Традиционный восточный соус «Хумус» с добавлением запеченного сладкого перца приобретает волшебно-вкусные сладкие нотки и становится более кремообразным. Теплая, воздушная домашняя лепешка пита, с пылу с жару – прекрасное дополнение к этому соусу. Если у вас нет пасты «Тахини», приготовьте её сами, метод описан в рецепте.
FoodStation1Поваренок 6 уровня
- 29 января 2016, 21:40
- 3494
Хумус со сладким перцем и питой
Ингредиенты для «Хумус со сладким перцем и питой»:
Для хуммуса:
- Нут (Мистраль) — 500 г
- Перец сладкий (крупный) — 1 шт
- Паста тахинная — 2 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Лимон (сок) — 1/2 шт
- Кинза — 1 пуч.
Для питы:
- Мука пшеничная / Мука — 500 г
- Дрожжи (растворимые) — 2 ч. л.
- Соль — 2 ч. л.
- Вода (тёплая) — 310 г
- Масло сливочное (растопленное и остуженое) — 25 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4493.2 ккал |
белки
170.2 г |
жиры
141.5 г |
углеводы
649 г |
| Порции | |||
| ккал 748.9 ккал |
белки 28.4 г |
жиры 23.6 г |
углеводы 108.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 244.2 ккал |
белки 9.3 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 35.3 г |
Рецепт «Хумус со сладким перцем и питой»:
-
Ингредиенты для хуммуса.
-
Ингредиенты для питы.
-
1. Горох нут замочить на ночь. Если вы не можете найти пасту «Тахини», приготовьте ее сами: 6 столовых ложек семян кунжута обжарьте до золотистого цвета на сухой сковороде и прокрутите в блендере с 3 столовыми ложками оливкового масла. Для данного рецепта вам потребуется лишь половина полученного соуса, но он прекрасно храниться, и вы можете использовать его для других блюд.
-
2. Отварить нут до готовности.
-
3. Всыпать дрожжи на поверхность тёплой воды и дать постоять пару минут, размешать. Муку просеять в большую миску и добавить соль. Сделать «колодец» посередине. Влить туда дрожжевую смесь и остывшее растопленное масло. Деревянной ложкой вмешать достаточно муки, чтобы в середине получилась жидкость, по консистенции похожая на сметану. Накрыть полотенцем и дать постоять 5 минут. Затем замесить тесто и вымешивать вручную 15 минут. Тесто должно быть очень эластичным и приятным на ощупь. Накрыть тесто пленкой, смазанной оливковым маслом, затем полотенцем и убрать на полтора часа настаиваться в место, где нет сквозняков.
-
4. Перец запечь в духовке до образования темной шкурки, накрыть перец кастрюлей и дать «пропотеть», затем снять кожицу, удалить семена и порезать на пласты. (Не советую класть горячий перец в полиэтилен из соображений здоровья).
-
5. Сложить готовый горох нут, запечённый перец, пасту тахини, пропущенный через пресс чеснок, соль, перец, оливковое масло, лимонный сок и рубленную кинзу в кухонный комбайн и прокрутить до однородной массы.
-
6. Для получения кремообразной структуры при обработке измельчении бобовых в комбайне важно, чтобы они были тёплыми.
-
7. Тесто должно подняться в два раза и стать пористым.
-
8. Тесто разделить пополам. Одну половину накрыть полотенцем, а вторую разделить на 6 частей и сформировать из них плоские овальные лепешки. Выложить на смазанный оливковым маслом противень, присыпать мукой и запекать в духовке при 220С 8-10 минут (или дольше, в зависимости от вашей духовки).
-
9. Готовые лепешки сразу же завернуть в полотенце, иначе они станут хрустящими, а пита должна быть мягкой. Сделать еще 6 лепешек из оставшегося теста. Лепешки мягкие только в день приготовления. На следующий день они жестковаты. Для размягчения их можно разогреть при 200С 4-5 минут или сделать из них чипсы. (Как показано здесь http://www.povarenok .ru/recipes/show/105 273/).
Готовый хуммус попробовать на специи, выложить в миску, сбрызнуть оливковым маслом и посыпать мелкопорезанным красным сладким перцем. Подавать с теплой питой.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6809
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6809
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 января 2016 года Gerardina #
29 января 2016 года FoodStation1 # (автор рецепта)
29 января 2016 года Ольга Федюнина #
29 января 2016 года FoodStation1 # (автор рецепта)
30 января 2016 года Ольга Федюнина #
29 января 2016 года начинающий повар-нок #
29 января 2016 года FoodStation1 # (автор рецепта)
29 января 2016 года начинающий повар-нок #
31 января 2016 года FoodStation1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: