Пальчики оближешь.
juli deletedПоваренок 3 уровня
- 8 февраля 2008, 14:40
- 11297
Индейка с яблоками
Ингредиенты для «Индейка с яблоками»:
- Индейка (филе) — 300 г
- Рис (170 г) — 3/4 стак.
- Изюм (ок. 60 г) — 2 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Яблоко — 2 шт
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло подсолнечное — 2 ст. л.
- Паприка сладкая (молотая) — 1 ч. л.
- Петрушка
- Соль
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3200.7 ккал |
белки
124.1 г |
жиры
86.3 г |
углеводы
483.4 г |
| Порции | |||
| ккал 800.2 ккал |
белки 31 г |
жиры 21.6 г |
углеводы 120.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 209.2 ккал |
белки 8.1 г |
жиры 5.6 г |
углеводы 31.6 г |
Рецепт «Индейка с яблоками»:
-
Способ приготовления:
Изюм замочите в воде примерно на 1 час.
Сварите рис в подсоленной воде.
Луковицу нарежьте четверть-кольцами. Нарезанный лук вместе с изюмом обжарьте до золотистого цвета в растительном масле. -
Мясо индейки нарежьте поперек волокон небольшими ломтиками толщиной около 0,5 см. Обжарьте кусочки на хорошо разогретой сковородке по 2 минуты с обеих сторон. Посолите мясо по вкусу.
Смешайте 2 ст. л. подсолнечного масла с 2 ст. л. соевого соуса. Добавьте молотую паприку. -
Смешайте лук, изюм, мясо и рис.
Яблоки очистите, разрежьте пополам, вырежьте сердцевину и нарежьте дольками примерно такого же размера, как кусочки индейки. -
Добавьте яблоки к остальным ингредиентам. Заправьте соево-масляной смесью. Перемешайте с нарезанной петрушкой. По желанию, можно дополнительно поперчить.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 января 2021 года yuvl #
30 июля 2016 года yuvl #
29 декабря 2008 года Жека deleted #
27 июля 2008 года ledi0877 #
8 февраля 2008 года juli deleted # (автор рецепта)
8 февраля 2008 года alisa-108 #
8 февраля 2008 года #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: