• 25 октября 2015, 1:53
  • 1681

Курица с пшеном и нутом

Рецепт: Курица с пшеном и нутом

Нут или "турецкий горох" не частый гость на наших столах, а зря! Ведь эти бобы содержат массу полезных веществ и прекрасно усваиваются. На Востоке их применяют в медицинских целях: для очищения организма и поднятия тонуса. Нут содержит легкоусвояемые белки и клетчатку, а также массу микроэлементов — калий, кальций, фосфор и магний.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из бобовых

Ингредиенты для «Курица с пшеном и нутом»:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
3013.1 ккал
белки
287.4 г
жиры
52.4 г
углеводы
343.6 г
Порции
ккал
502.2 ккал
белки
47.9 г
жиры
8.7 г
углеводы
57.3 г
100 г блюда
ккал
111.2 ккал
белки
10.6 г
жиры
1.9 г
углеводы
12.7 г

Рецепт «Курица с пшеном и нутом»:

  • Подготовить ингредиенты. Нут замочить на 8-12 часов, затем отварить до готовности. Курицу и овощи порезать.

  • В большой кастрюле разогреть растительное масло, обжарить лук и чеснок. Добавить курицу и морковь. Готовить 10 минут.

  • Затем добавить помидоры, томатную пасту, болгарский перец и перец Чили. Перемешать и готовить еще 5 минут. Добавить нут, пшено и специи и варить еще 2-3 минуты.

  • Добавить лимонный сок и бульон, хорошо перемешать. Довести до кипения, затем уменьшить огонь и варить на медленном огне 15-20 минут, до готовности пшена. Если жидкости будет недостаточно модно добавить немного воды.

Вязание салфеток крючком старинный вид рукоделия, увлекательное творчество, благодаря которому создаются настоящие шедевры, позволяющие не только украсить интерьер квартиры, но и создания уютную атмосферу в жилище. В современном дизайне интерьера салфетки вязаные крючком украшают не только столы, используют ажурные салфетки для украшения светильников, штор, часов, мебели, стен. Очень красиво смотрятся вязаные салфетки оформленные в рамки под стекло.
Салфетки вязанные крючком могут быть разнообразных стилей – ажурные, плотные, рельефные, с объемным вязанием. Вязаные салфетки бывают различных размеров от, миниатюрных до больших размеров. Радуют салфетки своими разнообразными формами – это и круглые салфетки, квадратные, треугольные, овальные, в форме звезд, цветов и т. п.







BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Курица с пшеном и нутом
Рецепт: Курица с пшеном и нутом

Нут или "турецкий горох" не частый гость на наших столах, а зря! Ведь эти бобы содержат массу полезных веществ и прекрасно усваиваются. На Востоке их применяют в медицинских целях: для очищения организма и поднятия тонуса. Нут содержит легкоусвояемые белки и клетчатку, а также массу микроэлементов — калий, кальций, фосфор и магний.

Ингредиенты для «Курица с пшеном и нутом»:

Комментарии и отзывы

Интересненько. И вкусно, наверное. Обязательно буду готовить.
Спасибо! Буду рада, если понравится.
Прекрасный рецепт! Обязательно приготовлю!
Спасибо! Угощайтесь на здоровье!
любопытно попробовать
Угощайтесь!
Отличное блюдо! Забрала
Спасибо за внимание!
Пшено и нут - изумительное сочетание! Спасибо за рецепт!
Большое спасибо! Рада что Вам понравилось!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 615 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки