Вкусное, с легкой кислинкой смузи. Приятно утолит жажду и насытит и в жару, и в холод!
- 15 сентября 2015, 10:08
- 2490
Вишневое смузи с хлопьями
Ингредиенты для «Вишневое смузи с хлопьями»:
- Хлопья овсяные — 2 ст. л.
- Йогурт — 150 г
- Черешня (вишня) — 1 горст.
- Мед (по вкусу)
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
236.8 ккал |
белки
7 г |
жиры
3.2 г |
углеводы
46.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 107.6 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 1.5 г |
углеводы 21 г |
Рецепт «Вишневое смузи с хлопьями»:
-
Вишню с хорошей мякотью (не кислую, у меня сорт - среднее между вишней и черешней) без косточки измельчить в блендере.
-
Добавить овсяные хлопья, использую с отрубями от Мистраль.
-
Измельчить в блендере до состояния пюре, добавить мед по вкусу. Поскольку у меня йогурт сладкий - добавила пару ложек.
-
Добавить йогурт (у меня сладкий ванильный).
-
Взбить все до однородного состояния. Разлить по бокалам.
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года Aigul4ik #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ма17рина #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Первушина Елена #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года julcook #
Вишневый, очень вкусный!
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Tatanj #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года ирина таджибова #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года JeSeKi # (модератор)
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Один Три #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года margoritka88 #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Жужа-48 #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года golubga #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ros66 #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Anetka M #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ольга-Данцина #
18 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: