Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

TatanjПоваренок 7 уровня

27 сентября 2015, 22:01
7190

Запеканка из кабачков со сметаной

Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты. Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Кабачок — 500 г
Сметана — 6 ст. л.
Яйцо куриное — 3 шт
Мука пшеничная / Мука — 3 ст. л.
Чеснок — 3 зуб.
Зелень — 1 пуч.
Сода гашеная уксусом — 1 ч. л.
Масло растительное (для смазывания формы)
Специи — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 25 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1211.7 ккал	белки 43 г	жиры 61.7 г	углеводы 109.9 г
100 г блюда
ккал 116.5 ккал	белки 4.1 г	жиры 5.9 г	углеводы 10.6 г

Рецепт «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Ополосните кабачки под проточной водой, очистите от кожуры и натрите на терке.
Натертые кабачки сложите в небольшую емкость.
Теперь очистите чеснок и пропустите через пресс, добавьте к кабачкам.
Далее мелко нарежьте зелень и добавьте к кабачкам, вбейте туда же яйца. Посыпьте специями и солью по вкусу.
Заправьте массу сметаной, добавьте гашенную уксусом соду и муку, хорошо перемешайте до однородного состояния..
Возьмите жаропрочную форму для СВЧ и смажьте растительным маслом. Заполните форму кабачковой массой. Имейте ввиду, что в процессе запекания тесто поднимется, и поэтому форму
не заполняйте доверху.
Поставьте форму в микроволновую печь. Готовьте запеканку на максимальной мощности 15 минут.
Запеканка с кабачками готова. Готовой запеканке дайте остыть.
Подавайте на стол, украсив листиками зелени.
Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6804

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На завтрак : Сытный завтрак На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: горячее запекать завтрак ужин

Вкусы: кабачковый яичный чесночный молочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/114381/]Запеканка из кабачков со сметаной[/url]
[url=/recipes/show/114381/][img]/data/cache/2015sep/26/32/1279338_30022-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с овощами
Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты.
Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.

Ингредиенты: Кабачок, Сметана, Яйцо куриное, Мука пшеничная, Чеснок, Зелень, Сода гашеная уксусом, Масло растительное, Специи, Соль.
Тэги: горячее, запекать, завтрак, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из кабачков со сметаной
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/26/32/1279338_30022-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из кабачков со сметаной" title="Рецепт: Запеканка из кабачков со сметаной"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Воспользовавшись микроволновой печью, можно приготовить огромное количество вкусных блюд за считанные минуты.
Приготовьте запеканку из кабачков в микроволновке и доставьте удовольствие близким. Запеканка получается очень сочной, нежной и, к тому же, полезной.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/69/">
          Запеканка с овощами
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5308">Сода гашеная уксусом</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/73/">запекать</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/114381/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из кабачков со сметаной

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Кабачок Сметана Яйцо куриное Мука пшеничная Чеснок Зелень Сода гашеная уксусом Масло растительное Специи Соль

Тэги: горячее, запекать, завтрак, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

897

Экспресс-салат из запеченных овощей

70
897
14117

822

Сырно-виноградные шарики "Любаша"

131
822
44815

898

Творожный десерт "Дуэт"

90
898
12537

Фотографии «Запеканка из кабачков со сметаной» от приготовивших (7)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

28 сентября 2015 года maraki84 #

Прекрасная полезная запеканка!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Машенька, большое спасибо!

28 сентября 2015 года Vicentina #

Танечка, замечательный рецепт!

А крышкой надо накрывать, она не "стреляет"?

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Жанночка, огромное спасибо!

Крышкой накрывать не надо.

28 сентября 2015 года Aigul4ik #

хороша запеканка!!!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Айгуль, дорогая благодарю!

28 сентября 2015 года тататима #

О, это наше! Беру!

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Танюша, дорогая готовь на здоровье!

28 сентября 2015 года Elenochka26 #

Танечка очень и очень понравилась запеканочка

Подача с овощами и зеленью-великолепная

28 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Леночка, огромное спасибо!

27 сентября 2015 года Тата #

Чудесный рецепт для завтрака! А вместо муки можно добавить овсяную муку. Будет еще диетичней! Спасибо за идею!

27 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Благодарю!

Конечно можно.

27 сентября 2015 года Ирушенька #

Танюша,какая нежная запеканка!Прелесть!

Очень интересный рецепт!

27 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Ирочка, дорогая благодарю!

27 сентября 2015 года Покусаева Ольга #

Танечка, какая аппетитная запеканочка!

Отличные фото!

27 сентября 2015 года Tatanj # (автор рецепта)

Олечка, дорогая огромное спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из кабачков со сметаной

Ингредиенты для «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из кабачков со сметаной»:

Похожие рецепты

Запеканка "Пятнышки"

Хлебная запеканка "После пикника"

Кассероль из дикого риса

Овощная постная запеканка-СЛОЕНКА

Картофельная запеканка с овощами

Запеканка из кабачка-спагетти

Капустное суфле

Запеканка с макаронами и овощами "Летний каприз"

Картофельная запеканка с семгой и шпинатом

Попробуйте приготовить вместе

Экспресс-салат из запеченных овощей

Сырно-виноградные шарики "Любаша"

Творожный десерт "Дуэт"

Фотографии «Запеканка из кабачков со сметаной» от приготовивших (7)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и верандой V009 "Айкен"

Каркасный дом одноэтажный V216 "Орегон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!