Версия для печати Рецепты Выпечка Изделия из теста Другие изделия

LNatalyПоваренок 6 уровня

24 сентября 2015, 0:05
15447

Маффины "Полезные"

Если вы любите банановую выпечку, то эти маффины - для вас! Их можно смело отнести к полезному питанию, т. к. в рецепте не используются яйца, животные жиры и сахар! Угощайте своих друзей-вегетарианцев или тех, кто на диете! Также, рецепт может пригодиться в пост. Приятного чаепития!

Категория: Выпечка Изделия из теста Другие изделия

Ингредиенты для «Маффины "Полезные"»:

Хлопья злаковые (смесь хлопьев "5 злаков" от ТМ "Мистраль") — 0.5 стак.
Мука цельнозерновая — 80 г
Мука пшеничная / Мука — 80 г
Мука льняная — 1 ч. л.
Соль — 0.5 ч. л.
Корица — 1 ч. л.
Орех мускатный — 0.5 ч. л.
Сода — 0.5 ч. л.
Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.
Мед (жидкий) — 60 мл
Банан (средний) — 3 шт
Апельсин (сок и цедра) — 0.5 шт
Морковь (средняя) — 1 шт
Масло растительное (+ для смазывания форм) — 2 ст. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 23000.9 ккал	белки 31.7 г	жиры 36.7 г	углеводы 5638.9 г
Порции
ккал 1916.7 ккал	белки 2.6 г	жиры 3.1 г	углеводы 469.9 г
100 г блюда
ккал 299.5 ккал	белки 0.4 г	жиры 0.5 г	углеводы 73.4 г

Рецепт «Маффины "Полезные"»:

Бананы, сок и цедру половины апельсина, масло и мед смешиваем в миске, и вилкой или блендером превращаем в пюре. Небольшие кусочки банана допустимы.
В другой миске смешиваем венчиком сухие ингредиенты: муку (все 3 вида), специи, соль, соду и разрыхлитель.
Соединяем жидкую и сухую части. Долго не вымешиваем.
В последнюю очередь добавляем натертую морковь и хлопья. Я выбрала смесь хлопьев "5 злаков" от ТМ "Мистраль"
Снова всё перемешиваем до однородности, но недолго.
Формочки или капсулы для кексов тщательно смазываем растительным маслом и выкладываем тесто. Сверху маффины присыпаем шоколодными каплями, изюмом, орехами или хлопьями.
Прочтите внимательно выпекание. Сначала отправляем в разогретую до 200 градусов духовку на 10 мин. Затем температуру снижаем до 180 градусов и печем ещё 15-20 мин.
Наши "Полезные" маффины - готовы! Они получаются немного влажными с ярким банановым вкусом! Чтобы без проблем достать маффины из бумажной капсулы, нужно дать им полностью остыть.

Приятного чаепития!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6343

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Польза и креатив На завтрак На обед : На десерт На полдник На природу На ужин : На десерт Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: десерт кексы маффины питание полезное

Вкусы: сладкий банановый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/114209/]Маффины "Полезные"[/url]
[url=/recipes/show/114209/][img]/data/cache/2015sep/23/47/1274851_95745-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Изделия из теста -> Другие изделия
Если вы любите банановую выпечку, то эти маффины - для вас! Их можно смело отнести к полезному питанию, т. к. в рецепте не используются яйца, животные жиры и сахар! Угощайте своих друзей-вегетарианцев или тех, кто на диете! Также, рецепт может пригодиться в пост. Приятного чаепития!

Ингредиенты: Хлопья злаковые, Мука цельнозерновая, Мука пшеничная, Мука льняная, Соль, Корица, Орех мускатный, Сода, Разрыхлитель теста, Мед, Банан, Апельсин, Морковь, Масло растительное.
Тэги: десерт, кексы, маффины, питание, полезное.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Маффины "Полезные"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/23/47/1274851_95745-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Маффины Полезные" title="Рецепт: Маффины Полезные"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Если вы любите банановую выпечку, то эти маффины - для вас! Их можно смело отнести к полезному питанию, т. к. в рецепте не используются яйца, животные жиры и сахар! Угощайте своих друзей-вегетарианцев или тех, кто на диете! Также, рецепт может пригодиться в пост. Приятного чаепития!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/29/">
          Изделия из теста
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/194/">
          Другие изделия
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Маффины "Полезные"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8063">Хлопья злаковые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7705">Мука цельнозерновая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/14805">Мука льняная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1666">Сода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/76">Апельсин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1005/">кексы</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/220/">маффины</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/1581/">питание</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/566/">полезное</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/114209/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Маффины "Полезные"

Категория: Выпечка › Изделия из теста › Другие изделия

Ингредиенты для «Маффины "Полезные"»:

Хлопья злаковые Мука цельнозерновая Мука пшеничная Мука льняная Соль Корица Орех мускатный Сода Разрыхлитель теста Мед Банан Апельсин Морковь Масло растительное

Тэги: десерт, кексы, маффины, питание, полезное

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Маффины "Полезные"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

24 сентября 2015 года Даша Михайловна #

Полезная и красивая вкуснотень!

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Дашуль!

24 сентября 2015 года ирина таджибова #

Красота и вкуснота!

Чудесные маффины!

Фото супер

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Иринка!

24 сентября 2015 года ирина таджибова #

24 сентября 2015 года IrikF #

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

24 сентября 2015 года мисс #

аппетитные

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое!

24 сентября 2015 года ЧМВ #

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо, Марина!

24 сентября 2015 года Vishnja #

Наташ, какое роскошество!!!

Сюрпризный

и приятный рецепт мне на заметочку!

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Всёёё для тееебяяя.. раассвеееты и туманыыы!

Спасибо, Любочка!

24 сентября 2015 года Vishnja #

24 сентября 2015 года Ирушенька #

Наталья,очень красивые и такие ароматные маффины!Прелесть!

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Ирин, спасибо огромное!!

24 сентября 2015 года Маришка-2015 #

Такие аппетитные и интересные!!!

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Спасибо большое, Маришечка!!

24 сентября 2015 года Anetka M #

24 сентября 2015 года LNataly # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Маффины "Полезные"

Ингредиенты для «Маффины "Полезные"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Маффины "Полезные"»:

Похожие рецепты

Постные лепешки с капустой

Вкусное постное печенье

Ватрушки с тыквой

Манник

Ватрушки из слоеного теста с кабачками

Солод ржаной и пшеничный неферментированный (белый солод)

Чуду абхазское

"Кренделёк" кефирный

Кребли

Фотографии «Маффины "Полезные"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с террасой и гаражом "Келоуна" V565

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!