Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

sibir77Поваренок 8 уровня

7 ноября 2015, 17:48
3620

Горячая овощная сковорода

Очень быстро и очень вкусно - вот как можно охарактеризовать это блюдо.

Категория: Горячие блюда Блюда из овощей, грибов, бобовых Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Горячая овощная сковорода»:

Кукуруза (желательно в початках, молочной спелости, на крайний случай замороженная) — 150 г
Цуккини — 100 г
Брокколи — 100 г
Помидор — 100 г
Сыр твердый — 50 г
Соевый соус — 1 ст. л.
Перец чили (1-2 шт, в зависимости от желаемой остроты блюда)
Чеснок — 1 зуб.
Зелень (несколько веточек)
Масло растительное — 2 ст. л.
Масло кукурузное — 1 ст. л.
Сахар — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1140 ккал	белки 32.6 г	жиры 60.5 г	углеводы 120.7 г
100 г блюда
ккал 193.2 ккал	белки 5.5 г	жиры 10.3 г	углеводы 20.5 г

Рецепт «Горячая овощная сковорода»:

С кукурузного початка срежьте острым ножом зернышки
Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте кукурузу около 5 минут, добавьте сахар
Добавьте нарезанные цуккини и соцветия брокколи, готовьте еще 2-3 минуты
Смешайте соевый соус с измельченным чесноком и чили перцем, влейте к овощам
Добавьте помидоры, нарезанные дольками, слегка прогрейте их в течение 1-2 минут, снимите сковороду с огня, сверху выложите нарезанный сыр и немедленно подавайте, посыпав зеленью и сбрызнув кукурузным маслом

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Дом + К" На обед : Легкий / На второе На ужин : На горячее

Теги: островатый

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/116386/]Горячая овощная сковорода[/url]
[url=/recipes/show/116386/][img]/data/cache/2015aug/16/52/1233714_42213-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из овощей, грибов, бобовых -> Горячие блюда из овощей
Очень быстро и очень вкусно - вот как можно охарактеризовать это блюдо.

Ингредиенты: Кукуруза, Цуккини, Брокколи, Помидор, Сыр твердый, Соевый соус, Перец чили, Чеснок, Зелень, Масло растительное, Масло кукурузное, Сахар.
Тэги: островатый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Горячая овощная сковорода
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015aug/16/52/1233714_42213-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Горячая овощная сковорода" title="Рецепт: Горячая овощная сковорода"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень быстро и очень вкусно - вот как можно охарактеризовать это блюдо.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/33/">
          Блюда из овощей, грибов, бобовых
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/67/">
          Горячие блюда из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Горячая овощная сковорода»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1995">Цуккини</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2362">Перец чили</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7498">Масло кукурузное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1601">Сахар</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/5432/">островатый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/116386/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Горячая овощная сковорода

Очень быстро и очень вкусно - вот как можно охарактеризовать это блюдо.

Категория: Горячие блюда › Блюда из овощей, грибов, бобовых › Горячие блюда из овощей

Ингредиенты для «Горячая овощная сковорода»:

Кукуруза Цуккини Брокколи Помидор Сыр твердый Соевый соус Перец чили Чеснок Зелень Масло растительное Масло кукурузное Сахар

Тэги: островатый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

332

Салат с брокколи и редисом

81
332
6495

1044

Свёкла с луком по-корейски

81
1044
17752

1910

Диетический торт "Нотка лета"

118
1910
55098

Комментарии и отзывы

31 марта 2016 года Лола-Вера #

чем восторгаетесь? сырыми овощами?рецепт из серии -ничего не ели вкуснее морковки

10 ноября 2015 года Aigul4ik #

Тоня, сковородочка в моем стиле

10 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

и я люблю такие овощи!! Угощайся на здоровье!

10 ноября 2015 года гурман1410 #

10 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

8 ноября 2015 года luneva_e #

8 ноября 2015 года tomi_tn #

Очень вкусно!

8 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

8 ноября 2015 года птица феникс #

спасибо за идею
+++

8 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

на здоровье!

8 ноября 2015 года мисс #

ах, как вкусно и мне можно

8 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

тогда угощайся на здоровье!!

8 ноября 2015 года Демурия #

Красота

8 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо!

7 ноября 2015 года veronika1910 #

Замечательный рецепт

8 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо!

7 ноября 2015 года elle024 #

всё супер! Прекрасная сковородка!!!

8 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо!

7 ноября 2015 года Lidia Zarichna #

Какая пестрая сковородка у Вас получилась

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

7 ноября 2015 года Мила-Людок #

Очень красивая сковородочка!

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

7 ноября 2015 года Mary Stone #

Весёлая и радостная такая сковородка!

Красивая и очень аппетитная!!! (Тонь,а если заменить кукурузу в початках на замороженные зёрна кукурузы?Не сильно вкус пострадает?

)

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Машуль! Конечно можно, я даже в ингредиентах написала что можно! Единственный момент - она может чуточку дольше готовиться

7 ноября 2015 года Mary Stone #

Спасибо!Вот же я невнимательная!Так засмотрелась на красивейшие фото,что даже не дочитала...

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

да ничего страшного!!!! Зато пообщались!!!

7 ноября 2015 года para_gn0m0v #

Ох, как аппетитно!

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Угощайся, Оксан!!

7 ноября 2015 года AkulinA2012 #

Ээээх, где ж Вы летом были с таким-то шедевром...

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

да тут.... недалеко......

7 ноября 2015 года Беннито #

И вкусно и быстро! Прелесть!

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Ириша!

7 ноября 2015 года FoodStation1 #

Полезно, ароматно и очень вкусно!

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Наташа, спасибо огромное!

7 ноября 2015 года Людмила НК #

Яркая, позитивная сковорода с чудесной овощной раскладкой!

7 ноября 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо, Людочка!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Горячая овощная сковорода

Ингредиенты для «Горячая овощная сковорода»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Горячая овощная сковорода»:

Похожие рецепты

Драники с моцареллой "Грибной вкус"

Картофель "Дофинэ"

Котлетки морковные "Рыжики"

Котлеты овощные с острым соусом

Печеная тыква с креветками и сливочным соусом

Украинские лэжни или ... зразы с капустой

Рагу овощное из заморозки

Рататуй из баклажана, кабачка и томата

Гарнир "Лу-лу"

Попробуйте приготовить вместе

Салат с брокколи и редисом

Свёкла с луком по-корейски

Диетический торт "Нотка лета"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с гаражом V130 "Боунд Брок"

Каркасный дом с сауной V416 "Кейп Корал"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!