Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

NienulkaПоваренок 7 уровня

25 июля 2015, 19:35
3357

Салат с брокколи и луком

Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:

Брокколи — 3/4 стак.
Лук репчатый — 1 шт
Мясо (отварное) — 3 ст. л.
Соевый соус (по вкусу, Kikkoman)
Яйцо куриное (отварное) — 2 шт
Сметана — 2 ст. л.
Чеснок — 1 зуб.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 446.3 ккал	белки 29.5 г	жиры 23.7 г	углеводы 37 г
Порции
ккал 223.2 ккал	белки 14.8 г	жиры 11.9 г	углеводы 18.5 г
100 г блюда
ккал 68.7 ккал	белки 4.5 г	жиры 3.6 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Салат с брокколи и луком»:

Брокколи порезать на несколько частей.
Отварить брокколи в воде и прополоснуть холодной водой.
Отварное мясо порезать на небольшие кусочки.
Репчатый лук очистить и порезать полукольцами. Лук залить горячей водой на 1 минуту, а затем прополоснуть холодной водой. Лук смешиваем с брокколи.
Добавляем мясо.
Отварное яйцо порезать кусочки и добавить в общую массу.
Добавляем измельченный чеснок и соевый соус. Добавляем сметану и перемешиваем.
Салат готов. Можно подавать к столу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед На ужин

Теги: салат брокколи

Вкусы: свежий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/111137/]Салат с брокколи и луком[/url]
[url=/recipes/show/111137/][img]/data/cache/2015jul/25/40/1211724_17787-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))

Ингредиенты: Брокколи, Лук репчатый, Мясо, Соевый соус, Яйцо куриное, Сметана, Чеснок.
Тэги: салат, брокколи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с брокколи и луком
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015jul/25/40/1211724_17787-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с брокколи и луком" title="Рецепт: Салат с брокколи и луком"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1177">Мясо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/277/">брокколи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/111137/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с брокколи и луком

Хочу предложить вам сочный летний салатик. Готовится быстро и также съедается. Приглашаю к столу)))

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:

Брокколи Лук репчатый Мясо Соевый соус Яйцо куриное Сметана Чеснок

Тэги: салат, брокколи

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

589

Салат "Монпасье" в гнездышках

77
589
14891

239

Гарнир из картофеля

103
239
16562

886

Закуска "Сосиски в норке"

88
886
16276

Фотографии «Салат с брокколи и луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

25 июля 2015 года тататима #

Ниночка! Просто потрясающий салат! Просто прекрасно! Обожаю брокколи! Лучше всего эту замечательную капусту подавать с луком-пореем! Он больше всего сюда подойдет! Ну это просто я так делаю!

25 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Танечка, большое спасибо за поддержку

Я зеленый лук свой добавляю с огорода, но уже не растет, поэтому пришлось репчатый

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с брокколи и луком

Ингредиенты для «Салат с брокколи и луком»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с брокколи и луком»:

Похожие рецепты

Салат-желе "Брызги осени"

Свекольный салат на аругуле

Салат с авокадо, красным луком и фетой

Салат из капусты и киви

Салат с первоцветами

Салат "Витаминкин"

Запеченный чайот с овощами и тофу

Салат из жареных огурцов по-корейски

Салат с редисом и огурцом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Монпасье" в гнездышках

Гарнир из картофеля

Закуска "Сосиски в норке"

Фотографии «Салат с брокколи и луком» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V427 "Бейкерсфилд"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!