Версия для печати Рецепты Готовим в мультиварке Блюда из круп и бобовых в мультиварке Блюда из круп в мультиварке

Рыжая Лиса77Поваренок 6 уровня

2 декабря 2015, 13:13
14884

Дальний диетический родственник плова с индейкой

Продолжение попыток адаптировать диетпитание дочери к обычным рецептам. (диеты НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)Вот никогда не просил ребёнок плов, а сегодня утром возжелала... Ну а как тут приготовить его, если все в диете утопли... В общем это конечно рис с индейкой... Но для дочки по её возможностям в питании, извините, это ПЛОВ

Категория: Готовим в мультиварке Блюда из круп и бобовых в мультиварке Блюда из круп в мультиварке

Ингредиенты для «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:

Индейка (филе грудки) — 250 г
Рис (мультистакан(165 г)) — 1,5 стак.
Морковь (средней величины) — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Вода (мультистакана (500 мл)) — 3 стак.
Масло растительное — 1 ст. л.
Куркума — 0,5 ч. л.
Чеснок — 2 зуб.
Соль (по вкусу) — 1 ч. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1379.5 ккал	белки 77.4 г	жиры 46.6 г	углеводы 165.4 г
100 г блюда
ккал 94.5 ккал	белки 5.3 г	жиры 3.2 г	углеводы 11.3 г

Параметры приготовления в мультиварке:

Мощность: 500 Ватт

Основная программа: плов (60 минут)

Дополнительная программа: тушение (10 минут)

Рецепт «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:

Филе грудки индейки порезать на небольшие кусочки поперёк волокон. Лук нарезать четвертькольцами. На дно мультиварки налить 1 столовую ложку растительного масла. Выставить режим "жарка". Обжарить лук минут 7, помешивая. Выложить на обжаренный лук кусочки филе индейки, перемешать. Поставить режим тушение. Крышку не закрывать, периодически помешивать..
Пока тушится филе, натереть на крупной тёрке морковь.
Промыть рис до прозрачной воды (у меня круглый рис, хотя по хорошему нужен длиннозёрный, но у меня его не оказалось)
Филе протушить до белого цвета.
Всыпать морковь, перемешать, закрыть крышку и тушить 10 минут.
Открыть крышку, всыпать специи, добавить натёртый чеснок, посолить, перемешать. Влить воду, всыпать промытый рис. Закрыть крышку и поставить на режим "плов" (у меня это час времени.)
После сигнала открываем крышку и раскладываем по тарелкам)Приятного аппетита!
Вот поближе посмотрим)

УГОЩАЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На ужин На обед : На второе На ужин : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе ужин

Вкусы: рисовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/117480/]Дальний диетический родственник плова с индейкой[/url]
[url=/recipes/show/117480/][img]/data/cache/2015nov/28/52/1363103_92379-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Готовим в мультиварке -> Блюда из круп и бобовых в мультиварке -> Блюда из круп в мультиварке
Продолжение попыток адаптировать диетпитание дочери к обычным рецептам. (диеты НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)Вот никогда не просил ребёнок плов, а сегодня утром возжелала... Ну а как тут приготовить его, если все в диете утопли... В общем это конечно рис с индейкой... Но для дочки по её возможностям в питании, извините, это ПЛОВ

Ингредиенты: Индейка, Рис, Морковь, Лук репчатый, Вода, Масло растительное, Куркума, Чеснок, Соль.
Тэги: второе, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Дальний диетический родственник плова с индейкой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2015nov/28/52/1363103_92379-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Дальний диетический родственник плова с индейкой" title="Рецепт: Дальний диетический родственник плова с индейкой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Продолжение попыток адаптировать диетпитание дочери к обычным рецептам. (диеты НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ)Вот никогда не просил ребёнок плов, а сегодня утром возжелала... Ну а как тут приготовить его, если все в диете утопли... В общем это конечно рис с индейкой... Но для дочки по её возможностям в питании, извините, это ПЛОВ</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/308/">
          Готовим в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/312/">
          Блюда из круп и бобовых в мультиварке
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/338/">
          Блюда из круп в мультиварке
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/3147">Индейка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1528">Рис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/929">Куркума</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/117480/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Дальний диетический родственник плова с индейкой

Категория: Готовим в мультиварке › Блюда из круп и бобовых в мультиварке › Блюда из круп в мультиварке

Ингредиенты для «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:

Индейка Рис Морковь Лук репчатый Вода Масло растительное Куркума Чеснок Соль

Тэги: второе, ужин

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Дальний диетический родственник плова с индейкой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

11 апреля 2020 года inna_2107 #

+18

[+5]

Огромное спасибо Наталья за рецепт вкусного плова!
Готовила на плите, мы остались довольны вкусом! Использовала филе бедра индейки и рис производства Турции..

11 апреля 2020 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо за доверие к рецепту и прекрасное фото!

Очень рада,что плов пришёлся по вкусу!

На здоровьичко вам!

12 апреля 2020 года inna_2107 #

21 марта 2018 года fialkaXY #

+17

[+5]

Очень вкусный и ароматный плов. Готовила на плите. Спасибо за рецепт!

21 марта 2018 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Наталья,спасибо за выбор моего рецепта и за такую вкусную фотографию

Прямо аж захотелось попробовать...у Вас же с длиннозёрным рисом ,как и должно быть...мммм...
Угощайтесь на здоровьичко

22 марта 2018 года fialkaXY #

Да, басмати.

22 марта 2018 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ну он и должен был быть с длинозёрным по моей задумке ...как я в рецепте говорила У меня на тот момент не оказалось такого риса,пришлось с круглым делать

19 февраля 2018 года Сурик #

+22

[+5]

Очень понравился плов! А в МВ готовить одно удовольствие! Индейка получилась нежная, мягкая, сочная!!! А какой аромат! Спасибо большое за рецепт, Наташенька!

19 февраля 2018 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Люда!спасибо большое за внимание к рецепту!и за чудесный отчёт

А куркуму не стала класть?

Я очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу!

готовь на здоровьичко!

19 февраля 2018 года Сурик #

С куркумой!!! На фото не очень получился ярко желтый цвет!!!

19 февраля 2018 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

а)))ну ясно)))

19 февраля 2018 года акчуч #

↑Ответ для Сурик

Отличный результат!!!

19 февраля 2018 года Сурик #

Ещё бы!!! В МВ!!! Конечно отличный!!!

Вкусно!!!

Спасибо большое за похвалу!!!

18 августа 2016 года varenie555 #

+13

[+4]

Спасибо за рецепт плова для мультиварки! Получилось вкусно! Куркумы не было, положила помидор из теплицы, а так всё по рецепту.

19 августа 2016 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Благодарю за доверие к рецепту!

очень рада,что рецепт пришёлся по вкусу

6 декабря 2015 года korolina #

Наташенька,плов шикарный!

6 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо,Ириша!

6 декабря 2015 года Aigul4ik #

6 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

4 декабря 2015 года pupsik27 #

4 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

4 декабря 2015 года Djulia777 #

У нас в семье тоже этот плов частенько делаем,тот настоящий жирный по-праздникам(раза три в году),а этот на повседневку хорош-с индейкой,или курицей-

4 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

курица может вызывать аллергию...и бывает суховата и жестковата...по этому индейку использую

а жирный плов никогда и не ели

наверное моя печень сразу бы ушла в кому

3 декабря 2015 года гурман1410 #

3 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

3 декабря 2015 года veronika1910 #

Здорово

3 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо!

2 декабря 2015 года Просто Дуня #

Наташ, плов хорош, буду готовить, но только
на плите.

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Света!

готовь на здоровье

2 декабря 2015 года Просто Дуня #

Натик, название улыбнуло!

Спасибо, юморная девушка.

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

2 декабря 2015 года Просто Дуня #

Всё для тебя!

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

ура

2 декабря 2015 года mariana82 #

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

2 декабря 2015 года Julia1504 #

Наташ,готовлю так же сто лет,не любит муж жирный плов,хоть и вырос в Узбекистане,а твой и солнечный и аппетитный,супер!

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Юлечка

Так я ж тебе говорила-пора тебе тоже рецепты ваять тут

2 декабря 2015 года Julia1504 #

Ну может как нибудь и решусь!

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

)))ну....надеждой жить будем

2 декабря 2015 года Julia1504 #

2 декабря 2015 года Nerch #

Ну в общем почти себе плов!

Зиры с барбарисом добавить и вообще может пройти за настоящий

. Технология, по крайней мере, очень приближена.
А в чём диетичность этого блюда? В грудке индейки и в малом кол-ве масла? Тогда да.
Но круглый белый рис - совсем не диет.продукт? Может лучше заменить на бурый?
Хотя, смотря какая диета... Диет ведь великое множество, часто взаимоисключающих.
Я, по привычке, оцениваю с точки зрения "не толстеть"...

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо.

Я уже сталкивалась с подобным комментарием...теперь я добавила в описание что диета НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

2 декабря 2015 года Юля Шу #

↑Ответ для Nerch

Диеты не только для похудения бывают, чаще для пищеварительных проблем. Бурый рис грубый для больного желудка. Да и не вкусный....

2 декабря 2015 года Милодора #

Наташа, не откажусь от твоего псевдоплова...

угостишь?

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Вика спасибо!

угощайся конечно на здоровье!

2 декабря 2015 года Милодора #

Спасибо.

2 декабря 2015 года Юля Шу #

И я так же детям плов готовлю. И рис краснодарский мягонький. Мясо любое. В кафе есть плов не смогли, не привыкли к жирному.

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Вот вот)жирный-это не наша песня

а рис и правда мягонький,тает во рту

2 декабря 2015 года Елена Превкусная #

Замечательный "плов" ! Я всегда такой делаю, очень его люблю. Мне в детстве бабушка его всегда делала... прямо ностальгия.. а еще для сладости ложку сахара и немного сливочного масла...ммм, объеденье!! Ну а сейчас без масла и сахара- фигуру все таки беречь нужно

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

рада,что ностальгические воспоминания Вам принесла вместе с "пловом"

Ну он у меня на то и диетический..а с маслицем...ну не будем о грустном

2 декабря 2015 года Елена Превкусная #

Ну почему же о грустном! Наоборот, вспоминаешь беззаботное детство и радуешься, что оно у тебя было!

2 декабря 2015 года Юлия Бурлакова #

Рецепт для меня, люблю индейку и рис, только вот с мультиваркой "не дружу".Наташ, на плите можно приготовить?

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Спасибо Юля

я думала над этим вопросом...думала в мульте готовить или на плите...Думаю,что можно и на плите....Просто кастрюлю какую -нибудь толстостенную взять и всё.А рис-по желанию)мне и с кубанским понравилось-мягко)

2 декабря 2015 года Лилия 22 85 #

Мы тоже частенько делаем такой "плов", очень вкусно!!!! Ребенок это блюдо называет "Жёлтый рис"

!!! А если получается не так ярко, отказывается есть!!!

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Ну в принципе да))))как же без цвета этого яркого и радостного?

2 декабря 2015 года Лилия 22 85 #

Точно!!!

2 декабря 2015 года Алина Дзагоша #

Для мультиварки - хорошо

Мне нравится яркая еда, такой цвет насыщенный, только куркуму всё никак не куплю...

2 декабря 2015 года Рыжая Лиса77 # (автор рецепта)

Алина,спасибо!

а исследование показало,что куркума природный антидепрессант

так что покупай

не зря я её так люблю)

2 декабря 2015 года Алина Дзагоша #

Да всё оранжевое и жёлтое почти и есть антидепрессанты... надо закупиться на всякий случай. Солнца нет, будем куркумой и жёлтым рисом питаться.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Дальний диетический родственник плова с индейкой

Ингредиенты для «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Параметры приготовления в мультиварке:

Рецепт «Дальний диетический родственник плова с индейкой»:

Похожие рецепты

Плов традиционный по-русски

Гречка с курицей в мультиварке

Гречка по-купечески

Английская каша

Сиротский плов

Перловка с куриным филе в мультиварке

Ячневая каша с курицей и грибами

Перловка с грибами в мультиварке

Очень ленивый «плов»

Фотографии «Дальний диетический родственник плова с индейкой» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V112 "Деминг"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V190 "Опелика"

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!