Мягкие, соблазнительно вкусные и полезные рогалики! Могут позволить даже те, которые следят за своей фигурой.
- 19 ноября 2015, 0:02
- 11657
Сырные рогалики
Ингредиенты для «Сырные рогалики»:
- Творог (0% жирности) — 85 г
- Молоко — 50 мл
- Сыр твердый — 25 г
- Мука пшеничная / Мука (гороховая, можно заменить рисовой) — 35 г
- Мука пшеничная / Мука — 20 г
- Отруби (овсяные) — 30 г
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 1/2 ч. л.
- Орех мускатный — 0.25 ч. л.
- Зелень (сушеная, по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
440.2 ккал |
белки
34 г |
жиры
4.9 г |
углеводы
65.4 г |
Порции | |||
ккал 55 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 8.2 г |
100 г блюда | |||
ккал 163 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 24.2 г |
Рецепт «Сырные рогалики»:
-
Сыр измельчить в блендере или натереть на мелкой терке.
-
Творог с молоком пробить в бледере. Если у Вас творог большей жирности, добавляйте меньше жидкости. У меня 12%-ый, я добавляла 35 мл.
-
К творогу добавить соевый соус, сыр, муку гороховую и пшеничную, разрыхлитель, отруби, мускатный орех и зелень (у меня сушеный укроп и мята, добавляла 1 ч. л.).
-
Замесить тесто. Оставить "отдохнуть" на 10 минут.
-
Поверхность стола слегка присыпать мукой. Тесто раскатать в круг диаметром 30 см. Разделить на 8 частей. Каждую часть скрутить в виде рогаликов.
-
Выпекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 15-20 минут. Подавать теплыми. Очень вкусно со стаканом холодного молока.
Комментарии и отзывы
8 декабря 2015 года face_off1 #
8 декабря 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
1 декабря 2015 года Наточка Мир #
1 декабря 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
8 декабря 2015 года butkin val #
8 декабря 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
29 ноября 2015 года mamaLisa #
29 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
23 ноября 2015 года zbulavina #
23 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
23 ноября 2015 года alisher stroitel #
23 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
23 ноября 2015 года Maniga #
Я числе первых ))
23 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
22 ноября 2015 года furmano #
22 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
23 ноября 2015 года furmano #
23 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
22 ноября 2015 года alisher stroitel #
22 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
20 ноября 2015 года Щербакова Елена #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
22 ноября 2015 года galina tswetkowa2014 #
22 ноября 2015 года Шпиль #
22 ноября 2015 года filly #
20 ноября 2015 года VeVeTa Tuk #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
20 ноября 2015 года VeVeTa Tuk #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
20 ноября 2015 года Violl #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
20 ноября 2015 года asesia2007 #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года garnele #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года Кир Рояль #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года Анастасия АГ #
20 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года Марьяна_Z #
19 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года mariana82 #
19 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года veronika1910 #
19 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года julcook #
А чем можно заменить отруби? Овсяные хлопья пойдут?
19 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года julcook #
19 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
19 ноября 2015 года Первушина Елена #
19 ноября 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: