Версия для печати Рецепты Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

миссПоваренок 10 уровня

1 сентября 2015, 3:50
36225

Рис с овощами "А-ля соте"

Предлагаю вам быстрый рецепт приготовления вкусного, красивого и полезного риса с овощами в СВЧ печи. Такой рис может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом.

Категория: Горячие блюда Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Рис — 100 г
Перец болгарский (красный) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Помидор — 2 шт
Фасоль стручковая — 100 г
Масло растительное — 2 ст. л.
Карри — 1/2 ч. л.
Смесь перцев (молотая)
Соль
Зелень
Вода — 150 мл

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 751 ккал	белки 16.6 г	жиры 33.6 г	углеводы 98.4 г
Порции
ккал 375.5 ккал	белки 8.3 г	жиры 16.8 г	углеводы 49.2 г
100 г блюда
ккал 89.4 ккал	белки 2 г	жиры 4 г	углеводы 11.7 г

Рецепт «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Берём посуду для приготовления в микроволнойвой печи, наливаем растительное масло.
Мелко рубим репчатый лук и чеснок, кладём в масло и прогреваем 1 минуту в СВЧ печи на максимальной мощности (не закрываем).
Добавляем стручковую фасоль (у меня замороженная), нарезанный кубиками болгарский перец.
Кладём нарезанные кубиками помидоры. Если шкурка толстая, то рекомендую обдать их кипятком и снять шкурку.
Посыпаем карри, солью, свежемолотой смесью перцев.
Засыпаем рис, заливаем водой. Учитывая, что овощи сочные, воды наливаем меньше, чем при обычной варке.
Накрываем крышкой и ставим в СВЧ печь готовиться на максимальной мощности, у меня 800 Вт, около 15 минут. Ориентируйтесь по своей печи, пробуйте на вкус.
Готовый рис перемешиваем.
Подаём рис горячим, украсив зеленью.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: горячее ужин обед

Вкусы: насыщенный пикантный овощной рисовый сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/112830/]Рис с овощами "А-ля соте"[/url]
[url=/recipes/show/112830/][img]/data/cache/2015sep/01/31/1249782_65153-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Горячие блюда в микроволновке
Предлагаю вам быстрый рецепт приготовления вкусного, красивого и полезного риса с овощами в СВЧ печи.
Такой рис может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом.

Ингредиенты: Рис, Перец болгарский, Лук репчатый, Чеснок, Помидор, Фасоль стручковая, Масло растительное, Карри, Смесь перцев, Соль, Зелень, Вода.
Тэги: горячее, ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Рис с овощами "А-ля соте"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/01/31/1249782_65153-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Рис с овощами А-ля соте" title="Рецепт: Рис с овощами А-ля соте"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам быстрый рецепт приготовления вкусного, красивого и полезного риса с овощами в СВЧ печи.
Такой рис может быть как гарниром, так и самостоятельным блюдом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/34/">
          Горячие блюда в микроволновке
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2329">Карри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3014">Смесь перцев</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/112830/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Рис с овощами "А-ля соте"

Категория: Горячие блюда › Горячие блюда в микроволновке

Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Рис Перец болгарский Лук репчатый Чеснок Помидор Фасоль стручковая Масло растительное Карри Смесь перцев Соль Зелень Вода

Тэги: горячее, ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1620

Морковь по-корейски за пять минут

107
1620
172199

1195

Сало "Дуэт"

282
1195
13230

595

Творожное печенье "Аля штрудель"

35
595
7701

Фотографии «Рис с овощами "А-ля соте"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

1 сентября 2015 года Людмила НК #

Очень аппетитно!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Ирушенька #

Светочка,очень яркое и эффектное блюдо!Красота!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года LNataly #

Света, как вкусно!

Жаль, мой муж без мяса не жалует!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

я отдельно себе голени сварила))

1 сентября 2015 года LNataly #

1 сентября 2015 года para_gn0m0v #

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года asesia2007 #

великолепный ужин

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года svetalana-s #

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года maraki84 #

Светочка, замечательный рецепт!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года ирина таджибова #

Отличное блюдо

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Tatanj #

Великолепное блюдо!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года julcook #

Супер!!

Очень понравился рецепт!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года beautiful woman # (модератор)

Светик! Отличное блюдо! Очень понравилось то, что на его приготовление в СВЧ, времени нужно в разы меньше.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

даже муж оценил

1 сентября 2015 года yana69 # (модератор)

на его приготовление в СВЧ, времени нужно в разы меньше.

Ну почему же? На плите рис варится ровно 12 минут,а тут 15. (Это ни в коем случае не в критику рецепта. Очень часто готовлю в СВЧ, очень выручает, особенно когда газовый баллон кончается неожиданно)

1 сентября 2015 года beautiful woman # (модератор)

Согласна с Вами. Но в целях экономии, с нынешними ценами на газ, рецепты в СВЧ, здорово выручают.

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

↑Ответ для yana69

Яночка, зависит от риса, есть варится 12, есть 30 минут, у меня был рис, который варится на простой плите 20, а тут 15.

1 сентября 2015 года IrikF #

Аппетитно!

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года Feya60 #

Вау еще 1 рецепт, и еще 1 вкусняшка

Забираю срочно и на днях приготовлю

Спасибо за рецепт Светик и лови от меня +++

1 сентября 2015 года мисс # (автор рецепта)

спасибоооо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Рис с овощами "А-ля соте"

Ингредиенты для «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Рис с овощами "А-ля соте"»:

Похожие рецепты

Шарлотка из микроволновки

Картофель по-швейцарски в микроволновке

Сливочный крем в микроволновке

Тыквенная икра

"Не все вернулись с войны... "

Почти жюльен в микроволновке

Морской язык

Свинина с луком и черри в СВЧ

Картофель под сыром в микроволновке

Попробуйте приготовить вместе

Морковь по-корейски за пять минут

Сало "Дуэт"

Творожное печенье "Аля штрудель"

Фотографии «Рис с овощами "А-ля соте"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом для узкого участка V290 "Окленд"

Каркасный дом с мансардой V437 "Аврора"

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!