Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Тюня76Поваренок 1 уровня

28 августа 2015, 19:04
3760

Рыба под сметанно-укропным соусом

Быстро, просто, вкусно! Из минимального набора простейших продуктов получается наивкуснейшее, наинежнейшее блюдо! Идею взяла с рецепта "Магги на второе" - так как муж не любит смеси со вкусовыми добавками, приготовила все сама. Теперь это блюдо готовлю и на ужин, и на праздничный стол - все в восторге.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба под сметанно-укропным соусом»:

Филе рыбное (Обычно беру филе тилапии, но подойдет любая белая рыба без костей) — 3 шт
Сметана (Сметану берем нежирную, 10-15%) — 200 г
Укроп (Я использую сушеный укроп) — 2 ч. л.
Соль — по вкусу
Масло растительное — 1 ст. л.
Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1290.1 ккал	белки 122.7 г	жиры 76.8 г	углеводы 29.3 г
Порции
ккал 430 ккал	белки 40.9 г	жиры 25.6 г	углеводы 9.8 г
100 г блюда
ккал 129 ккал	белки 12.3 г	жиры 7.7 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Рыба под сметанно-укропным соусом»:

Размораживаем рыбное филе
Режем каждый кусок приблизительно на 4 части и укладываем в смазанную растительную маслом форму
Тщательно размешиваем сметану, соль, укроп, муку и заливаем этой смесью рыбу. Смесь должна полностью покрыть рыбу
Ставим рыбку в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут. Наша рыбка готова! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин На обед : Легкий / На второе На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День рождения / Новый год На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: второе ужин горячее

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/112665/]Рыба под сметанно-укропным соусом[/url]
[url=/recipes/show/112665/][img]/data/cache/2015aug/28/03/1246203_68641-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Быстро, просто, вкусно! Из минимального набора простейших продуктов получается наивкуснейшее, наинежнейшее блюдо! Идею взяла с рецепта "Магги на второе" - так как муж не любит смеси со вкусовыми добавками, приготовила все сама. Теперь это блюдо готовлю и на ужин, и на праздничный стол - все в восторге.

Ингредиенты: Филе рыбное, Сметана, Укроп, Соль, Масло растительное, Мука пшеничная.
Тэги: второе, ужин, горячее.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рыба под сметанно-укропным соусом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015aug/28/03/1246203_68641-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рыба под сметанно-укропным соусом" title="Рецепт: Рыба под сметанно-укропным соусом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Быстро, просто, вкусно! Из минимального набора простейших продуктов получается наивкуснейшее, наинежнейшее блюдо! Идею взяла с рецепта "Магги на второе" - так как муж не любит смеси со вкусовыми добавками, приготовила все сама. Теперь это блюдо готовлю и на ужин, и на праздничный стол - все в восторге.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рыба под сметанно-укропным соусом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2230">Филе рыбное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/112665/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рыба под сметанно-укропным соусом

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Рыба под сметанно-укропным соусом»:

Филе рыбное Сметана Укроп Соль Масло растительное Мука пшеничная

Тэги: второе, ужин, горячее

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

852

Салат "Летний"

52
852
23911

1907

Селёдочная намазка

150
1907
46349

1128

Торт "Опера"

123
1128
22642

Комментарии и отзывы

1 мая 2017 года 1Марта #

Спасибо, что напомнили рецепт, когда-то похожее готовила. Для меня полностью заливать рыбу таким соусом жирно, я просто смазала.
Очень вкусно))) Просто.

16 апреля 2016 года Lenushka-2010 #

Спасибо за рецепт. Обязательно приготовлю.

29 августа 2015 года Wera13 #

29 августа 2015 года marishka10196 #

Интересно

А лук репчатый куда-нибудь можно там всунуть?

Уж очень лучок любим мы

29 августа 2015 года Тюня76 # (автор рецепта)

Попробуйте, может вам понравится. Вот только лук не успеет прожариться, будет немного твердым - я в другом рыбном рецепте добавляю лук, с рыбой он не успевает дойти

29 августа 2015 года Stanislava2013 #

Быстро, просто, вкусно. Замечательный рецепт!

29 августа 2015 года Первушина Елена #

Хорошая рыбка!

29 августа 2015 года umuauv #

Очень просто

Только не телапию - столько фигни про неё наговорили

29 августа 2015 года Спасов Осип #

"але оп!" - это да, но... какая-нибудь зловредная дама из "Поварёнка" может запросто снять рецепт из-за отсутствия фото готового блюда, - прецеденты имеются.

А сам рецепт по-домашнему прост и удобен. Беру в работу!

29 августа 2015 года Тюня76 # (автор рецепта)

Ну тогда переделаю, если рецепт снимут - в следующий раз сфотографирую все как положено

29 августа 2015 года Anetka M #

28 августа 2015 года Леночка 53 #

Здорово, обязательно сделаю- забираю в КК. Спасибо за рецепт.

28 августа 2015 года Feya60 #

Вот тебе и Але оп!

Вкуснота и быстрота!

С удовольствием забираю в КК, и буду готовить, эх, на 2 дня раньше бы этот рецепт!

и рыбка была и укроп свежий

28 августа 2015 года Ириха73 #

Это действительно вкусно

Давно так не делала.Спасибо,что напомнили

Заберу в КК,чтоб не забывалось больше

28 августа 2015 года kritikessa #

всё-таки надо было бы показать фото с кусочком на тарелке. Было и понятней структура готового блюда, и красивее...

28 августа 2015 года Тюня76 # (автор рецепта)

Сама уже об этом думаю

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рыба под сметанно-укропным соусом

Ингредиенты для «Рыба под сметанно-укропным соусом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рыба под сметанно-укропным соусом»:

Похожие рецепты

Йоркширский пудинг с лососем

Рыба фаршированная

Жареные караси с хрустящей корочкой

Запеченная рыба и соус к ней

Тилапия с черри и соусом из рукколы

Биточки рыбные "Сливочные" с моцареллой

Форель в беконе на гриле

Рыба "Морская нимфа"

Камбала под сметанно-щавелевым соусом

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Летний"

Селёдочная намазка

Торт "Опера"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 4 спальнями V442 "Юджин"

Каркасный дом с гаражом и 5 спальнями V033 "Графтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!