Версия для печати Рецепты Каши Каши на воде

Irena PalomaПоваренок 4 уровня

5 сентября 2015, 16:32
1535

Каша в средиземноморском стиле

Сытное и быстрое блюдо из пшенных хлопьев с добавлением оливок и сыра. Такой пикантный вариант понравится всем, кому надоели сладкие каши!

Категория: Каши Каши на воде

Ингредиенты для «Каша в средиземноморском стиле»:

Хлопья пшенные — 1 стак.
Оливки зеленые (или маслины) — 50 г
Фета — 50 г
Орехи кедровые — 20 г
Кинза (или другая зелень) — по вкусу
Масло оливковое — 2 ст. л.
Вода — 1,5 стак.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 780.7 ккал	белки 16 г	жиры 60.5 г	углеводы 46.8 г
Порции
ккал 390.4 ккал	белки 8 г	жиры 30.3 г	углеводы 23.4 г
100 г блюда
ккал 169.7 ккал	белки 3.5 г	жиры 13.2 г	углеводы 10.2 г

Рецепт «Каша в средиземноморском стиле»:

Подготовить продукты: оливки нарезать, сыр покрошить.
Отмерить хлопья.
Орешки желательно подрумянить на сковороде.
На две порции каши я беру 1 стакан хлопьев и 1,5 стакана кипяченой воды.
Приготовьте кашу любым удобным для вас способом. Я заливаю хлопья водой и готовлю в микроволновке 2 минуты.
Затем добавить немного оливкового масла и соль по вкусу (немного, т. к. сыр и оливки соленые) и дать настояться пару минут.
В каждую порцию каши добавить оливки, фету, кедровые орешки и зелень (у меня кинза), полить оливковым маслом.
Вот и все! потратив 10-15 минут, можно наслаждаться необычным завтраком в средиземноморском стиле!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Каши и запеканки На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На второе

Теги: завтрак каша

Вкусы: пикантный соленый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/113131/]Каша в средиземноморском стиле[/url]
[url=/recipes/show/113131/][img]/data/cache/2015sep/04/35/1254433_87468-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Каши -> Каши на воде
Сытное и быстрое блюдо из пшенных хлопьев с добавлением оливок и сыра. Такой пикантный вариант понравится всем, кому надоели сладкие каши!

Ингредиенты: Хлопья пшенные, Оливки зеленые, Фета, Орехи кедровые, Кинза, Масло оливковое, Вода.
Тэги: завтрак, каша.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Каша в средиземноморском стиле
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/04/35/1254433_87468-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Каша в средиземноморском стиле" title="Рецепт: Каша в средиземноморском стиле"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сытное и быстрое блюдо из пшенных хлопьев с добавлением оливок и сыра. Такой пикантный вариант понравится всем, кому надоели сладкие каши!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/55/">
          Каши
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/192/">
          Каши на воде
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Каша в средиземноморском стиле»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7762">Хлопья пшенные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1868">Фета</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4247">Орехи кедровые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1133/">каша</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/113131/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Каша в средиземноморском стиле

Категория: Каши › Каши на воде

Ингредиенты для «Каша в средиземноморском стиле»:

Хлопья пшенные Оливки зеленые Фета Орехи кедровые Кинза Масло оливковое Вода

Тэги: завтрак, каша

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

100

Пшенная каша с яйцом и сыром

34
100
5292

Пшенная каша с шампиньонами и сыром

56
91
3573

Пшенная каша с фетой

28
85
1515

Молочная пшенная каша с луком

26
83
1422

Каша в средиземноморском стиле

Показать все варианты рецепта (5)

Комментарии и отзывы

11 мая 2016 года inno4ka k45 #

попробую этот интересный рецепт на завтрак, только без кедровых орехов (возьму то что есть на полке, а точнее грецкие). Надеюсь тоже будет вкусно! спасибо за идею

7 сентября 2015 года golubga #

аппетитная каша!!!

6 сентября 2015 года maraki84 #

Ирочка, прекрасное блюдо!

7 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Маша, спасибо!

6 сентября 2015 года julcook #

Очень аппетитно!

7 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

6 сентября 2015 года Aigul4ik #

Ирина, класс!!!

7 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Благодарю!

6 сентября 2015 года мисс #

очень аппетитно

7 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Спасибо!

5 сентября 2015 года asesia2007 #

Иришка, отличная каша

5 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Олесенька, спасибо!

5 сентября 2015 года margoritka88 #

Очень аппетитно!

5 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Спасибо!

5 сентября 2015 года veronika1910 #

Очень вкусно

5 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Спасибо!

5 сентября 2015 года tomi_tn #

Очень вкусно! прекрасная работа!

5 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Благодарю!

5 сентября 2015 года Елена-13 #

5 сентября 2015 года Демурия #

Роскошно

5 сентября 2015 года Irena Paloma # (автор рецепта)

Спасибо, Оля!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Каша в средиземноморском стиле

Ингредиенты для «Каша в средиземноморском стиле»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Каша в средиземноморском стиле»:

Другие варианты рецепта

Пшенная каша с яйцом и сыром

Пшенная каша с шампиньонами и сыром

Пшенная каша с фетой

Молочная пшенная каша с луком

Каша в средиземноморском стиле

Похожие рецепты

Булгур со свеклой и творогом

Лимонный рис

Запеченная каша "Пикантная"

Десерт "Овсянка, леди"

Овсяная каша с корицей и изюмом

Простая каша с мясом

Гречневая каша с бананами и миндалем

Каша из кукурузной крупы и кукурузы

Рисовая каша "Аметист"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с мансардой V399 "Саннивейл"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!