Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

NienulkaПоваренок 7 уровня

25 июля 2015, 19:35
3357

Салат с брокколи и луком

Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:

Брокколи — 3/4 стак.
Лук репчатый — 1 шт
Мясо (отварное) — 3 ст. л.
Соевый соус (по вкусу, Kikkoman)
Яйцо куриное (отварное) — 2 шт
Сметана — 2 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 446.3 ккал	белки 29.5 г	жиры 23.7 г	углеводы 37 г
Порции
ккал 223.2 ккал	белки 14.8 г	жиры 11.9 г	углеводы 18.5 г
100 г блюда
ккал 68.7 ккал	белки 4.5 г	жиры 3.6 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Салат с брокколи и луком»:

Брокколи порезать на несколько частей.
Отварить брокколи в воде и прополоснуть холодной водой.
Отварное мясо порезать на небольшие кусочки.
Репчатый лук очистить и порезать полукольцами. Лук залить горячей водой на 1 минуту, а затем прополоснуть холодной водой. Лук смешиваем с брокколи.
Добавляем мясо.
Отварное яйцо порезать кусочки и добавить в общую массу.
Добавляем измельченный чеснок и соевый соус. Добавляем сметану и перемешиваем.
Салат готов. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед На ужин

Теги: салат брокколи

Вкусы: свежий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/111137/]Салат с брокколи и луком[/url]
[url=/recipes/show/111137/][img]/data/cache/2015jul/25/40/1211724_17787-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))

Ингредиенты: Брокколи, Лук репчатый, Мясо, Соевый соус, Яйцо куриное, Сметана, Чеснок.
Тэги: салат, брокколи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с брокколи и луком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/25/40/1211724_17787-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с брокколи и луком" title="Рецепт: Салат с брокколи и луком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1177">Мясо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/277/">брокколи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/111137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с брокколи и луком

Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:

Брокколи Лук репчатый Мясо Соевый соус Яйцо куриное Сметана Чеснок

Тэги: салат, брокколи

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

346

Салат с грибами, курицей и брынзой

43
346
22468

862

Тушеные овощи в собственном соку

73
862
239626

1705

Печень по-царски

70
1705
27642

Фотографии «Салат с брокколи и луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

20 января 2023 года lila piskaridze #

Вкусно и быстро!

7 января 2017 года рева-2016 #

Вкусный и полезный салатик, спасибо!

Утащила в копилочку!

8 января 2017 года Nienulka # (автор рецепта)

Готовьте с удовольствием!

7 января 2017 года топиарий #

Замечательный салатик!!!

8 января 2017 года Nienulka # (автор рецепта)

Анюта, благодарю

7 января 2017 года Eugenita #

Ниночка, отличный салатик!

8 января 2017 года Nienulka # (автор рецепта)

Женечка, большое спасибо

6 января 2017 года Демурия #

+24

[+5]

Очень вкусный салат! Легко готовить, доступные продукты-вкус роскошный. Мы остались очень довольны.
Спасибо!!!

6 января 2017 года Nienulka # (автор рецепта)

Оленька, большое спасибо за потрясающий отчет

27 июля 2015 года Mamita SI #

Выглядит очень аппетитно!

27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая

26 июля 2015 года luneva_e #

Отличный салатик!

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

26 июля 2015 года mariana82 #

Ниночка, отличный салат

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

26 июля 2015 года Ирушенька #

Ниночка,очень интересный,аппетитный и сытный салат!Красота!

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Ириша, большое спасибо

26 июля 2015 года Ange77 #

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Спасибо большое

26 июля 2015 года veronika1910 #

Здорово

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Благодарю за поддержку

26 июля 2015 года tomi_tn #

Очень хорошее сочетание, я правда, пробовала с мясом только в запеканке, но и в салате - супер!

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

26 июля 2015 года Аллочка-уралочка #

Брокколи - самодостаточная капуста, с мясом как, сложился дуэт?

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Отлично сложился

26 июля 2015 года Аллочка-уралочка #

Это хорошо, что дуэт удался!

26 июля 2015 года Aigul4ik #

Ниночка, отличный салат!!!

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

26 июля 2015 года terennikova ira #

почему о мясе в названии ни слова? во второй раз. или это по вашему не важный ингредиент?

26 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

важный как и все остальные. не буду же я в названии перечислять все ингредиенты. у меня есть салаты, в которых прописано в названии "мясо"

25 июля 2015 года Маришка-2015 #

Ниночка, интересный салатик!!!

25 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Мариша, большое спасибо за поддержку

25 июля 2015 года alfaria maria #

салат вкуснейший. Нежньій и сьітньій

25 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Огромное спасибо за поддержку

25 июля 2015 года Alice Ricci #

Ниночка, отличное сочетание ингридиентов

Представляю, как вкусно получилось

25 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Алиса, большое спасибо

25 июля 2015 года Анастасия АГ #

Вкусный салатик!!

25 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Большое спасибо

25 июля 2015 года Смирнов Роман-RomaXa #

Тоже очень люблю брокколи!

А мясо и соевый соус-вообще отличный вариант!

Нина, как мужчина, замечу, что это стОящее сочетание продуктов!

25 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Огромное Вам спасибо за прекрасный комментарий

Очень приятно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с брокколи и луком

Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с брокколи и луком»:

Похожие рецепты

Салат из ревеня

Салат из двух видов капусты

Фасолевый микс

Салат "Табули"

Салат "Ландыши"

Салат "Розовый сельдерей" к рису

Свежий салат с перепелиным яйцом

Салат "В гармонии с душой и телом"

Салат из сыра, яиц и свеклы

Попробуйте приготовить вместе

Салат с грибами, курицей и брынзой

Тушеные овощи в собственном соку

Печень по-царски

Фотографии «Салат с брокколи и луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V163 "Чицо"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!