Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Татьяна МПоваренок 6 уровня

23 марта 2016, 9:02
2453

Вок-форель с весенним салатом

Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:

Основное

Форель — 4 ломт.
Соевый соус (ВОК ТМ Киккоман) — 4 ст. л.
Перец душистый (горошек)
Кориандр (горошек)
Соль (морская, крупная)
Масло оливковое

Салат

Перец болгарский (разного цвета) — 2 шт
Лук красный — 1 шт
Перец зеленый (острый )
Зелень (петрушка+кинза)
Масло оливковое
Лайм (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 516.2 ккал	белки 83 г	жиры 8.4 г	углеводы 25.6 г
100 г блюда
ккал 68.8 ккал	белки 11.1 г	жиры 1.1 г	углеводы 3.4 г

Рецепт «Вок-форель с весенним салатом»:

Слайсы форели немного подсушить;
Залить соевым соусом ВОК, помассировать рыбу, впитывая в него соус;
Посыпать толчеными перцем и кориандром (по паре горошин);
Оставить на 15-20 минут;
Жарить на гриль-сковороде, чуть смазанной маслом, на умеренном огне по 2 минуте на каждую сторону;
При жарке желательно сохранить гриль-полосочки или сделать их крест-накрест;
Для салата порезать тонкими кружками перцы болгарские и лук, добавить стручкового перца ровно столько, сколько любите (семена от него можно не добавлять, и тогда салат будет лишь капельку с остринкой, так как сам перец без семян лишь чуть острый), крупно рубленную или рваную руками зелень;
Заправить салат маслом, перетряхнуть;
На тарелку выложить форель, к ней - салат;
Все посыпать морской солью по вкусу, добавить немного лайма и подавать!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Весна + К" На обед : Легкий / На второе На праздничный стол На природу На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Для диеты

Теги: второе обед ужин

Вкусы: овощной рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=/][img]/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=/recipes/show/123364/]Вок-форель с весенним салатом[/url]
[url=/recipes/show/123364/][img]/data/cache/2016mar/23/00/1507188_88156-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!

Ингредиенты: Форель, Соевый соус, Перец душистый, Кориандр, Соль, Масло оливковое, Перец болгарский, Лук красный, Перец зеленый, Зелень, Лайм.
Тэги: второе, обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="/"><img src="/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Вок-форель с весенним салатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="/data/cache/2016mar/23/00/1507188_88156-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Вок-форель с весенним салатом" title="Рецепт: Вок-форель с весенним салатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1892">Форель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/849">Кориандр</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/4225">Лук красный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/7659">Перец зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="/recipes/ingredient/950">Лайм</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="/recipes/show/123364/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Вок-форель с весенним салатом

Простое, во-весеннему яркое и очень вкусное блюдо из форели гриль в паре с салатом из перцев с острецой!

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:

Форель Соевый соус Перец душистый Кориандр Соль Масло оливковое Перец болгарский Лук красный Перец зеленый Зелень Лайм

Тэги: второе, обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

702

Печеночный салат со свёклой

66
702
8583

1791

Пряная сельдь

158
1791
118184

503

Творожно-медовые рогалики с белым шоколадом

128
503
84191

Комментарии и отзывы

23 марта 2016 года Shultz69 #

Прекрасный рецепт! И рыба и салат -

!!!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Благодарю!)

23 марта 2016 года беларусик #

Танечка, спасибо за рецепт !

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

На здоровье!)

23 марта 2016 года marimende2002 #

Мр-мр-ррррыбка!!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Ага)

23 марта 2016 года katya1804 #

Обожаю рыбу, а это блюдо лёгкое, весеннее, фото супер, вкус думаю тоже хорош!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года Манюша #

Лаконичное, яркое, весеннее блюдо!

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Машенька мерси!)

23 марта 2016 года мисс #

оооочень аппетитные, нежные фото

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Света спасибо!)

23 марта 2016 года Denilena #

ням-ням... слюнки потекли...

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

23 марта 2016 года специалист # (модератор)

фото ооочень весенние!

красота!

люблю такую рыбу)

23 марта 2016 года Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!) И мы любим)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Вок-форель с весенним салатом

Ингредиенты для «Вок-форель с весенним салатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Вок-форель с весенним салатом»:

Похожие рецепты

Семга-гриль с сальсой из груш и киви

Семга припущенная с гарниром из свежих овощей

Голец в лимонно-чесночном соусе

Рыба "Ночная фантазия"

Корюшка с картофелем

Лосось в фисташках с кабачковым пюре

Семга жареная "Наслаждение"

Дорада "Золотая рыбка" с творожной начинкой

Семга из бизнес-класса

Попробуйте приготовить вместе

Печеночный салат со свёклой

Пряная сельдь

Творожно-медовые рогалики с белым шоколадом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V440 "Шарлотт"

Каркасный дом одноэтажный V406 "Кэмбридж"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!