Версия для печати Рецепты Каши Сладкие каши

mojito2012Поваренок 6 уровня

3 сентября 2015, 9:21
8198

Ночная чизкейк-каша

"Завтрак съешь сам..." - помните? Эта каша как раз из разряда таких завтраков - супермегапитательная, из натуральных злаков, являющихся источником медленных углеводов, йогурта и крем-сыра для обеспечения организма кальцием и ягод - источника витаминов - заряжает организм необходимой энергией на все утро.

Категория: Каши Сладкие каши

Ингредиенты для «Ночная чизкейк-каша»:

Хлопья овсяные (отруби) — 200 мл
Семена льна — 2 ч. л.
Йогурт — 100 мл
Голубика — 100 мл
Сыр мягкий (крем-сыр (или творог)) — 200 мл
Цедра лимона — 1/4 ч. л.
Мед (кленовый сироп)
Сахар коричневый — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1108.8 ккал	белки 27.3 г	жиры 56 г	углеводы 127.5 г
Порции
ккал 554.4 ккал	белки 13.7 г	жиры 28 г	углеводы 63.8 г
100 г блюда
ккал 198 ккал	белки 4.9 г	жиры 10 г	углеводы 22.8 г

Рецепт «Ночная чизкейк-каша»:

Кашу готовим с вечера. В миске соединяем хлопья, семя льна.
Добавляем йогурт, я использую греческий - без наполнителей, но можно любой, по Вашему вкусу.
Добавляем сахар и/или любой подсластитель - мед, кленовый сироп
В другой емкости смешиваем крем-сыр ( с творогом тоже отлично выходит) и цедру лимона.
Раскладываем хлопья в две баночки,
Засыпаем голубикой (любой другой ягодой). Я засыпаю прямо замороженную.
Сверху выкладываем сырную массу. Накрываем крышкой и убираем в холодильник до утра.

Утром питательная и полезная каша готова!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Каши и запеканки На завтрак : Сытный завтрак На полдник

Теги: каша без варки

Вкусы: ягодный сырный злаковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/113003/]Ночная чизкейк-каша[/url]
[url=/recipes/show/113003/][img]/data/cache/2015sep/03/04/1252680_89130-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Сладкие каши
"Завтрак съешь сам..." - помните? Эта каша как раз из разряда таких завтраков - супермегапитательная, из натуральных злаков, являющихся источником медленных углеводов, йогурта и крем-сыра для обеспечения организма кальцием и ягод - источника витаминов - заряжает организм необходимой энергией на все утро.

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Семена льна, Йогурт, Голубика, Сыр мягкий, Цедра лимона, Мед, Сахар коричневый.
Тэги: каша, без, варки.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Ночная чизкейк-каша
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/03/04/1252680_89130-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Ночная чизкейк-каша" title="Рецепт: Ночная чизкейк-каша"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">"Завтрак съешь сам..." - помните? Эта каша как раз из разряда таких завтраков - супермегапитательная, из натуральных злаков, являющихся источником медленных углеводов, йогурта и крем-сыра для обеспечения организма кальцием и ягод - источника витаминов - заряжает организм необходимой энергией на все утро.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/193/">
          Сладкие каши
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Ночная чизкейк-каша»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/432">Голубика</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3527">Сыр мягкий</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2804">Цедра лимона</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3752">Сахар коричневый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1133/">каша</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/929/">без</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/3932/">варки</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/113003/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Ночная чизкейк-каша

Категория: Каши › Сладкие каши

Ингредиенты для «Ночная чизкейк-каша»:

Хлопья овсяные Семена льна Йогурт Голубика Сыр мягкий Цедра лимона Мед Сахар коричневый

Тэги: каша, без, варки

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

490

Полезный завтрак для школьников

23
490
26321

231

Ночная чизкейк-каша

58
231
4678

139

Крамбл творожный "Возьми с собой"

18
139
3041

Фотографии «Ночная чизкейк-каша» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

3 сентября 2015 года maraki84 #

Прекрасная идея! Особенно для тех, кто вечно по утрам собирается в спешке.

4 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

И мне очень нравится, что до обеда кушать вообще не хочется!

3 сентября 2015 года ирина таджибова #

Красота

4 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Ирина, спасибо!

3 сентября 2015 года Ирушенька #

Анечка,великолепный завтрак!Красота!

4 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка

3 сентября 2015 года nchigla #

вкусно, полезно и красиво)))

4 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

вкусно, полезно и красиво)))

Спасибо!

3 сентября 2015 года Даша Михайловна #

Каша - пища наша!

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Каша - пища наша!

3 сентября 2015 года margoritka88 #

Отличный завтрак!

Обязательно попробую!

Забираю в КК. Спасибо за рецепт!

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Отличный завтрак! Обязательно попробую! Забираю в КК. Спасибо за рецепт!

3 сентября 2015 года Violl #

Анечка, какой вкусный и полезный завтрак

Удачи!

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Спасибо, дорогая!

3 сентября 2015 года мисс #

ваууууууууу, как вкусно и полезно

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Мне тоже очень нравится!

3 сентября 2015 года Елена-13 #

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Спасибо!

3 сентября 2015 года 8наталья #

Великолепный быстрый вариант завтрака! С творожком !! чудесным источником кальция, просто супер.

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Спасибо, Наташа!

3 сентября 2015 года Натусичка-2015 #

Ой какая полезная кашка!!! Обязательно надо попробовать!

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Ой какая полезная кашка!!! Обязательно надо попробовать!

3 сентября 2015 года Alina-Emiliya #

Очень люблю сладенькие завтраки. Спасибо за идею!

3 сентября 2015 года mojito2012 # (автор рецепта)

Всегда пожалуйста, готовьте на здоровье!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Ночная чизкейк-каша

Ингредиенты для «Ночная чизкейк-каша»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Ночная чизкейк-каша»:

Другие варианты рецепта

Полезный завтрак для школьников

Ночная чизкейк-каша

Крамбл творожный "Возьми с собой"

Похожие рецепты

Рис "Африка"

Пшенные хлопья с фруктами в яблоке

Тыквенно-шоколадный овсяный десерт

Кутья с узваром на Рождество и Крещение

Запеченная овсяная каша с яблоком

Тыквенная каша с кускусом

Шоколадная каша из рисовой поленты

Полезный завтрак для школьников

Пшённая каша с грушами

Фотографии «Ночная чизкейк-каша» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V111 "Галлуп"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с террасой V464 "Касл-Рок"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!