Снова импровизирую. На вкус - изумительно. Особенно с зефирками
YuJIeNbkaПоваренок 1 уровня
- 5 февраля 2016, 18:08
- 2099
Овсяно-банановые оладьи
Ингредиенты для «Овсяно-банановые оладьи»:
- Банан (220гр, примерно) — 2 шт
- Заменитель сахара (мерные ложечки=2 ч.л. сахара) — 2
- Яйцо куриное — 2 шт
- Молоко — 150 мл
- Мука овсяная — 100 г
- Какао тертое — 1 ст. л.
- Разрыхлитель теста — 0.5 ч. л.
- Зефир — 3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1339.2 ккал |
белки
41.5 г |
жиры
34.5 г |
углеводы
222.6 г |
| Порции | |||
| ккал 669.6 ккал |
белки 20.8 г |
жиры 17.3 г |
углеводы 111.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 161.3 ккал |
белки 5 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 26.8 г |
Рецепт «Овсяно-банановые оладьи»:
-
Все, что нужно.
это НАТУРАЛЬНЫЙ сахарозаменитель! И прекрасен на вкус! -
Смешиваем сухие ингредиенты.
-
+жидкие. Количество молока нужно регулировать в зависимости от густоты. Может потребоваться немного меньше или больше. Желтки можно убрать, в таком случае точно молока потребуется больше и калорийность значительно снизится. Т. к. это делалось на завтрак - я убирать не стала.
Консистенция как тесто на оладьи. -
Нарезать бананы и добавить их в массу. Вилкой подавить не слишком мелко. Это важно! Очень приятно ощущать в оладушках кусочки банана.
-
Вот, что получилось. Пекла без масла на ооооочень маленьком огне
-
Кладем между двух оладушек зефирку, ставим в микроволновку на 10-20 сек (в зависимости от мощности), достаем, кладем в рот
Получилось 8 шт.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 февраля 2016 года Aigul4ik #
6 февраля 2016 года antonina gil53 #
5 февраля 2016 года Бабушка Забота #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: