Простой в приготовлении но очень вкусный и полезный летний десерт из ягод и фруктов, он обязательно понравится и маленьким и взрослым.
chudoПоваренок 6 уровня
- 9 августа 2015, 21:01
- 4765
Полезный десерт из голубики, банана и персика
Ингредиенты для «Полезный десерт из голубики, банана и персика»:
- Йогурт (натуральный, без добавок) — 200 г
- Сахар коричневый (демерара, Мистраль) — 1 ст. л.
- Голубика — 100 г
- Банан — 1 шт
- Персик (крупный) — 1 шт
- Мед (или по вкусу) — 1 ч. л.
- Мята (несколько листиков)
- Изюм — 1 ст. л.
- Клюква — 1 ст. л.
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
663.7 ккал |
белки
10.7 г |
жиры
2.9 г |
углеводы
152.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 99.1 ккал |
белки 1.6 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 22.8 г |
Рецепт «Полезный десерт из голубики, банана и персика»:
-
Голубику и персик помыть, банан почистить. Персик и банан порезать.
-
Изюм и клюкву помыть теплой проточной водой.
-
Нарезанные банан и персик, голубику, йогурт, мяту, сахар и мед переложить в чашу блендера, пробить до желаемой консистенции. Густоту десерта тоже можно регулировать количеством добавляемого йогурта.
-
Разложить по порциям, украсить голубикой и мятой.
Очень вкусно, если перед подачей десерт постоит несколько минут в морозильной камере.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 августа 2015 года L S #
9 августа 2015 года chudo # (автор рецепта)
9 августа 2015 года maraki84 #
9 августа 2015 года chudo # (автор рецепта)
9 августа 2015 года Mary Stone #
9 августа 2015 года chudo # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: