Кусочки жаренного куриного филе с ореховым соусом, интересное и необычное блюдо, которое может стать, и хорошей закуской, и легким ужином.
AinarinПоваренок 3 уровня
- 28 ноября 2015, 16:52
- 2745
Куриное филе с ореховым соусом
Ингредиенты для «Куриное филе с ореховым соусом»:
Для курици
- Филе куриное — 500 г
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Соевый соус (по вкусу)
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Для соуса
- Масло арахисовое — 60 г
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соевый соус — 4 ст. л.
- Вода (50-100 мл)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1125.7 ккал |
белки
131.5 г |
жиры
53 г |
углеводы
8.6 г |
| Порции | |||
| ккал 281.4 ккал |
белки 32.9 г |
жиры 13.3 г |
углеводы 2.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 165.5 ккал |
белки 19.3 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 1.3 г |
Рецепт «Куриное филе с ореховым соусом»:
-
Подготовить ингредиенты. Арахисовое масло, у меня, домашнее (за рецепт спасибо Демонике http://www.povarenok .ru/recipes/show/661 30/).
-
Курицу порезать полосками шириной 1,5 см. Натереть солью и перцем. И обжарить до готовности, в процессе приготовления можно сбрызнуть соевым соусом.
-
Пока готовится курица, смешать все ингредиенты соуса в небольшой миске. Воду добавляем понемногу, до получения желаемой консистенции.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 декабря 2015 года pupsik27 #
2 декабря 2015 года terry-68 #
3 декабря 2015 года Ainarin # (автор рецепта)
29 ноября 2015 года Aigul4ik #
1 декабря 2015 года Ainarin # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года maraki84 #
29 ноября 2015 года Ainarin # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Elissa_Flowers #
29 ноября 2015 года Ainarin # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года FoodStation1 #
29 ноября 2015 года Ainarin # (автор рецепта)
28 ноября 2015 года Dahlia Noir #
29 ноября 2015 года Ainarin # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: