Сладость для тех, кто ведет здоровый образ жизни, но не может отказать себе в сладком. Злаковые батончики – прекрасный способ перекусить в спешке и получить необходимые питательные вещества.
- 8 сентября 2015, 7:30
- 4947
Батончики "Энергия всего дня"
Ингредиенты для «Батончики "Энергия всего дня"»:
- Хлопья овсяные (200-граммовых - ТМ "Мистраль") — 2 стак.
- Курага — 0,5 стак.
- Кунжут — 2 ст. л.
- Орехи кедровые — 2 ст. л.
- Масло сливочное — 100 г
- Сахар — 0,5 стак.
- Мед — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2027.3 ккал |
белки
36.4 г |
жиры
131.8 г |
углеводы
183.9 г |
Порции | |||
ккал 337.9 ккал |
белки 6.1 г |
жиры 22 г |
углеводы 30.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 482.7 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 31.4 г |
углеводы 43.8 г |
Рецепт «Батончики "Энергия всего дня"»:
-
Отмерить нужное количество хлопьев.
-
Добавить кунжут, кедровые орешки и нарезанную курагу.
-
Перемешать.
-
Обжарить немного на сухой сковороде.
-
Сливочное масло соединить с сахаром в небольшой кастрюле.
-
Нагревать, постоянно помешивая, в течение 3-6 минут, пока сахар полностью не растворится.
-
Добавить мед, довести до кипения, убавить огонь и дать покипеть, минут 7. Чтобы определить готовность сиропа, опустите каплю в ледяную воду. Нам нужна консистенция "мягкий шарик"! Не передержите!
-
Добавить сироп к сухой смеси.
-
Тщательно перемешать.
-
Выложить смесь в форму, застеленную пергаментной бумагой.
-
Разровнять и хорошенько утрамбовать.
-
Прикрыть бумагой и оставить минимум на 2 часа.
-
После аккуратно достать и
-
нарезать на порционные кусочки.
-
Завернуть для удобства каждый батончик в пергаментную бумагу.
Батончики хранятся примерно неделю.
Комментарии и отзывы
8 ноября 2017 года GourmetLana #
9 ноября 2017 года Первушина Елена # (автор рецепта)
11 ноября 2017 года GourmetLana #
16 сентября 2015 года Okoolina #
16 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
13 сентября 2015 года Violl #
13 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
10 сентября 2015 года svetlanaboyko75 #
11 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
9 сентября 2015 года Сурик #
9 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
9 сентября 2015 года Galchonok22 #
9 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
9 сентября 2015 года veronika1910 #
9 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года ирина таджибова #
9 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года asesia2007 #
9 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года chudo #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
9 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года tomi_tn #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года IrikF #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года LNataly #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года mariana82 #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Один Три #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Aigul4ik #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Natysinka #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Анастасия АГ #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года гурман1410 #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Ольга-Данцина #
8 сентября 2015 года Первушина Елена # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: