Легкое, но очень вкусное блюдо!
- 2 ноября 2015, 8:03
- 24318
Скумбрия с томатами
![Рецепт: Скумбрия с томатами Рецепт: Скумбрия с томатами](/data/cache/2015nov/01/59/1331469_23081-710x550x.jpg)
Ингредиенты для «Скумбрия с томатами»:
- Скумбрия — 2 шт
- Помидор — 3 шт
- Соевый соус (соус ТМ Kikkoman) — 2 ст. л.
- Вино белое полусухое — 60 мл
- Перец белый (по вкусу)
- Масло оливковое — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2371.4 ккал |
белки
256.4 г |
жиры
136.7 г |
углеводы
20.6 г |
100 г блюда | |||
ккал 127.5 ккал |
белки 13.8 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Скумбрия с томатами»:
-
Скумбрию нарезать на кусочки.
-
Смешать соевый соус ТМ Kikkoman, вино, оливковое масло.
-
В форму для запекания выложить кусочки скумбрии, полить соевым соусом, смешанным с вином и маслом, добавить перец. Оставить на 30 минут.
-
Томаты натереть на терке или нарезать мелко.
-
В томаты добавить соевый соус (1 ч. ложку), перемешать.
-
Через 30 минут кусочки скумбрии перевернуть, полить измельченными томатами.
-
Запекать в разогретой духовке до 160 градусов от 20 до 30 минут.
-
Подавать с овощами.
![](/data/cache/2015nov/01/58/1331458_13819nothumb500.jpg)
![](/data/cache/2015nov/01/58/1331457_87227nothumb500.jpg)
Комментарии и отзывы
7 ноября 2015 года elzav12 #
4 ноября 2015 года Тамуся #
3 ноября 2015 года Алевтина Семенова #
3 ноября 2015 года Ange77 #
3 ноября 2015 года tomi_tn #
3 ноября 2015 года veronika1910 #
3 ноября 2015 года Aigul4ik #
2 ноября 2015 года Anetka M #
2 ноября 2015 года IrikF #
2 ноября 2015 года iriha27 #
2 ноября 2015 года девушка с веслом #
2 ноября 2015 года Lasurika #
2 ноября 2015 года luneva_e #
2 ноября 2015 года nchigla #
2 ноября 2015 года Tatanj #
2 ноября 2015 года Ирушенька #
2 ноября 2015 года Долгих Татьяна #
2 ноября 2015 года yyliaa #
2 ноября 2015 года гурман1410 #
2 ноября 2015 года Гуррикап #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: