Здравствуйте, дорогие поварята. Предлагаю мой вариант фаршированного перца с морской капустой. Не все её любят, а она очень полезна. Запечённая под сыром морская капуста не чувствуется.
- 18 января 2016, 10:12
- 2039
Фаршированный перец с секретом
Ингредиенты для «Фаршированный перец с секретом»:
- Перец болгарский — 2 шт
- Крупа гречневая (ТМ Мистраль) — 2 ст. л.
- Фарш куриный — 200 г
- Лук репчатый — 0\5 шт
- Морковь — 0\5 шт
- Капуста морская — 1 ст. л.
- Масло растительное (для жарки) — 2 ст. л.
- Укроп (сухой, по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Сыр твердый — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
943 ккал |
белки
62.1 г |
жиры
56.7 г |
углеводы
48 г |
Порции | |||
ккал 471.5 ккал |
белки 31.1 г |
жиры 28.4 г |
углеводы 24 г |
100 г блюда | |||
ккал 168.4 ккал |
белки 11.1 г |
жиры 10.1 г |
углеводы 8.6 г |
Рецепт «Фаршированный перец с секретом»:
-
Отварить гречку ТМ Мистраль до готовности.
-
Лук и морковь мелко нарезать.
-
Обжарить лук, морковь и фарш на растительном масле до готовности, посолить и поперчить. Охладить. Добавить в фарш гречку, нарезанную морскую капусту и немного укропа. Перемешать.
-
Перцы разрезать пополам, убрать сердцевину. Выложить начинку.
-
Посыпать сыром. Запечь перцы в разогретой духовке при 180С 15-20 минут.
Приятного аппетита!!!
Комментарии и отзывы
4 марта 2016 года mauglima #
5 марта 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
24 января 2016 года Бабушка Забота #
25 января 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
23 января 2016 года mariana82 #
24 января 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 января 2016 года veronika1910 #
19 января 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
19 января 2016 года Aigul4ik #
19 января 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Суслик Маринка #
19 января 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Анастасия АГ #
19 января 2016 года Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад LinkaGalinka #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад NataliM-2015 #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Nienulka #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Ирушенька #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Юлия Бурлакова #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад VolOksana #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Демурия #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад Ange77 #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад maraki84 #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад qwerrty121 #
Люблю и перец , и морскую капусту!) +++
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад larochka 00 #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
109 месяцев назад МадамНадин #
109 месяцев назад Елена-13 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: