Хочу поделиться с Вами вкусным рецептом приготовления куриной грудки с зеленью, сыром и грецкими орехами. Курочка получается очень сочной, мягкой и нежной. Угощайтесь!
- 14 сентября 2015, 13:53
- 9903
Рулеты из куриной грудки в СВЧ
Ингредиенты для «Рулеты из куриной грудки в СВЧ»:
- Грудка куриная — 2 шт
- Сыр твердый (У меня сулугуни) — 100 г
- Масло сливочное — 20 г
- Укроп — 0,5 пуч.
- Орехи грецкие (Очищенные) — 2 ст. л.
- Специи (По щепотке: соль, молотый черный перец, чесночный порошок, паприка, кориандр, зира)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1158.2 ккал |
белки
166.5 г |
жиры
50.9 г |
углеводы
9.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 154.4 ккал |
белки 22.2 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 1.3 г |
Рецепт «Рулеты из куриной грудки в СВЧ»:
-
Каждую грудку разрезать вдоль, отбить, но без фанатизма))
Натереть специями -
Мелко нарезать укроп, сыр натереть, орехи прокатать через скалку.
Сливочное масло выложить в тарелку и отправить в СВЧ на пол-минутки -
В растопленное масло выложить подготовленные орехи, сыр и зелень. Тщательно перемешать начинку
-
Начинку выложить на каждый пласт грудки, свернуть рулетом и закрепить зубочисткой. Рулеты выложить в форму для запекания, накрыть крышкой и отправить в СВЧ на 7 минут при мощности 800 ватт.
Комментарии и отзывы
14 сентября 2015 года Ninale30 #
14 сентября 2015 года Демурия # (автор рецепта)
14 сентября 2015 года Ирушенька #
14 сентября 2015 года Демурия # (автор рецепта)
14 сентября 2015 года Аллочка-уралочка #
14 сентября 2015 года Демурия # (автор рецепта)
14 сентября 2015 года Елена-13 #
14 сентября 2015 года Демурия # (автор рецепта)
14 сентября 2015 года Anetka M #
14 сентября 2015 года Демурия # (автор рецепта)
14 сентября 2015 года Людмила НК #
14 сентября 2015 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: