Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

milovar luckПоваренок 5 уровня

28 сентября 2015, 16:21
1072

Оладьи "Море пользы"

Как насчет оладушков? Да не простых, а полезных, сладких, и при этом без сахара, в которых много-много пользы: финики, тыква, бананы, различные хлопья и начинка из творога. И все это в виде раковин с жемчужиной. Такие оладушки никого не оставят равнодушным. А если подавать их с вареньем или медом, то блюдо прекрасно разнообразит постное меню

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи "Море пользы"»:

Тыква (вес мякоти) — 250 г
Финик — 100 г
Банан — 1 шт
Хлопья злаковые — 0,5 стак.
Вода — 800 мл
Мука пшеничная / Мука (можно заменить смесью пшеничной и ржаной (1:1)) — 1,5 стак.
Творог — 250 г
Сметана — 2 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Мармелад
Масло растительное — 2 ст. л.

Время приготовления: 45 минут

Количество порций: 8

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1918.6 ккал	белки 69.6 г	жиры 47.9 г	углеводы 313.4 г
Порции
ккал 239.8 ккал	белки 8.7 г	жиры 6 г	углеводы 39.2 г
100 г блюда
ккал 101.5 ккал	белки 3.7 г	жиры 2.5 г	углеводы 16.6 г

Рецепт «Оладьи "Море пользы"»:

Хлопья залить 200 мл кипятка, финики - 300 мл. Накрыть крышкой и оставить
Тыкву отварить или запечь до мягкости. Измельчить в блендере тыкву с финиками (вместе с водой)
Добавить хлопья и размятый банан. Хорошо перемешать
Влить оставшуюся воду и растительное масло, всыпать муку и перемешать до однородности
Выпекать на сухой сковороде с двух сторон
Вот такие оладушки получаются. Они очень нежные, в меру сладкие и вкусны сами по себе. А мы пойдем дальше
В творог добавить сметану и мед
Хорошенько перемешать. Выкладывать на половину оладушка творожную массу, в центр кусочек мармелада
Свернуть в виде раковины. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт Конкурсные рецепты : Конкурс "Проведи осень с пользой": Польза и креатив На завтрак На обед : На десерт На полдник На праздничный стол На ужин : На десерт Специальное питание : Постное питание

Теги: выпечка

Вкусы: творожный банановый сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/114433/]Оладьи "Море пользы"[/url]
[url=/recipes/show/114433/][img]/data/cache/2015sep/28/52/1281205_47146-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Как насчет оладушков? Да не простых, а полезных, сладких, и при этом без сахара, в которых много-много пользы: финики, тыква, бананы, различные хлопья и начинка из творога. И все это в виде раковин с жемчужиной. Такие оладушки никого не оставят равнодушным. А если подавать их с вареньем или медом, то блюдо прекрасно разнообразит постное меню

Ингредиенты: Тыква, Финик, Банан, Хлопья злаковые, Вода, Мука пшеничная, Творог, Сметана, Мед, Мармелад, Масло растительное.
Тэги: выпечка.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Оладьи "Море пользы"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015sep/28/52/1281205_47146-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Оладьи Море пользы" title="Рецепт: Оладьи Море пользы"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Как насчет оладушков? Да не простых, а полезных, сладких, и при этом без сахара, в которых много-много пользы: финики, тыква, бананы, различные хлопья и начинка из творога. И все это в виде раковин с жемчужиной. Такие оладушки никого не оставят равнодушным. А если подавать их с вареньем или медом, то блюдо прекрасно разнообразит постное меню</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Оладьи "Море пользы"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/11687">Финик</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/8063">Хлопья злаковые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1058">Мармелад</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/251/">выпечка</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/114433/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Оладьи "Море пользы"

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Оладьи "Море пользы"»:

Тыква Финик Банан Хлопья злаковые Вода Мука пшеничная Творог Сметана Мед Мармелад Масло растительное

Тэги: выпечка

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

15 марта 2016 года Каникула #

Великолепные! Даже постные, если начинку не делать (к тому же творожно-мармеладная начинка может перебивать тонкий вкус тыквы, финика, банана).

15 марта 2016 года milovar luck # (автор рецепта)

Как приятно читать такой комментарий

угощайтесь на здоровье

1 октября 2015 года Марина1991 #

да тут просто кладезь витаминов!

1 октября 2015 года milovar luck # (автор рецепта)

Это точно! Готовьте на здоровье! И большое спасибо, что оценили