат очень подходит для ужина. Лёгкий, полезный, есть можно как основное блюдо! Пикантная заправка для салата из соуса KIKKOMAN, оливкового масла и лайма и маринованного красного лука в ней отлично дополняет салат.

Ингредиенты: Листья салата, Помидор, Огурец, Перец болгарский, Горошек зеленый, Лук красный, Маслины, Сыр голландский, Лайм, Масло оливковое, Соевый соус, Перец черный, Паста.
Тэги: ужин, обед, праздники.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат овощной с цветной пастой и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/19/02/1206051_61328-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат овощной с цветной пастой и сыром" title="Рецепт: Салат овощной с цветной пастой и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Салат очень подходит для ужина. Лёгкий, полезный, есть можно как основное блюдо! Пикантная заправка для салата из соуса KIKKOMAN, оливкового масла и лайма и маринованного красного лука в ней отлично дополняет салат.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат овощной с цветной пастой и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/950">Лайм</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2966">Паста</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1451/">праздники</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/110876/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат овощной с цветной пастой и сыром

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной с цветной пастой и сыром»:

Листья салата Помидор Огурец Перец болгарский Горошек зеленый Лук красный Маслины Сыр голландский Лайм Масло оливковое Соевый соус Перец черный Паста

Тэги: ужин, обед, праздники

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

282

Салат из гречки

78
282
8521

320

Шашлык "Тайм-Аут"

35
320
12273

559

Японские роллы и рис для них

96
559
80831

Комментарии и отзывы

25 сентября 2020 года lila piskaridze #

26 сентября 2020 года Okoolina # (автор рецепта)

22 июля 2015 года mariana82 #

22 июля 2015 года Okoolina # (автор рецепта)