Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

KONPHETTIПоваренок 1 уровня

11 октября 2015, 16:15
3624

Панкейки с банановым кремом

Приготовление тыквенных панкейков не требует много времени. Рецепт без масла, творог и йогурт обезжиренные, поэтому это блюдо без вреда для фигуры! Не смотря на это блюдо очень сытное, идеально на завтрак. Крем можно приготовить из любого фрукта или ягод, которые есть в доме. А тыкву в панкейках можно заменить на морковь. Приятного аппетита!

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Панкейки с банановым кремом»:

Для тыквенных панкейков

Хлопья овсяные — 200 г
Стружка кокосовая — 50 г
Семена льна — 30 г
Тыква — 300 г
Творог — 200 г
Молоко — 50 г
Яйцо куриное — 2 шт
Сахарная пудра — 2 ст. л.
Корица — 3 щепот.
Ванилин — 0,5 пакет.

Для бананового крема

Банан — 1 шт
Йогурт — 50 мл
Творог — 50 г

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 20

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2018.1 ккал	белки 104.1 г	жиры 76.6 г	углеводы 255.2 г
Порции
ккал 100.9 ккал	белки 5.2 г	жиры 3.8 г	углеводы 12.8 г
100 г блюда
ккал 160.2 ккал	белки 8.3 г	жиры 6.1 г	углеводы 20.3 г

Рецепт «Панкейки с банановым кремом»:

Хлопья овсяные, семена льна и кокосовую стружку смолоть в блендере.
Тыкву очистить от кожицы, удалить мякоть, варить или запечь в духовом шкафу до готовности.
Мягкую тыкву пюрировать в блендере.
К сухим ингредиентам вмешать творог и яйца.
Молоко подогреть.
Соединить молоко, тыквенное пюре с творожной массой, добавить сахарную пудру, ванилин и корицу
Жарить на разогретой сухой сковороде под крышкой с 2 сторон на медленном огне.
Спелый банан с творогом и йогуртом взбить в блендере до консистенции крема. Полить каждый панкейк.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На полдник На завтрак : Сытный завтрак На обед : На десерт / На закуску На полдник На ужин : На десерт / На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: десерт

Вкусы: пряный сладкий ароматный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/114996/]Панкейки с банановым кремом[/url]
[url=/recipes/show/114996/][img]/data/cache/2015oct/11/13/1294498_21037-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Приготовление тыквенных панкейков не требует много времени. Рецепт без масла, творог и йогурт обезжиренные, поэтому это блюдо без вреда для фигуры! Не смотря на это блюдо очень сытное, идеально на завтрак. Крем можно приготовить из любого фрукта или ягод, которые есть в доме. А тыкву в панкейках можно заменить на морковь.
Приятного аппетита!

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Стружка кокосовая, Семена льна, Тыква, Творог, Молоко, Яйцо куриное, Сахарная пудра, Корица, Ванилин, Банан, Йогурт.
Тэги: десерт.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Панкейки с банановым кремом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015oct/11/13/1294498_21037-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Панкейки с банановым кремом" title="Рецепт: Панкейки с банановым кремом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Приготовление тыквенных панкейков не требует много времени. Рецепт без масла, творог и йогурт обезжиренные, поэтому это блюдо без вреда для фигуры! Не смотря на это блюдо очень сытное, идеально на завтрак. Крем можно приготовить из любого фрукта или ягод, которые есть в доме. А тыкву в панкейках можно заменить на морковь.
Приятного аппетита!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Панкейки с банановым кремом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4111">Стружка кокосовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/6163">Семена льна</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2223">Сахарная пудра</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/311">Ванилин</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/136">Банан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/697">Йогурт</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/46/">десерт</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/114996/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Панкейки с банановым кремом

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Панкейки с банановым кремом»:

Хлопья овсяные Стружка кокосовая Семена льна Тыква Творог Молоко Яйцо куриное Сахарная пудра Корица Ванилин Банан Йогурт

Тэги: десерт

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

15 марта 2016 года Каникула #

Замечательные!

12 октября 2015 года KONPHETTI # (автор рецепта)

благодарю всех за приятные слова

12 октября 2015 года Aigul4ik #

класс!!

12 октября 2015 года semsvet #

Интересный и питательный рецепт! Соль в тесто не добавляете?
Какого диаметра использовалась сковородочка?

12 октября 2015 года KONPHETTI # (автор рецепта)

ни соль, ни разрыхлитель, ни соду я не добавляю* диаметр формы 23 сантиметра

11 октября 2015 года Anetka M #

аппетитные штучки

11 октября 2015 года Элис-Юлианна #

Интересны рецептик

возьму на заметку

11 октября 2015 года maraki84 #

Замечательные панкейки!

11 октября 2015 года Суслик Маринка #

Вкусненько!

11 октября 2015 года Демурия #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Панкейки с банановым кремом

Ингредиенты для «Панкейки с банановым кремом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Панкейки с банановым кремом»:

Похожие рецепты

Оладьи "Кофемания"

Картофельно-луковые оладьи с сосисками

Постные оладьи с зеленью

Морковные оладьи с кукурузной мукой

Оладьи из крабовых палочек

Исландские оладьи "Луммур"

Панкейки с грецкими орехами

Диетические банановые оладьи к завтраку

Оладьи с зеленым луком и яйцом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом одноэтажный V398 "Санта-Ана"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!